晒斑

晒伤是指过度暴露在阳光或其他紫外线下后皮肤会变红。

晒伤的最初迹象可能在几个小时内才会出现。对您皮肤的全部效果可能不会在 24 小时或更长时间内出现。可能的症状包括：

• 红润的肌肤触感温暖
• 数小时至数天后出现的水泡
• 严重反应（有时称为太阳中毒），包括发烧、寒战、恶心或皮疹
• 晒伤几天后晒伤部位的皮肤脱皮

晒伤的症状通常是暂时的。但对皮肤细胞的损害通常是永久性的，可能会产生严重的长期影响。这些包括皮肤癌和皮肤的早期老化。当皮肤开始变得疼痛和发红时，损伤已经完成。日晒后 6 至 48 小时疼痛最为严重。

当暴露在阳光或其他紫外线光源下的量超过黑色素保护皮肤的能力时，就会导致晒伤。黑色素是皮肤的保护色（色素）。一个非常浅色皮肤的人可能在中午的阳光下暴露不到 15 分钟就会晒伤，而一个深色皮肤的人可能会忍受相同的暴露数小时。

记住：

• 没有所谓的“健康晒黑”。无保护的阳光照射会导致皮肤过早老化和皮肤癌。
• 日晒会导致一级和二级灼伤。
• 皮肤癌通常出现在成年期。但是，它是由早在儿童时期就开始的阳光照射和晒伤引起的。

更容易晒伤的因素：

• 婴儿和儿童对太阳的灼烧作用非常敏感。
• 皮肤白皙的人更容易晒伤。但即使是深色和黑色的皮肤也会灼伤，应该加以保护。
• 上午 10 点至下午 4 点之间的阳光最强。在高海拔和低纬度（靠近赤道），太阳光线也更强。水、沙子或雪的反射可以使太阳燃烧的光线更强。
• 太阳灯会导致严重的晒伤。
• 一些药物（如抗生素强力霉素）会使您的皮肤更容易晒伤。
• 某些疾病（例如狼疮）会使您对阳光更加敏感。

如果您确实晒伤了：

• 洗个凉水澡或泡个澡，或者在烧伤处放上干净、湿冷的毛巾。
• 不要使用含有苯佐卡因或利多卡因的产品。这些会导致某些人过敏并使烧伤更严重。
• 如果有水泡，干绷带可能有助于预防感染。
• 如果您的皮肤没有起泡，可以涂抹保湿霜以缓解不适。请勿使用黄油、凡士林（凡士林）或其他油性产品。这些会堵塞毛孔，使热量和汗水无法逸出，从而导致感染。不要在水泡的顶部采摘或剥落。
• 含有维生素 C 和 E 的面霜可能有助于限制对皮肤细胞的损害。
• 非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，有助于缓解晒伤引起的疼痛。不要给儿童服用阿司匹林。
• 可的松乳膏可能有助于减轻炎症。
• 应该穿宽松的棉质衣服。
• 喝很多水。

防止晒伤的方法包括：

• 使用 SPF 30 或更高的广谱防晒霜。广谱防晒霜可防止 UVB 和 UVA 射线。
• 涂抹大量防晒霜以完全覆盖裸露的皮肤。每 2 小时或按照标签说明的频率重新涂抹防晒霜。
• 游泳或出汗后，即使是阴天，也要重新涂抹防晒霜。
• 使用带有防晒霜的润唇膏。
• 戴上宽檐帽和其他防护服。浅色衣服最有效地反射阳光。
• 在上午 10 点至下午 4 点之间阳光最强的几个小时内远离阳光。
• 戴上防紫外线的太阳镜。

如果您因晒伤而发烧，请立即致电医疗保健提供者。如果有休克、热衰竭、脱水或其他严重反应的迹象，也请致电。这些迹象包括：

• 感到头晕或头晕
• 脉搏加快或呼吸急促
• 极度口渴、无尿或眼睛凹陷
• 苍白、湿冷或凉爽的皮肤
• 恶心、发烧、寒战或皮疹
• 你的眼睛受伤并且对光敏感
• 严重、疼痛的水泡

提供者将进行身体检查并查看您的皮肤。您可能会被问及您的病史和当前症状，包括：

• 晒伤是什么时候发生的？
• 你多久晒伤一次？
• 你有水泡吗？
• 身体有多少被晒伤了？
• 你吃什么药？
• 你使用防晒霜或防晒霜吗？哪种类型？有多强？
• 你还有什么症状？

日光性红斑；从太阳燃烧

• 烧伤
• 防晒
• 皮肤癌，指甲上的黑色素瘤
• 皮肤癌，特写镜头恶性黑色素瘤
• 皮肤癌 - III 级黑色素瘤的特写
• 皮肤癌 - IV 级黑色素瘤的特写
• 皮肤癌 - 黑色素瘤表面扩散
• 晒斑
• 晒斑

美国皮肤病学会网站。防晒常见问题。 www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs。 2019 年 12 月 23 日访问。

哈比夫 TP。与光有关的疾病和色素沉着障碍。在：Habif TP，编辑。 临床皮肤病学：诊断和治疗的色彩指南.第 6 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2016 年：第 19 章。

Krakowski AC、Goldenberg A. 暴露于太阳辐射。在：奥尔巴赫 PS，库欣 TA，哈里斯 NS，编辑。 奥尔巴赫荒野医学.第 7 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2017 年：第 16 章。