头发和指甲的老化变化

你的头发和指甲有助于保护你的身体。它们还可以保持您身体的温度稳定。随着年龄的增长，您的头发和指甲开始发生变化。

头发变化及其影响

头发颜色变化.这是最明显的衰老迹象之一。头发的颜色是由于毛囊产生的一种叫做黑色素的色素。毛囊是皮肤中制造和生长头发的结构。随着年龄的增长，毛囊会产生更少的黑色素，这会导致白发。变灰通常始于 30 多岁。

头皮的头发通常从太阳穴开始变灰并延伸到头皮顶部。头发颜色变浅，最终变白。

身体和面部毛发也会变灰，但大多数情况下，这发生在头皮毛发之后。腋窝、胸部和阴部的毛发可能较少或根本不灰。

变灰很大程度上取决于您的基因。白人较早出现白发，亚洲人较晚出现白发。营养补充剂、维生素和其他产品不会阻止或减少变白的速度。

头发粗细变化.头发由许多蛋白质链组成。一根头发的正常寿命在2到7年之间。然后那根头发掉下来，换上一根新头发。你的身体和头上有多少头发也取决于你的基因。

几乎每个人都会随着年龄的增长而脱发。头发的生长速度也会减慢。

发丝变小，色素减少。因此，年轻人浓密、粗糙的头发最终会变成细而细的浅色头发。许多毛囊停止产生新的头发。

男性可能在 30 岁时开始出现秃顶迹象。许多男性在 60 岁时几乎秃顶。一种与雄性激素睾酮的正常功能相关的秃发称为男性型秃发。脱发可能发生在太阳穴或头顶。

随着年龄的增长，女性可能会出现类似类型的秃发。这被称为女性型秃发。头发变得不那么密集，头皮可能变得可见。

随着年龄的增长，您的身体和脸部也会脱发。女性剩余的面部毛发可能会变得更粗，最常见的是在下巴和嘴唇周围。男性的眉毛、耳毛和鼻毛可能会长得更长更粗。

如果您突然脱发，请联系您的医疗保健提供者。这可能是健康问题的征兆。

指甲变化及其影响

你的指甲也会随着年龄而变化。它们生长得更慢，可能会变得暗淡和易碎。它们也可能变黄和不透明。

指甲，尤其是脚趾甲，可能会变得又硬又厚。向内生长的脚趾甲可能更常见。指甲尖可能会折断。

手指甲和脚趾甲可能会出现纵向脊。

如果您的指甲出现凹坑、脊、线、形状变化或其他变化，请咨询您的提供者。这些可能与缺铁、肾脏疾病和营养缺乏有关。

其他变化

随着年龄的增长，您还会有其他变化，包括：

• 在皮肤
• 在脸上

• 年轻人的毛囊
• 老化的毛囊
• 指甲的老化变化

Ball JW、Dains JE、Flynn JA、Solomon BS、Stewart RW。皮肤、头发、指甲。在：Ball JW，Dains JE，Flynn JA，Solomon BS，Stewart RW，编辑。 Siedel 体格检查指南.第 9 版。密苏里州圣路易斯：爱思唯尔； 2019 年：第 9 章。

Tosti A. 头发和指甲疾病。见：Goldman L，Schafer AI，编辑。 高盛-塞西尔医学.第 26 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 413 章。

沃尔斯顿 JD。衰老的常见临床后遗症。见：Goldman L，Schafer AI，编辑。 高盛-塞西尔医学.第 26 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 22 章。