疲劳

疲劳是一种疲倦、疲倦或缺乏活力的感觉。

疲劳不同于困倦。困倦是感觉需要睡觉。疲劳是缺乏能量和动力。困倦和冷漠（一种不在乎发生的事情的感觉）可能是伴随疲劳而来的症状。

疲劳可能是对身体活动、情绪压力、无聊或睡眠不足的正常和重要反应。疲劳是一种常见症状，通常不是由严重疾病引起的。但这可能是更严重的精神或身体状况的迹象。当充足的睡眠、良好的营养或低压力环境不能缓解疲劳时，应由您的医疗保健提供者进行评估。

疲劳的可能原因有很多，包括：

• 贫血（包括缺铁性贫血）
• 抑郁或悲伤
• 缺铁（无贫血）
• 药物，如镇静剂或抗抑郁药
• 持续疼痛
• 睡眠障碍，如失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停或发作性睡病
• 甲状腺功能低下或过度活跃
• 使用酒精或毒品，如可卡因或麻醉剂，尤其是经常使用

疲劳也可能发生在以下疾病中：

• 艾迪生病（当肾上腺不能产生足够的激素时发生的一种疾病）
• 厌食症或其他饮食失调症
• 关节炎，包括幼年型类风湿性关节炎
• 自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮
• 癌症
• 心脏衰竭
• 糖尿病
• 纤维肌痛
• 感染，尤其是需要很长时间才能康复或治疗的感染，例如细菌性心内膜炎（心肌或瓣膜感染）、寄生虫感染、肝炎、艾滋病毒/艾滋病、肺结核和单核细胞增多症
• 肾脏疾病
• 肝病
• 营养不良

某些药物也可能导致困倦或疲劳，包括抗过敏药、降压药、安眠药、类固醇和利尿剂（水丸）。

慢性疲劳综合征 (CFS) 是一种疲劳症状持续至少 6 个月且无法通过休息缓解的病症。体力活动或精神压力可能会加剧疲劳。它是根据一组特定症状的存在而诊断的，并且在排除了所有其他可能的疲劳原因之后。

以下是一些减少疲劳的提示：

• 每晚睡眠充足。
• 确保您的饮食健康均衡，并全天多喝水。
• 经常锻炼。
• 学习更好的放松方式。尝试瑜伽或冥想。
• 保持合理的工作和个人日程安排。
• 如果可能，改变或减少你的压力源。例如，休假或解决人际关系问题。
• 服用复合维生素。与您的提供商讨论什么对您最有利。
• 避免酒精、尼古丁和吸毒。

如果您有长期（慢性）疼痛或抑郁症，治疗它通常有助于缓解疲劳。请注意，某些抗抑郁药可能会导致或加重疲劳。如果您的药物是其中一种，您的提供者可能需要调整剂量或将您换用另一种药物。未先与您的提供者交谈，请勿停止或更换任何药物。

兴奋剂（包括咖啡因）不是治疗疲劳的有效方法。当它们停止时，它们会使问题变得更糟。镇静剂也往往会加重疲劳。

如果您有以下任何情况，请立即致电您的提供商：

• 混乱或头晕
• 模糊的视野
• 很少或没有尿，或最近肿胀和体重增加
• 伤害自己或自杀的想法

如果您有以下任何情况，请致电您的提供者进行预约：

• 不明原因的虚弱或疲劳，特别是如果您还发烧或意外体重减轻
• 便秘、皮肤干燥、体重增加或不能忍受寒冷
• 夜间多次醒来并再次入睡
• 总是头疼
• 正在服用处方药或非处方药，或使用可能导致疲劳或困倦的药物
• 感到悲伤或沮丧
• 失眠

您的提供者将进行全面的身体检查，特别注意您的心脏、淋巴结、甲状腺、腹部和神经系统。您将被询问您的病史、疲劳症状以及您的生活方式、习惯和感受。

可以订购的测试包括以下内容：

• 验血检查贫血、糖尿病、炎症性疾病和可能的感染
• 肾功能检查
• 肝功能检查
• 甲状腺功能检查
• 尿液分析

治疗取决于您的疲劳症状的原因。

疲倦；疲劳;精疲力竭；昏睡

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