开始准备膳食的 5 个理由——现在！

内容

• 审查

如果您访问过 Pinterest、Instagram 或一般互联网附近的任何地方，您就会知道备餐是一种新的生活方式，被世界各地的超级负责任的 A 型人采用。

但是看，现在也有普通人在准备饭菜（包括我们）！它并不像看起来那么令人生畏，并且有一些主要的好处。看看你应该开始的所有原因，比如，现在。

你会省钱。

您是否每天在工作时从餐厅抢外卖？你午休要花多少钱？通过膳食准备，您可以通过批量购买（可冷冻或具有更长保质期的成分）和消除餐厅加价来节省大量资金。

你可能会减肥。

如果您想减肥，准备膳食是最好的开始方式之一。

你会浪费更少的食物。

因为您可以控制自己的份量（并且手头有特百惠！），所以您不太可能扔掉食物。您最终从外卖订单中丢弃多余食物的频率如何？通过只购买和准备您需要的东西，您可以更好地应对食物浪费的流行。

您将学习新的健康食谱。

通过每周专注于为自己准备饭菜，您将学习和练习您喜欢的新食谱。这可能需要反复试验，但在您知道之前，您最喜欢的一些食物将是最容易制作的。终于，您的 Pinterest 梦想即将实现！

它是如此容易！

虽然看起来备餐是为全职妈妈和精心组织的厨房女神准备的，但有一些简单、简单的备餐技巧可以使流程简化、轻松，而且 - 我们敢说 - 有趣。即使保持简单并每周计划一顿饭，也可以帮助您在开始潜水之前涉足膳食准备的世界。也就是说，如果您准备好计划您的一周，请尝试我们的早餐、午餐和晚餐准备餐点。

这篇文章最初出现在 Popsugar Fitness 上。

来自 Popsugar Fitness 的更多信息：

15 个简单的早餐准备点子，可帮助您安排一整周

一点预先计划就等于永远健康的一餐

26 份藜麦沙拉，让你从悲伤的办公桌午餐中解脱出来

审查