怀孕36周：症状，技巧等
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您已经完成了36周！即使怀孕症状使您情绪低落，例如每30分钟奔赴洗手间或经常感到疲倦，请尝试享受怀孕的最后一个月。即使您打算将来怀孕，或者这不是您的第一次怀孕，每次怀孕都是独一无二的，因此您应该尽量珍惜每时每刻。继续阅读以了解更多有关本周的期望。
你身体的变化
感觉婴儿旅馆里没有空位了吗？可能会有这种感觉，但是您的宝宝会继续成长，直到您的到期日到来为止，这是您的宝宝知道的日期，这可能使您充满不确定性。
每当您因怀孕而感到疲倦时，只需提醒自己，宝宝将在子宫内度过的每时每刻都将从中受益。根据美国妇产科学院的说法，从下周开始，您的婴儿将被视为早产。现在认为全学期为40周。尝试享受怀孕的最后几个特别的几周。您的宝宝会在您不知不觉中就在这里。
毫无疑问，您无法承受不断增长的腹部，并且可能会因担心而感到疲倦。即使这不是您的第一次怀孕，每次怀孕和每个婴儿都不一样，所以对未知数感到焦虑是完全正常的。如果您发现焦虑会影响您的日常生活或人际关系，则应在下次预约时与医生联系。
你的孩子
在约18英寸长的某个地方，第36周的体重在5到6磅之间。很快，您的医生可能会检查您的宝宝是否准备分娩。
为此，您的医生将检查您的婴儿的头是否被子宫颈压低。您的宝宝应该在36周内移到这个位置，但是如果您尚未转身，请不要担心。大多数婴儿在怀孕的最后几周会转向产道，但是25个怀孕中有1个会保持臀位，或者先变脚。臀位呈高危状态，大多数情况下会导致剖宫产。
如果您的医生怀疑您的婴儿是臀位，您可能会被送去做超声波检查。之后，您的医生可能会建议一种帮助婴儿向下移动的方法中的一种，例如外部头戴式（ECV）。
ECV是一种非手术方法，有时用于试图使宝宝转身。如果您担心臀位分娩的可能性，请与您的医生分享您的疑虑。您的医生应该能够利用所有可用于臀位妊娠的资源来减轻您的困扰。
第36周的双子发展
您是否感到不满？子宫内没有太多空间。胎儿运动本周可能会减慢。记录所有更改，并在下次约会时与您的医生分享。
怀孕36周的症状
第36周要注意的一种症状是宫缩。这些可能意味着您的宝宝来得早，或者只是Braxton-Hicks宫缩。但总的来说，您可能会继续经历在整个三个月中遇到的许多相同症状，例如：
- 疲劳
- 尿频
- 胃灼热
- 乳房漏水
乳房漏水
许多妇女在孕晚期会出现乳漏。这种稀薄的淡黄色液体称为初乳，可在婴儿出生后的第一天为她提供营养。即使您不打算母乳喂养，您的身体仍会产生初乳。
如果发现泄漏不舒服，请尝试戴护理垫。无论如何，您都应该库存这些东西，因为在分娩后需要它们（无论是否母乳喂养），并且没有理由您现在不能使用它们。
有些女士在自己的婴儿床单上增加了护理垫，但如果您没有从婴儿洗礼中收到任何护理垫，或者如果您不愿意要求朋友和家人为您购买这些护理垫，则护理垫相对便宜。您可以在大多数销售婴儿用品并可以批量购买的主要零售商处找到它们。它们将在婴儿出生和母乳喂养后派上用场。
宫缩
有时婴儿决定早产，因此您应该注意宫缩。收缩可能感觉像子宫紧缩或痉挛，类似于月经来潮。一些女人也感觉到她们的背影。在收缩过程中，您的胃会很难摸到。
每次收缩的强度都会增加，达到峰值，然后逐渐消退。就像波浪一样，滚入海岸，然后轻轻地回到海中。随着您的宫缩越来越紧密，峰值将更快出现，持续时间更长。
一些妇女将宫缩症与Braxton-Hicks宫缩症相混淆，有时称其为“虚假产程”。 Braxton-Hicks的收缩是间歇性的，没有规律可循，而且强度也没有增加。
