26.2 关于纽约马拉松你不知道的事
内容
嗯，我做到了！纽约马拉松赛是星期天，我正式成为完赛者。由于大量的休息、压缩、冰浴和无所事事，我的马拉松宿醉正在缓慢但肯定地消退。虽然我认为我已经为重要的一天做好了准备，但我确实学到了一些关于比赛的东西。
1.它是 大声. 一路上有人在尖叫，欢呼，大喊大叫。然后有乐队演奏，人们唱歌，还有更多人大喊大叫。忘记进入那种冥想的跑步状态吧——对我来说，这几乎是不可能的。对于我身体上的所有刺激（即持续的撞击），我的头部和耳朵也受到同样多的刺激。
2. 冲向起跑线并不是最好的开始方式。 我被派去坐最后一班从曼哈顿到史坦顿岛的渡轮。然后，因为我决定在轮渡站45分钟的卫生间排队等候，差点没赶上到起跑线的公交车。所以我冲刺到达那里。再一次，当公共汽车到达起点时，我们被警告说我们可能会错过靠近畜栏的地方。跑 26.2 英里前的欢乐时光。
3. 安全有保障。 起跑线与反恐 NYPD 警察接壤。查看我的 Instagram 照片。
4. Verrazano-Narrows Bridge 的景色令人惊叹。 其他观点都没有那么好。当然，除了终点线。
5. 前两英里有脱衣舞。 由于在第一英里和第二英里期间所有丢弃的夹克，背心和衬衫都在地上，我在某些时候做高膝盖。谈论危险区域。
6. 在纽约，你可能每手牌都击中五。 我做到了。然后我赤手空拳把能量嚼进嘴里。总的。
7. 第一大道让您感觉自己置身于世界上最盛大的游行中。 而你就是明星。但是一旦这种感觉消失，你就迫不及待地想去中央公园——然后你意识到你还有另一个行政区要跑来跑去。
8. 布朗克斯是 最差. 撇开笑话不谈，我想过在 20 英里到 26.2 英里之间多次停车。我确实不得不在威利斯大道大桥上停下来伸展一下自己，也就是烦恼与痛苦之桥，因为我的腿在暴风雨中抽筋。
9. 几乎整个布鲁克林都是一个稳定的斜坡。 那是一个有趣的惊喜。
10. 很难发现你认识的人在为你欢呼。 我知道有几个人在整个课程中驻扎，虽然我确实看到了他们中的大部分人，但这只是因为他们对我大喊大叫（或者在一种情况下，我非常坚定的朋友萨拉追着我跑到了课程上并引起了我的注意这样......我不是建议这样做，但它非常有效）。不过实在是太乱了，最好不要指望看到。
11. 你的衬衫上没有名字？没问题。 我忘了在衬衫上写我的名字，但这并没有阻止人们为我欢呼：“嘿，粉红色背心！YAAAAAAAAA。”
12.忘记全程听音乐。 我有没有提到它有多响？尽管我一直把音量调高，但有时我无法在人群的喧嚣声中听到我的耳塞中的曲调。
13.两个字：香蕉站。 谁认为向一群跑步者分发香蕉是个好主意，显然没有考虑香蕉皮的影响。 （嗯， 你好！）我差点滑倒几次，同时大喊“香蕉！”以警告其他跑步者。
14. 你可能会对人群生气。 我有点为此感到羞耻，但我不会撒谎——我对我的一些粉丝非常生气。有一次，在大约 24 英里处，有人对我尖叫：“你可以完成了！”我想，“我看起来像我可能不会吗？？多么粗鲁！”另一个时候，有人喊道：“你得到了这个！”当我真的很挣扎的时候，我想，“嘿，你试着跑 26.2 英里，看看你有没有！”
15. 补充能量和补水的重要性怎么强调都不为过。 我很高兴地说我在比赛当天掌握了这一点。前五英里后，我开始喝第一口佳得乐和水。然后我在中途和大约 21 英里处吃能量咀嚼片。我全程补充水分，并在比赛结束时混合了几杯佳得乐。当我完成时，我真的一点也不饿。
