2份快速健康的周二脂肪食谱

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你准备好参加肥胖星期二的派对了吗？ “您仍然可以在狂欢节期间尽情享受，而无需破坏您的健康习惯，”认证健身专家和 10 Pounds Down DVD 系列的创作者杰西卡史密斯说。 “制作您最喜欢的狂欢节食物和饮料的较轻版本，并确保尽可能多地跳舞……跳舞是燃烧任何额外派对卡路里而又不破坏任何乐趣的完美方式。”她说。如果你最终放纵的比你计划的要多，不要为此自责。 “第二天就回到正常的日常生活，”史密斯说。

庆祝 2011 年脂肪星期二，并通过这两种美味的 SHAPE Mardi Gras 启发脂肪星期二食谱来保持您的健康饮食计划。

熏黑虾仔

这是一种奶油般美味的海鲜供应方式。

供应： 4

准备时间： 5分钟

烹饪时间： 10分钟

获取这个胖星期二食谱

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