如果您遇到宫缩，定时计时是很重要的。有许多移动应用程序可供使用，可以轻松计时和记录宫缩。您可能需要立即下载并熟悉它，以便在宫缩开始后做好准备。您也可以使用手表或计时器（或大声秒数）和笔和纸以老式方式跟踪它们。
要跟踪您的宫缩，请记录它们的开始时间和结束时间。一次开始与下一次开始之间的时间长度是收缩的频率。去医院时带上这张唱片。如果您遇水休息，请记下时间并前往医院。
如果您不确定应该承受什么痛苦，可以打电话给医生或去医院旅行，请立即咨询医生。如果您经历了持续约一分钟的收缩，并且每五分钟收缩至少一个小时，那么您很可能正赶着婴儿的生日。
本周健康怀孕的事情
在理想的世界中，您可能已经准备好一切准备好迎接宝宝的到来。实际上，尽管如此，您的待办事项列表上可能还剩下几件事，没关系。你还有时间这是本周要重点关注的一些事情。
选择你的儿科医生
如果您还没有为婴儿选择儿科医生，那么您将要尽快挑选一位。尽管您可能还要再等几周时间，但是不能保证该时间。
请当地朋友或家人转介，并确保提前致电安排与潜在儿科医生的旅行。面对面评估医生和办公室环境的舒适度不仅容易，而且由于您已经从婴儿待办事项清单中检查了另一件事，因此您可能会减轻压力。
打包一个出生袋
您可能应该尽快检查的另一个待办事项清单是包装您的出生袋。根据以前经历过的妈妈，有无数的建议。要找到最适合自己的东西，请向亲人寻求建议，然后坚持最重要的东西。
通常，您需要打包一些能让您，您的伴侣和宝宝感到舒适的物品。您可能需要自己打包一些东西：
- 保险信息
- 您的生育计划副本
- 一把牙刷
- 除臭剂
- 舒适的睡衣和拖鞋
- 可以帮助您在分娩时放松的事物
- 书或杂志
对于宝宝来说，必须要有汽车安全座椅。如果还没有，请致电您当地的警察或消防局以查看他们是否进行了汽车座椅检查。安装汽车座椅可能很棘手，这是您在上班时要担心的最后一件事。
换一个新的汽车座椅，以确保它是按照最新的安全准则制造的。汽车安全座椅旨在保护儿童免于一次事故，然后被丢弃。在车库出售时购买一台，您将无法确定它是否发生了汽车事故。
收拾好衣服将婴儿带回家，但不要多余的装饰。选择易于穿脱的东西。您可能需要快速更换尿布。说到换尿布，您可能要考虑打包备用衣服，以防宝宝发生意外而使尿布掉出来。
在挑选衣服时，请考虑一下宝宝的舒适度。如果您在冬天分娩，请选择能使宝宝温暖的东西。如果会在90年代，请考虑减轻重量。医院应为婴儿提供其他大多数基本知识，例如尿布。
并且不要忘记您的伴侣！当您因辛苦的呼吸而呼吸时，它们的舒适感可能会远离您的头脑，但是现在您可以向他们展示它们的舒适性也很重要。考虑包装：
- 您可以分享的小吃
- 相机
- 为手机和其他电子设备提供充电器，以便您的伴侣可以在宝宝到达时向所有人发送短信或通过电子邮件发送
- 耳机，可能会花费一整天或一整夜
- 联系人列表，以便您的伴侣知道宝宝到达后该给谁打电话或发电子邮件
- 给伴侣的外套或毛衣（医院会感冒）
什么时候打电话给医生
如果您遇到宫缩或认为自己可能宫缩，请致电医生或前往医院。如果您遇到阴道流血，漏液或严重的腹痛，也应致电医生。
随着宝宝的不断成长，移动的空间越来越小。虽然宝宝的运动可能减慢了一些，但您仍然应该感觉到它们。如果您发现运动减少（一个小时内想运动少于10次），或者担心宝宝的运动，请联系医生。运动减少虽然没什么，但也可能表明您的宝宝处于窘迫状态。最好放心使用，并与您的医疗保健提供者联系。
您已经完成了36周！
您快要完成了。请记住享受这最后几个星期。尽可能打个na，继续吃健康，均衡的饭菜。重要的一天到来后，您将为额外的营养和能量而感激。
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