皮肤老化变化

皮肤的老化变化是随着人们年龄的增长而发生的一组常见状况和发展。

皮肤变化是最明显的衰老迹象之一。年龄增长的证据包括皱纹和皮肤松弛。头发变白或变灰是衰老的另一个明显迹象。

你的皮肤可以做很多事情。它：

• 包含神经感受器，让您感受触觉、疼痛和压力
• 帮助控制体液和电解质平衡
• 帮助控制你的体温
• 保护您免受环境影响

虽然皮肤有很多层次，但一般可以分为三个主要部分：

• 外部（表皮）包含皮肤细胞、色素和蛋白质。
• 中间部分（真皮）包含皮肤细胞、血管、神经、毛囊和油腺。真皮为表皮提供营养。
• 真皮下的内层（皮下层）包含汗腺、一些毛囊、血管和脂肪。

每层还包含结缔组织，胶原纤维提供支撑，弹性蛋白纤维提供柔韧性和强度。

皮肤变化与环境因素、基因构成、营养和其他因素有关。然而，最大的单一因素是阳光照射。您可以通过比较经常暴露在阳光下的身体区域与免受阳光照射的区域来了解这一点。

天然色素似乎可以防止阳光引起的皮肤损伤。蓝眼睛、皮肤白皙的人比肤色较深、色素沉着的人表现出更多的老化皮肤变化。

老化变化

随着年龄的增长，外皮层（表皮）变薄，即使细胞层的数量保持不变。

含色素细胞（黑素细胞）的数量减少。剩余的黑素细胞体积增加。老化的皮肤看起来更薄、更白、更透明（半透明）。日晒区域可能会出现色素斑，包括老年斑或“肝斑”。这些区域的医学术语是 lentigos。

结缔组织的变化会降低皮肤的强度和弹性。这被称为弹性组织变性。它在暴露在阳光下的区域（太阳能弹性组织）更为明显。弹力组织产生了农民、水手和其他在户外度过大量时间的人常见的皮革状、饱经风霜的外观。

真皮的血管变得更加脆弱。这会导致瘀伤、皮下出血（通常称为老年性紫癜）、樱桃血管瘤和类似情况。

随着年龄的增长，皮脂腺产生的油脂会减少。男性的油量减少最少，最常见的是在 80 岁之后。女性在更年期后开始逐渐减少油脂分泌。这会使皮肤更难保持湿润，导致干燥和发痒。

皮下脂肪层变薄，因此绝缘和填充较少。这会增加您皮肤受伤的风险并降低您保持体温的能力。由于您的天然隔热层较少，您可能会在寒冷的天气中体温过低。

有些药物会被脂肪层吸收。这一层的收缩可能会改变这些药物的作用方式。

汗腺产生较少的汗水。这使得保持凉爽变得更加困难。您出现过热或中暑的风险会增加。

皮赘、疣、棕色粗糙斑块（脂溢性角化病）和其他瑕疵在老年人中更为常见。粉红色粗糙斑块（光化性角化病）也很常见，它们变成皮肤癌的可能性很小。

变化的影响

随着年龄的增长，皮肤受伤的风险会增加。你的皮肤更薄、更脆弱，你会失去一些保护性脂肪层。您也可能无法感知触觉、压力、振动、热和冷。

摩擦或拉扯皮肤会导致皮肤撕裂。脆弱的血管很容易破裂。即使是轻伤，也可能会出现瘀伤、扁平积血（紫癜）和隆起的积血（血肿）。

压疮可由皮肤变化、脂肪层减少、活动减少、营养不良和疾病引起。疮最容易出现在前臂的外表面上，但它们也可能发生在身体的任何部位。

老化皮肤的自我修复速度比年轻皮肤慢。伤口愈合可能最多慢 4 倍。这会导致压疮和感染。糖尿病、血管变化、免疫力下降和其他因素也会影响愈合。

常见问题

皮肤病在老年人中非常普遍，以至于通常很难区分正常变化和与疾病相关的变化。超过 90% 的老年人都患有某种类型的皮肤病。

皮肤病可能由许多情况引起，包括：

• 血管疾病，如动脉硬化
• 糖尿病
• 心脏病
• 肝病
• 营养缺乏
• 肥胖
• 对药物的反应
• 压力

皮肤变化的其他原因：

• 对植物和其他物质过敏
• 气候
• 服装
• 接触工业和家用化学品
• 室内供暖

阳光会导致：

• 失去弹性（弹性组织）
• 非癌性皮肤增生（角化棘皮瘤）
• 色素变化，如肝斑
• 皮肤增厚

阳光照射也与皮肤癌直接相关，包括基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑色素瘤。

预防

由于大多数皮肤变化与日晒有关，因此预防是一个终生的过程。

• 如果可能的话，防止晒伤。
• 在户外使用优质防晒霜，即使是在冬天。
• 必要时穿防护服和戴帽子。

良好的营养和充足的液体也有帮助。脱水会增加皮肤受伤的风险。有时，即使您没有其他症状，轻微的营养缺乏也会导致皮疹、皮肤损伤和其他皮肤变化。

使用乳液和其他保湿剂保持皮肤湿润。不要使用香味浓郁的肥皂。不建议使用沐浴油，因为它们会导致您滑倒。湿润的皮肤更舒适，愈合得更快。

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