乳房自检

乳房自我检查是女性在家中进行的检查，以寻找乳房组织的变化或问题。许多女性认为这样做对她们的健康很重要。

然而，专家们不同意乳房自我检查在发现乳腺癌或挽救生命方面的好处。与您的医疗保健提供者讨论乳房自我检查是否适合您。

每月进行一次乳房自检的最佳时间是月经开始后大约 3 到 5 天。每个月在同一时间做。在您每月的周期中，此时您的乳房没有那么柔软或肿块。

如果您经历了更年期，请在每个月的同一天进行检查。

从仰卧开始。如果您躺着，检查所有乳房组织会更容易。

• 将右手放在脑后。用左手的中指，轻轻而用力地按小动作检查整个右乳房。
• 接下来，坐着或站着。感觉你的腋窝，因为乳房组织进入那个区域。
• 轻轻挤压乳头，检查是否有分泌物。在左侧乳房上重复该过程。
• 使用图中所示的一种模式，确保您覆盖了所有的乳房组织。

接下来，站在镜子前，双臂放在身边。

• 直视你的乳房并照镜子。寻找皮肤纹理的变化，例如凹陷、起皱、凹陷或看起来像橘皮的皮肤。
• 还要注意每个乳房的形状和轮廓。
• 检查乳头是否向内转动。

将手臂举过头顶，做同样的事情。

你的目标是习惯你的乳房的感觉。这将帮助您找到任何新的或不同的东西。如果您这样做，请立即致电您的提供商。

乳房的自我检查；疯牛病；乳腺癌——疯牛病；乳腺癌筛查——自我检查

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