脚痛

脚的任何地方都可以感觉到疼痛或不适。您可能会感到脚后跟、脚趾、足弓、脚背或脚底（脚底）疼痛。

足部疼痛可能是由于：

• 老化
• 长时间站立
• 超重
• 您出生时或后来发展的足部畸形
• 受伤
• 不合脚或没有太多缓冲的鞋子
• 步行或其他体育活动过多
• 创伤

以下情况会导致脚痛：

• 关节炎和痛风——常见于大脚趾，大脚趾变红、肿胀且非常柔软。
• 断骨。
• 拇囊炎 - 由于穿窄趾鞋或骨骼排列异常而导致大脚趾根部隆起。
• 老茧和鸡眼——因摩擦或压力而增厚的皮肤。老茧位于脚掌或脚后跟上。鸡眼出现在脚趾的顶部。
• 锤状脚趾——脚趾向下卷曲成爪状。
• 下垂的足弓——也称为扁平足。
• 莫顿神经瘤 - 脚趾之间的神经组织增厚。
• 糖尿病引起的神经损伤。
• 足底筋膜炎。
• 足底疣 - 由于压力导致脚底疼痛。
• 扭伤。
• 应力性骨折。
• 神经问题。
• 足跟骨刺或跟腱炎。

以下步骤可能有助于缓解足部疼痛：

• 冰敷以减轻疼痛和肿胀。
• 尽可能抬高疼痛的脚。
• 减少您的活动，直到您感觉好些。
• 穿适合您的脚并适合您正在进行的活动的鞋子。
• 穿足垫以防止摩擦和刺激。
• 使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。 （如果您有溃疡或肝脏问题的病史，请先咨询您的医疗保健提供者。）

其他家庭护理步骤取决于导致足部疼痛的原因。

以下步骤可以预防足部问题和足部疼痛：

• 穿舒适、合脚、足弓支撑和缓冲良好的鞋子。
• 穿在你的脚掌和脚趾周围有足够空间的鞋子，一个宽脚趾盒。
• 避免穿窄趾鞋和高跟鞋。
• 尽可能经常穿运动鞋，尤其是走路时。
• 经常更换跑鞋。
• 运动时热身和冷却。总是先拉伸。
• 伸展你的跟腱。紧跟的跟腱会导致足部力学不良。
• 随着时间的推移慢慢增加运动量，以避免对双脚造成过度压力。
• 伸展足底筋膜或脚底。
• 如果需要，请减肥。
• 学习锻炼以加强双脚并避免疼痛。这可以帮助扁平足和其他潜在的足部问题。

如果出现以下情况，请致电您的提供商：

• 你有突然的、严重的脚痛。
• 受伤后您的脚开始疼痛，特别是如果您的脚流血或瘀伤，或者您无法承受重量。
• 关节发红或肿胀，脚上有开放性溃疡或溃疡，或发烧。
• 您的脚部疼痛并患有糖尿病或影响血液流动的疾病。
• 在家进行 1 到 2 周的治疗后，您的脚并没有感觉好转。

您的提供者将进行体检。您的提供者会询问有关您的症状和病史的问题。

可能会进行 X 射线或 MRI 以帮助您的医生诊断您的足部疼痛的原因。

治疗取决于足部疼痛的确切原因。治疗可能包括：

• 夹板或石膏，如果你骨折了
• 保护双脚的鞋子
• 由足部专家去除跖疣、鸡眼或老茧
• 矫形器或鞋垫
• 物理疗法可缓解紧绷或过度使用的肌肉
• 足部手术

脚痛

• 正常足部X光
• 腿部骨骼解剖
• 正常脚趾

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