24 件在你塑形时不可避免的事情

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你的另一半记住了你的课程表。 他知道最好不要在星期二计划一个约会之夜——当然，在 7 点整！

你化妆少了很多。 你知道在锻炼期间不化妆会发生什么——毛孔堵塞、痘痘、橙色运动毛巾——所以你尽可能少化妆，或者根本不化妆。

你不再在下午 3 点打开自动售货机。 鹰嘴豆泥和胡萝卜突然比一袋多力多滋更有吸引力。

但你允许自己挥霍。 虽然您 80% 的时间都吃得很干净，但您会在早午餐时点比利时华夫饼。您知道您的整体健康生活方式已覆盖您的背部。

你可以休息一天而不用打自己。 您已经了解到，将您的身体推向极限就等于疲劳和受伤，因此您优先考虑休息一天。并且不要为此感到内疚。

你有一个健身房迷。 你可能不知道他的名字，但你知道他的锻炼计划——以及他做二头肌弯举的样子。

你的朋友开始向你征求健康建议。 即使是那些嘲笑你在单身周末跑步的人，现在也想知道你的羽衣甘蓝沙拉食谱和你对新自行车工作室的看法。 [推特！]

你宁愿去跑步也不愿去欢乐时光。 在昏暗的酒吧里喝三杯啤酒？不，谢谢。在凉爽的傍晚空气中三英里？是的，请！

你洗得不够快。 你的礼篮里塞满了运动文胸、紧身裤和背心。而且由于大多数都是“悬挂晾干”，您的洗衣房（或浴室）总是充满潮湿、滴水的衣服。

你迫不及待地想在晚上跳到床上。 不再需要看三集 丑闻 在你打瞌睡之前——你几乎立即入睡并一直睡到……

你的闹钟在早上 6 点响起。 每一个。单身的。日。但你偷偷喜欢成为健身房或跑步路径上的第一批人之一。

你的性欲超乎寻常。 研究表明，锻炼会增加性欲，所以只能责怪科学把你丈夫衬衫上的纽扣扯掉了。

您在社交媒体上与培训师开玩笑。 “今晚杀手课！”教师的评论和@提及已经接管了您的 Twitter 和 Facebook 页面。您的收藏夹每次都会转发给您。 [如果你同意就发推文！]

你出汗更多，这实际上是一件好事。 研究表明，身体越健康，出汗就越早、越容易。意思是：你的身体能更有效地让你快速冷却下来，所以你可以更努力地锻炼，而且锻炼时间更长。分数！

你的头脑比以往任何时候都更加敏锐。 锻炼可以促进流向大脑的血液，因此您将能够应对工作中遇到的任何问题。此外，研究表明，身体健康的人患痴呆症的可能性较小，因此您可以避免在以后的生活中失去理智的风险。

你的消化系统正常。 锻炼会增加小肠的收缩，所以不，您更频繁地去洗手间（并且感觉很棒！）不仅仅是您的想象。再见，腹胀。

你的 Instagram 提要充满了#fitspiration。 周日#mealprep 拍摄。还有#greenmonster 冰沙。甚至可能是偶尔的#gymselfie。

你的皮肤在发光。 而且我们不只是指暂时的“刚刚解决”的同花顺。最近的研究表明，运动不仅可以使皮肤保持年轻，甚至可以逆转晚年开始锻炼的人的皮肤老化。

您已经尝试过蛋白质粉和能量棒。 从 Luna 到 Clif Bars，从 Vega 到 Designer's Whey，您已经确定了哪些产品最适合您的身体。

你有一辆最喜欢的动感单车。 前排，左三。当您看到它打开时，就会感到一阵兴奋（可能是太多了？）。

您的可重复使用的水瓶比您的橱柜多。 但是你真的有足够的 Kleen Kanteens 吗？

你知道没有什么能打败一次伟大的锻炼的嗡嗡声。 在艰难的 WOD 或 PR'ing 半程马拉松之后，任何饮料或药物都无法复制这种惊人的感觉。

你感到更加自信。 保持身材（这并不意味着成为二号）对您的身体形象产生奇迹。穿上比基尼！

你会活得更久。 研究表明，健康的人更有可能比体形不佳的人活得更久。 #赢。

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