16.大自然母亲可能会打电话。 唯一的问题是成为一名水化大师和加油大师：我不得不在 22 英里处小便。就像任何其他聪明的马拉松运动员一样，我转身寻找我见过的最后一个浴室，因为我不确定下一个是什么时候。如果您觉得这可能是比赛后期的一个问题，并且您发现了一间浴室，请不要羞于停下来。你可以节省我浪费的 10 分钟，当情况很糟糕时，我试图找到一个。
17. 在某些时候，你会觉得自己就像一只跑出蚂蚁农场的蚂蚁。 纽约马拉松赛和纽约市的其他一切活动一样，将很多人挤在一个空间内。汗水只会让它更好。
18. 有些人走 13 英里。 不是每个人都在那里打发时间。这使得蚂蚁农场效应成为一个令人兴奋的挑战。 （也许他们可以做一条步行道？）
19. 观众只能通过运行双关语来发挥创造力。 最常见的标志是“你踢了这么多ASSphalt！”的一些变体。
20.你认为你已经完成了。但你不是。 一旦你越过终点，离开中央公园大约还有两英里。或者至少感觉那么长。当您试图从终点线步行（或爬行）离开比赛区并与同意带您回家的亲爱的朋友或家人会面时，没有真正的方法可以描述您的绝望感。我很高兴我穿着我的步行鞋。
21. 军医帐篷是麦加。 完成后，我被带到军医帐篷，因为我走路有问题。没有这么严重的问题，但抽筋的城市正在解决我的小腿和腿筋。当我拿到军医帐篷时，他们给了我热可可、蔬菜汤和按摩，简直是天堂。
22. 没有出租车-无处。 就像纽约市的所有其他情况一样，当您真正可以使用出租车时，当您在比赛后身体无法行走时，将不会有。为地铁（和涉及的楼梯）做好心理准备。
23. 因为是纽约，所以你会在 26.2 英里的路上走很多路。 那天我总共跑了 33 英里。我想我的 Fitbit 已经准备好为整件事而高兴了。
24. 你可以通过看看你比名人快多少（或不那么慢）来衡量你的自我价值。 我比我还快 帕梅拉·安德森 但比 比尔·兰西奇. （但只有几分钟！）
25. 在比赛周末和接下来的一周，你会感觉自己像个明星。 说真的，忘记订婚、生孩子或通过酒吧：如果你参加纽约马拉松，无论你跑多快，你都会感受到世界上所有的爱，并收到这么多的祝贺。
26. 纽约人很棒。 尽管噪音是压倒性的，我有时会感到疯狂和不合理的愤怒，但还是有无数人推着我穿过五个行政区。当我无法走路去拿它时，他在终点为我取回了一个恢复袋，然后为我打开了我的水瓶。你是我的英雄。
26.2.十分之二英里是一生中最烦人的距离。 我投票给他们 ixnay 26 英里的标记。说真的，这太逗了。我远远地把它误认为是终点线，哦，当我的眼睛集中起来，我意识到我还有 0.2 英里时，那种扫过我的悲伤！
在接下来的几天里，我看起来像这样。但现在我又开始行动了。字面上地。昨晚我参加了 XTend Barre 课程，这是我自周日以来第一次真正的锻炼。如果您从未尝试过，它不像典型的巴利课程。这是一次全身爆炸，涉及严重的肌肉烧伤。我的腿在颤抖，恳求道：“为什么？已经？你不能当真。”但我挺过来了，感觉很棒（以一种非常痛苦的方式）。虽然比赛可能已经结束，但我仍在为美国耐力队筹款。距离索契还有不到 100 天的时间，现在是捐赠的最佳时机。单击此处执行此操作。
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