用户指南：4个迹象表明它是ADHD，而不是“ Quirkiness”

内容

• 1.您有点“多余”
• 2.您被描述为“到处都是”
• 3.第三个是什么？哦，是的，内存问题
• 4.您的公寓会让玛丽·近藤心脏病发作
• 所以，你可以做什么？

用户指南：ADHD是您不会忘记的心理健康建议专栏，这要归功于喜剧演员和心理健康倡导者里德·布里斯（Reed Brice）的建议。他在ADHD方面拥有一生的经验，因此，他对整个世界都感觉像是一家中国商店时该怎么做……而且您是旱冰鞋的牛。

任何问题？他无法为您提供上次离开钥匙的位置，但其他与ADHD相关的其他问题都是公平的游戏。在Twitter或Instagram上向他射击DM。

您再次用脚踩怪胎。

您刚刚又买了一张您已经付不起的停车票，因为您忘了付电表…。

你睡了 WHO 昨晚，grrrl ？！

好的，也许您不像我那么热闹（我承认这不是跳跃的最高障碍）。但是，也许您一直在为自己的组织，情绪，冲动控制或与ADHD相关的其他任何偷偷摸摸的症状而苦苦挣扎-您想知道可能会发生什么。

如果这会影响您的日常运作能力，那么在决定研究是否是“只是您的个性”或相同的心理健康状况会影响您摆脱困境的应对机制时，您需要待多长时间？全球有数百万其他人？

为了进行回顾，让我们回顾一些最常见的ADHD症状，看看是否有叮当叮当响的东西，对吗？它们包括：

• 重点不佳
• 杂乱无章
• 多动和坐立不安
• 遵循说明的困难
• 急躁和烦躁

ADHD还有更多方面。并不是每个人都能体验到所有这些，但是这些是通常的怀疑引导人们寻求帮助。如果您仍然不确定它们是否适用于您，请详细说明一下。

1.您有点“多余”

您永远无法停止成为一个巨大的额外女主角吗？

说话过度，躁动不安和坐立不安对患有多动症的人来说意义重大。对我来说，这就像我的焦虑在试图找出一种尽快摆脱身体的方式。我结结巴巴地重复说话，弯曲手指和脚趾，然后每分钟大约一千次地调整自己在座位上的位置-当我完全可以坐在那里时。

您问：“现在，里德，我怎么知道这是一种精神疾病，而不仅仅是今天的第二次冷饮？”公平的问题！一切都取决于您经历这种情况的频率以及它在多大程度上影响您完成工作的能力（并且不会像世界上最严重的图书馆犯罪者那样被推倒）。

2.您被描述为“到处都是”

您的注意力和控制能力有点……时髦吗？谈话令人痛苦吗？就像我耳洞的时候，我对我的朋友威尔说-他是我最大的童年朋友，我们一起在约书亚树附近长大！如果您从未去过这里，则只需-好，抱歉。我们下次再谈。

如果您无法集中精力，则可能难以实现目标，无论是完成您热衷的项目，还是只是让他人在对话中交谈，例如SECOND。当您的心理健康状况使您精神过度活跃且对冲动的控制太少时，很难保持正轨。

多动症可能会筋疲力尽。请记住，有大量的锻炼，冥想技巧和药物可以使您感觉自己已经正确校准。这一切都始于识别迹象。

3.第三个是什么？哦，是的，内存问题

别开玩笑了，我差点忘了包括这个。

您是否打开前门并立即忘记去哪里，因为您看到了一只特别可爱的狗（在我们当中谁）？

在与刚认识的人进行对话时，您是否不断意识到自己是傻瓜，而且您不记得他的名字是贾斯汀还是达斯汀，或者他在谈论热带鱼或鹦鹉。

我也生活在这个迷雾笼罩的地狱中，这对我来说尤其是地狱，因为与人们会面并记住他们所说的话是整个“专业作家”交易的重要组成部分，信不信由你！

有时候，无论我尝试着怎么做，我的大脑都无法配合，最终我看起来像个天才，不理会别人的名字或珍惜自己的时间。如果您是一位不懂名字或不珍惜别人时间的女巫，那您一定会感到奇怪，但是拥有ADHD的那些人会与我们的医生和治疗师一起制定策略，以防止我们不断成为idontknowher.gif。

4.您的公寓会让玛丽·近藤心脏病发作

您是否变得如此杂乱无章，甚至玛丽·近藤（Marie Kondo）也会查看您的一般情况并说：“哦，男孩？”

好吧，读者并不孤单。小时候，想灌输我的一切都是愚蠢的事（特别是因为充分披露，我在一个ho积的家庭中长大，所以整洁的程度是相对的）。我当时是个马虎的孩子，但我还是个马虎的成年人！

仔细检查一下您的周围环境，财务状况，或者低估Google日历的价值，然后诚实地告诉我您是否喜欢这样。

杂乱无章的游戏计划是患有多动症的人的敌人。我个人认为这是最难解决的特征之一。当它从古怪到一系列有害的习惯逐渐消失，从而损害了您最大程度地过着生活的能力时，也许是时候获得一些支持了。

…现在，如果您能原谅我一会儿，我将去铺床。

所以，你可以做什么？

朋友，今天可以是你们既负责任又削减自己一点懈怠的日子。

您不能为自己的病情讨好而不能为人讨好，但您可以了解为什么会这样，并学习抑制这种行为的新习惯。而且您不必一个人做！与医生或精神科医生交谈，他们可以帮助您进行正确的测试，并提供一些后续步骤以使您重回正轨。

如果你有多动症？我是您最好的新松鼠朋友-我马上就在Healthline，一起探讨这些问题。让我们弄清楚如何成为超级端庄，拥有主权的主权国家，我们知道自己身处所有这些混乱局面之下。

里德·布里斯（Reed Brice）是洛杉矶的作家兼喜剧演员。 Brice是加州大学欧文分校克莱尔·特雷弗艺术学院的校友，并且是有史以来第一次在《第二城市》的专业剧中饰演的跨性别者。当不谈论精神疾病的茶时，Brice也在我们的爱与性专栏“ U Up？”中写道。