怀孕32周：症状，技巧等

内容

• 你身体的变化
• 你的孩子
• 第32周的双胞胎发展
• 怀孕32周的症状
• 乳房漏气
• Braxton-Hicks宫缩与早产
• 本周健康怀孕的事情
• 排队用餐支持
• 安排托儿服务
• 什么时候打电话给医生

你身体的变化

在怀孕期间，您可能会遇到疲劳和其他烦人的症状，例如在妊娠中期常见的胃灼热，部分原因是子宫生长。但是，您的宝宝每天都会从子宫内受益，因此它们会继续增长和发育直到您分娩为止。

在怀孕的第32周，每周增加1磅是正常的。保持饮食选择健康，并倾向于新鲜水果，蔬菜和瘦蛋白，并远离油炸食品或甜食。这样一来，您将确保获得对您和您的婴儿都至关重要的必需营养素。

你的孩子

您的宝宝到那时将只有羽衣甘蓝叶的长度，重约4磅。宝宝的大部分微小身体都快要为子宫外的生活做好准备了，但仍有许多工作要做。宝宝的骨头已经形成，但仍然柔软。婴儿的肺部仍处于最后发育阶段。而且，如果您这次要安排超声波检查，您也许可以在婴儿的头上看到一些头发。

第32周的双胞胎发展

双胞胎的肺在32周时仍未完全发育，但是本周您的婴儿正在练习呼吸，方法是使用其肌肉将羊水呼入呼出。他们还通过脐带以稳定的速度吸收氧气。

到目前为止，覆盖婴儿身体的胎毛现在开始下降。到此时，他们有脚趾甲了。

怀孕32周的症状

在分娩之前，您可能会继续经历怀孕症状。在第32周时，这些症状可能包括：

• 疲劳
• 胃灼热
• 乳房漏
• 布拉克斯顿-希克斯收缩

但是，您可以采取一些措施使症状易于控制。

乳房漏气

您的乳房可能已经开始渗出稀薄或淡黄色的液体，这是正常的。这种液体称为初乳。初乳泄漏是您身体准备喂养婴儿的方式。如果液体渗入胸罩或感到不舒服，则可能需要购买护理垫，因此没有理由现在不使用它们。

Braxton-Hicks宫缩与早产

现在是回顾早产和布拉克斯顿-希克斯宫缩之间差异的好时机。 Braxton-Hicks收缩很少见，尽管可能突然发作，但通常几乎在开始时就消失了。它们通常持续30秒到2分钟。 Braxton-Hicks收缩也没有节奏，这意味着它们不会继续变得越来越差或越来越近。

您可以采取一些措施来减轻Braxton-Hicks宫缩引起的疼痛。您可以更改自己的操作。例如，如果您站着，躺下，如果您一直在休息，请站起来伸展。一杯水也可能有帮助。脱水会导致Braxton-Hicks收缩，因此请记住保持水分。随身携带一瓶水，即使在旅途中，也可以帮助您记住喝水。可重复使用的水瓶也是跟踪您饮用多少水的好方法。

世界卫生组织（WHO）估计，每年有1500万婴儿早产，也就是说，在怀孕37周之前。任何女人都可能发生早产，所以要注意这一点。

如果您感觉到的宫缩变得规则，或者开始出现疼痛的渐进模式，则可能需要担心。骨盆压力是早产的另一个标志，特别是如果您在一个多小时的时间里经历断断续续的疼痛。任何早产的迹象都应致电您的医生。如果水破裂，请立即护理。

如果您确实要早产，请不要惊慌。在32周出生的婴儿的存活率要比早出生的婴儿高得多，并且通常没有长期并发症。

本周健康怀孕的事情

这周应该是为准备将新宝宝带回家准备的一切。尽管这似乎为时过早，但现在设置东西要容易得多，而不是一旦新宝宝回家并适应新生活。

排队用餐支持

毫无疑问，一旦宝宝到达，您要做的最后一件事就是晚餐。适当的营养对于分娩后的恢复至关重要。而且，哺乳母亲每天需要额外增加400至500卡路里的热量，才能满足新陈代谢的需求。

如果您有冷冻室的空间，现在就开始制作和冷冻食物，这样您就可以在最初的几周内放入烤箱。您也可以要求朋友或家人捐款。

有一些迎合新父母的送餐服务。这些可能会很昂贵，但可能会成为一个不错的婴儿送礼佳品。如果您认为对这些服务之一感兴趣，请让几个朋友或家人知道，以便他们传播。

另一种选择是与朋友和家人一起制定安排您用餐的时间表。如果您的冰箱和冰柜空间有限，则第一天从医院收到几个砂锅粥可能不会有很大帮助。有多少人想要帮助您会感到惊讶，但是不确定您需要什么。

安排托儿服务

如果您还有其他孩子，则应该开始计划分娩时的情况。是否有家庭成员同意来看您的另一个孩子？您的孩子会留在朋友家吗？如果是，他们将如何到达那里？

最好有一个备份计划，以防您提前工作。如果您的其他孩子正在日托或上学，请确保已制定计划，确定如果白天上班的人会去接他们。让学校或托儿所知道，以便计划顺利进行。

什么时候打电话给医生

如果您正在收缩，或者您认为自己可能正在收缩，请致电医生。如果您有以下任何症状，也应致电医生：

• 阴道流血或漏液
• 发热
• 头痛不会消失
• 严重的腹部或骨盆疼痛
• 排尿时燃烧
• 模糊的视野