怀孕 - 确定肥沃的日子

受孕日是女性最有可能怀孕的日子。

不孕症是一个相关的话题。

在尝试怀孕时，许多夫妇计划在女性 28 天周期的第 11 至 14 天之间进行性交。这是排卵发生的时候。

很难确切知道何时会发生排卵。医疗保健提供者建议尝试生育的夫妇在女性月经周期的第 7 天至第 20 天之间发生性行为。第一天是月经出血的第一天。为了怀孕，每隔一天或每三天做爱就像每天做爱一样有效。

• 精子可以在女性体内存活不到 5 天。
• 被释放的卵子存活时间不到 24 小时。
• 据报道，当卵子和精子在排卵后 4 到 6 小时内结合在一起时，怀孕率最高。

如果您的月经周期不规律，排卵预测工具包可以帮助您了解何时排卵。这些试剂盒可检查尿液中的促黄体生成素 (LH)。您可以在大多数药店无需处方即可购买。

还有各种其他方法可以帮助检测您何时最有可能怀孕。

注意：一些润滑剂会干扰受孕。如果您想怀孕，则应避免使用所有冲洗液和润滑剂（包括唾液），但那些专门设计为不干扰生育能力的（例如预种）除外。润滑剂不应该被用作避孕方法。

评估您的宫颈液

宫颈液保护精子并帮助其向子宫和输卵管移动。当女性的身体准备释放卵子时，宫颈液就会发生变化。在女性每月的月经周期中，它的外观和感觉存在明显差异。

• 月经期间没有宫颈液。
• 经期结束后，阴道干燥，没有宫颈液。
• 然后流体变成粘性/橡胶状流体。
• 液体变得非常湿/乳脂状/白色，表明肥沃。
• 液体变得像蛋清一样光滑、有弹性和清澈，这意味着非常肥沃。
• 排卵后，阴道再次变干（没有宫颈液）。宫颈粘液可能会变得更像厚厚的泡泡糖。

您可以用手指查看宫颈液的感觉。

• 找到阴道下端内的液体。
• 将拇指和食指放在一起——如果在你分开拇指和手指时液体伸展，这可能意味着排卵期临近。

测量您的基础体温

排卵后，您的体温会升高并在排卵周期的剩余时间内保持在较高水平。在你的周期结束时，它再次下降。两相之间的差异通常小于 1 度。

• 您可以在早上起床前使用特殊的温度计测量您的体温。
• 使用玻璃基础温度计或精确到十分之一度的数字温度计。
• 将温度计放在嘴里 5 分钟，或直到它发出信号表明您已完成。尽量不要移动太多，因为活动可以稍微提高您的体温。

如果您的体温介于 2 分之间，请记录较低的数字。如果可能，尽量每天在同一时间测量体温。

创建图表并每天记下您的温度。如果您查看一个完整的循环，您可能会注意到温度高于循环第一部分的温度。比前 6 天上升约 0.2 度或更多。

温度是生育能力的有用指标。检查几个周期后，您可能会看到一种模式并确定您最易受孕的日子。

基础体温；不孕症 - 肥沃的日子

• 子宫

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