头发快速生长的7个技巧

内容

• 1.多吃富含蛋白质的食物
• 2.按摩头皮或梳头
• 3.正确使用护发素
• 4.停止吸烟并避免戴帽子
• 5.固定头发
• 6.每周保湿一次
• 7.服用维生素使头发生长

通常，头发，头发和胡须每月增长1厘米，但是有一些技巧可以使它们更快地生长，例如确保身体形成头发所需的所有营养并改善局部血液循环。

遵循这些提示，头发和胡须应该生长得更快，但是，在某些情况下，由于疾病或体内毒素的积累，头发不会生长，因此，如果您三个月内没有发现任何变化，请咨询建议皮肤科医生。

1.多吃富含蛋白质的食物

需要富含蛋白质的食物，例如肉，鱼，牛奶，鸡蛋和酸奶，以形成毛发和胡须的毛细基质，因此，通过摄入大量这种营养素，股线往往会更快，更美丽地生长。 。请参阅家庭疗法以促进头发生长。

在以下位置查看简单的食谱以促进头发和胡须的生长：胡萝卜汁，可使头发更快生长。

2.按摩头皮或梳头

在股线的清洗过程中，应该用指尖对整个头皮进行良好的按摩，因为这会增加局部血液循环，有利于头发的生长。每天不洗头的人可以每天梳头好几分钟，因为这种习惯还可以改善头皮的血液循环。

例如，当您想要胡须长出时，您可以做的是用细梳子“梳理”该区域。

3.正确使用护发素

调理剂不应放在根部，因为它会阻碍头皮的血液循环和头发的生长。因此，发根后至少四根手指，应在不冲洗的情况下使用护发素和乳霜。

4.停止吸烟并避免戴帽子

戒烟并与吸烟者保持亲密关系也很重要，因为香烟对健康有害并且会伤害头发，使香烟更加脆弱易碎。戴帽子和帽子的习惯会淹没头发的根部，阻碍其生长，并增加真菌生长的风险，因此应避免。

5.固定头发

例如，将头发钉在马尾辫或辫子上，会对股线施加适度的压力，以促进生长，但必须小心，因为如果压力太大，头发可能会断裂或掉落。

但是，不建议在湿润时将其固定，因为这也会促进真菌的生长，使头发变弱并留下不愉快的气味。

6.每周保湿一次

每周使用适合您的头发类型的面膜对发束进行保湿非常重要，这样才能使头发变得美丽而不受损。用洗发水和护发素清洗头发后，应将其冲洗干净，直到头发上没有乳霜为止，因为残留物可能会阻碍头发的生长。要获得适当的保湿效果，请参阅如何知道自己的头发类型。

头发非常卷曲或蓬乱的人可能会发现其头发需要很长时间才能生长，因为它们从根部自然卷曲，但这并不意味着它们不能正常生长。所有这些技巧也可以用来促进胡须和其他体毛的生长。

另外，如果您的头发浅一点，但又想自然地减轻头发的长度，但又不知道如何做，请学习如何使用洋甘菊来减轻头发的颜色。

7.服用维生素使头发生长

维生素（例如Pantogar和Innéovnutricare）非常适合使头发生长，因为它们可以滋养发根并改善该区域的血液循环，从而使头发生长更快。了解如何使用Pantogar防止脱发。还学习如何使用生物素使头发更快生长。

另请参阅此美味维生素来增强头发的配方：