怀孕29周：症状，技巧等

内容

• 你身体的变化
• 你的孩子
• 第29周的双胞胎发展
• 怀孕29周症状
• 尿频和呼吸急促
• 便秘
• 本周健康怀孕的事情
• 什么时候打电话给医生
• 子痫前期

总览

您现在正处于最后三个月，宝宝可能会变得非常活跃。婴儿仍然很小，可以四处走动，因此请准备好感觉他们的脚和手更加频繁地向着腹部挤压。并做好一些准备，以期表现出孕晚期的一些不太愉快的变化。

你身体的变化

平均而言，第29周的体重增加约为20磅。您可能在该标记之下或之上，没关系。如果您对体重增加或怀孕的其他方面有任何疑问，请随时咨询医生或护士。很自然地将您的数字与平均值进行比较，并想知道您是否还健康。

随着乳房的不断变大，您可能希望找到优质的运动文胸，甚至是哺乳文胸。尝试一些以确保您获得舒适但支撑性的胸罩。

你的孩子

您可能已经注意到，您的宝宝开始快速增加体重。您的宝宝大约15英寸长，在此阶段重约3磅。这大约是胡桃南瓜的大小。

最近开始的加速大脑发育在本周变得很强劲。婴儿的肌肉和肺部也是如此。如果您背着一个小男孩，那么这段时间他的睾丸可能会从腹部下降到阴囊。

第29周的双胞胎发展

如果您要带双胞胎回家，认为您需要一切中的两个吗？再想一想。有些项目比其他项目更重要。考虑储备以下物品并节省额外费用：

• 双人童车
• 两个婴儿床
• 两把高脚椅
• 两个汽车座椅
• 大活动垫
• 婴儿监视器
• 医疗用品，例如温度计，指甲刀和灯泡注射器
• 吸奶器
• 瓶子
• 尿布
• 大尿布袋

节省大多数婴儿用品成本的一个好方法是检查二手商店是否有二手设备。您可能还想在线搜索您所在地区的买卖组。二手婴儿用品通常状况良好，因为它们只能使用几个月到几年。不要购买用过的婴儿床或汽车安全座椅，因为不能保证它们符合当前的安全标准。检查您的健康保险，看看他们是否能偿还您吸乳器的费用。

怀孕29周症状

如果您感到特别疲倦，并且对运动有所厌倦，请不要担心。您的身体正在加班，以便为您的宝宝提供一个美好的家，并且您可能仍然像在工作和在家一样忙碌。

除了第29周的疲劳外，其他可能出现的症状还包括：

• 气促
• 便秘和气
• 通过硬凳子
• 腹痛
• 尿频

尿频和呼吸急促

如果您开始经常去洗手间，那是完全正常的。子宫和婴儿对膀胱施加压力。夜间洗手间可能最令人讨厌，因为您已经累了，很难找到一个舒适的姿势，或者一旦回到床上就很难入睡。

子宫的成长也与轻微呼吸困难有关。它向上移动并进入胸腔，在这里稍微挤压您的肺部。只要慢慢地走，就可以休息。任何明显的呼吸急促都应立即报告给医生。

便秘

便秘是本周可能出现的另一种症状。在这种不舒服的情况下，还会出现腹痛，气胀和大便硬通。喝很多的水。当冲动首先打到您时，请走，因为延迟流程会增加问题。

服用泻药可以减轻痛苦，但在怀孕期间服用泻药或其他药物之前，请先咨询医生。您的医师可能会推荐非处方产品。

诸如高纤维饮食（每天至少20至25克）和一整天的饮用水等自然疗法可能足以提供帮助。即使您没有怀孕，定期运动也可以帮助缓解便秘。

您可能想减少铁补品，但请先咨询医生。铁对于健康怀孕很重要，而铁缺乏性贫血在怀孕期间很常见。瘦牛肉，鱼和火鸡以及豆，扁豆和鹰嘴豆都是铁的良好来源。

本周健康怀孕的事情

盘点饮食和补品。您是否摄取了足够的重要营养素，例如钙？您应该每天摄入约1,000至1,200毫克的钙。理想情况下，您可以从饮食中获取所需的所有钙。乳制品是良好的钙源。杏仁，豆类，绿叶蔬菜，西兰花和菠菜也是极好的来源。

由于宝宝的大脑发育迅速且整体发育迅速，因此确保您饮食营养均衡是特别重要的。

这也是开始考虑分娩计划的好时机。该计划可让您的医生和整个医疗团队在分娩时知道您想要什么。这包括您希望处理分娩疼痛的愿望和其他注意事项。

如果您尚未与伴侣和医疗保健提供者讨论这些事情，请在本周花一些时间探讨您的选择。向您的医生询问您的分娩计划中应包含哪些物品，以及会导致什么情况而导致每个人偏离计划。一些医院甚至提供用于创建分娩计划的模板。

什么时候打电话给医生

就像您怀孕期间的任何时候一样，出血或斑点会触发您的医生电话。突然或剧烈的腹痛也是如此。

子痫前期

这是子痫前期更有可能发展的时期，尽管它也可能在妊娠早期或某些情况下在产后发展。子痫前期的主要并发症是血压升高，但可能涉及肝肾功能的其他变化。由于先兆子痫可能导致危险的并发症，因此请务必进行所有的医生预约。

如果您在家检查血压，请务必知道您的健康基准血压是多少，因此，如果血压突然升高，您就会意识到这种变化。

子痫前症可能对您和您的婴儿造成生命危险，有时会伴有明显的症状：

• 腿部逐渐肿胀可能是一个征兆，尽管您无疑已经注意到怀孕期间某些肿胀是正常的。如果您发现脸部浮肿或腿部肿胀看起来和感觉有所不同，请通知医生。
• 不会消失的头痛也可能预兆子痫，视力模糊或暂时失明也可能。
• 最后，这应该是您怀孕的时候，恶心和呕吐已成为过去。如果您开始感到恶心而呕吐，则可能是先兆子痫的症状。

不要犹豫，立即去看医生。即使不是子痫前期，您也需要对这种潜在的严重状况进行评估后得到的放心。