缓解耳痛的5个简单技巧
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耳痛是一种非常常见的症状，可在没有任何明显原因或感染的情况下发生，例如，通常是由于在感冒期间长时间暴露于感冒或耳内压力而引起的。
由于不一定总是需要使用抗生素或任何其他类型的药物进行特定治疗，因此有些简单的技巧可以在家中完成，足以缓解不适。无论是儿童还是成人，耳痛在夜间都有加剧的趋势，并随着鼻窦炎或过敏的发作而加剧。
如果尝试这些技巧后疼痛仍持续或持续超过2或3天，建议咨询耳鼻喉或全科医生，以评估是否存在需要使用特定抗生素治疗的感染。查看导致耳朵疼痛的主要原因以及每种情况下的处理方法。
1.热敷
尽管在大多数情况下，施加热敷似乎是提供更多缓解的更好方法，但在某些情况下，仅当现场施加冷敷时，疼痛才会减轻。这是因为感冒有助于减轻耳朵的炎症，并使神经末梢入睡。
要使用感冒，请在塑料袋中放一些冰，然后将其支撑在耳朵和周围区域，并用干净的布保护它。绝对不能将冰袋直接涂在皮肤上，特别是对于儿童或老人，因为它会引起灼伤。
4.按摩
轻度按摩可以是减轻耳痛的另一种简单方法，尤其是在非常紧张的情况下出现疼痛时，因为按摩有助于放松可能因过度压力和烦恼而收缩的肌肉。
要进行按摩，您必须用拇指从上到下进行动作，从耳朵后面开始，向颈部向下施加轻微的压力。然后，应该从耳朵的前面重复相同的动作。
5.颈部舒展
颈部舒展也是放松肌肉和减轻耳痛的另一种选择，尤其是在压力过大的情况下。最有效的伸展运动之一是保持背部挺直，然后不转身，将视线转向一侧并保持头部10到15秒钟，然后转向另一侧并再次保持头部。
可以使用的另一种伸展方式是向前看，然后将头向一侧倾斜，以使耳朵更靠近肩膀。然后，将您的手放在同一侧并保持10到15秒。最后，必须在另一侧重复进行。
查看其他可能有用的颈部拉伸选项。
什么时候去看医生
在大多数情况下，耳痛不是严重的症状，可以在家中缓解，但是，如果出现以下情况，务必要看医生：
- 2或3天后疼痛没有改善；
- 出现其他症状，例如发烧，严重头痛或头晕；
- 有脓液或任何类型的液体从耳中流出；
- 难以张开嘴。
在这些情况下，可能正在发展耳部感染，因此开始使用抗生素进行适当治疗很重要。了解有关治疗耳痛的更多信息。
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