你不应该用你的健身包做的 4 件大事

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没有你的健身包，你的锻炼很可能是不可能的。它包含所有必需品，例如您的锻炼前小吃、水瓶、运动文胸、运动鞋、健身房会员卡以及您在出汗后需要的干净、干燥的衣服。除了所有这些重要的东西之外，您的健身包还可能是细菌、霉菌和细菌的温床，因此请避免使用这些健身包。

1. 忘记你的湿东西： 即使您的健身包足够精美，有一个单独的储物格可以存放汗湿的衣服，但在您锻炼回家时也不要忘记它们。霉菌喜欢阴暗潮湿的地方，所以一定要尽快把湿的运动服、袜子、泳衣和毛巾从包里拿出来。用消毒湿巾将其擦拭干净，然后将隔间拉开拉链并将袋子放在光线充足且通风良好的地方。
2. 把用过的装备留在你的包里： 瑜伽垫、运动鞋和臂章也会出汗，所以也要让它们通风。展开你的瑜伽垫，把它挂在门或栏杆上，把你的鞋子放在阳光下，把你的臂章摊在桌子上。下次锻炼时，您会很高兴穿上干燥、无臭的装备。
3. 将易腐烂的零食或食品包装纸留在您的包中： 当您需要在锻炼前后补充能量时，奶酪棒、新鲜水果和能量饮料是完美的选择，但苹果核在您的健身包中放置一周后闻起来不会很香。脱掉汗湿的衣服和装备时，一定要脱掉与食物有关的物品。
4. 忘记每周清理一次袋子： 锻炼前零食的碎屑、汗湿的衣服和装备带来的湿气以及运动鞋上的污垢都会变成一个臭臭的健身包。为避免在下次锻炼前拉开包的拉链时发出难闻的气味，请务必每周至少彻底清洁一次内部隔层。

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