巴西莓冰沙配方，让肌肤焕发光彩，秀发健康

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金伯利·斯奈德 (Kimberly Snyder)，一位经过认证的营养师、冰沙公司老板，以及 纽约时报 畅销书作者 美容排毒 系列知道一两件事关于冰沙和美容。她的名人客户包括德鲁·巴里摩尔、凯丽·华盛顿和瑞茜·威瑟斯彭等，所以我们请她过来 形状 并分享一份冰沙配方，以帮助我们获得健康、年轻的光彩。

结果？这种奶油状的巴西莓冰沙不含乳制品和天然无糖（因此不会使您的血糖水平升高）并富含抗氧化剂和氨基酸。根据 Snyder 的说法，它还有助于对抗衰老，支持健康的皮肤和头发，同时提供自然的“排毒”。 （接下来，看看这 10 份 500 卡路里以下的冰沙碗食谱。）

原料：

• 1 包 Sambazon 原味无糖混合巴西莓包
• 1 1/2 杯椰子水（你也可以找粉红色的泰国椰子水）
• 1/2 杯不加糖的杏仁奶
• 1/2 鳄梨
• 1茶匙。椰子油

路线：

1. 在热水下运行冷冻的 Sambazon 包五秒钟以使其松散，然后放入搅拌机中。

2. 加入椰子水、杏仁奶、鳄梨和椰子油。

3. 混合在一起享受吧！

Synder 说，如果你想要一个额外的填充早晨冰沙或可可粉，你也可以加一根香蕉，把它做成甜点冰沙！

在下方查看 Snyder 的完整 Facebook Live 视频。

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

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