体重增加 - 无意

无意识的体重增加是指您在没有尝试的情况下体重增加，并且您没有吃或喝更多。

在您不尝试的情况下增加体重可能有很多原因。

随着年龄的增长，新陈代谢会减慢。如果你吃得太多、吃错食物或没有得到足够的锻炼，这会导致体重增加。

可导致体重增加的药物包括：

• 避孕药
• 皮质类固醇
• 一些用于治疗双相情感障碍、精神分裂症和抑郁症的药物
• 一些用于治疗糖尿病的药物

激素变化或医疗问题也会导致体重意外增加。这可能是由于：

• 库欣综合征
• 甲状腺功能低下或甲状腺功能低下（甲状腺功能减退症）
• 多囊卵巢综合征
• 绝经
• 怀孕

由于组织中积液而引起的腹胀或肿胀会导致体重增加。这可能是由于月经、心脏或肾功能衰竭、先兆子痫或您服用的药物。体重快速增加可能是危险的液体潴留的迹象。

如果你戒烟，你可能会增加体重。大多数戒烟者在戒烟后的前 6 个月内体重增加 4 至 10 磅（2 至 4.5 公斤）。有些体重增加了 25 到 30 磅（11 到 14 公斤）。这种体重增加不仅仅是因为吃得更多。

健康的饮食和锻炼计划可以帮助您控制体重。与您的医疗保健提供者或营养师讨论如何制定健康的饮食计划并设定切合实际的体重目标。

不要在未与您的提供者交谈的情况下停止任何可能导致体重增加的药物。

如果您在体重增加时出现以下症状，请联系您的提供者：

• 便秘
• 不明原因的体重增加过多
• 脱发
• 比以前更经常感到寒冷
• 肿胀的脚和呼吸急促
• 无法控制的饥饿感，伴有心悸、颤抖和出汗
• 视力变化

您的提供者将进行体检并计算您的体重指数 (BMI)。提供者也可能会提出问题，例如：

• 你体重增加了多少？你是快速增加体重还是缓慢增加体重？
• 您是否焦虑、沮丧或处于压力之下？你有抑郁症史吗？
• 你吃什么药？
• 你还有什么症状？

您可能会进行以下测试：

• 验血
• 测量激素水平的测试
• 营养评估

您的提供者可能会建议饮食和锻炼计划或将您转介给营养师。压力或悲伤导致的体重增加可能需要咨询。如果体重增加是由身体疾病引起的，将针对根本原因进行治疗（如果有的话）。

• 有氧运动
• 等长运动
• 每份卡路里和脂肪

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