6种可能使化脓性汗腺炎恶化的事情以及如何避免

内容

• 饮食
• 肥胖
• 天气
• 抽烟
• 紧身衣服
• 强调
• 带走

总览

化脓性Hidradenitis（HS），有时也称为反痤疮，是一种慢性炎症性疾病，会导致皮肤接触皮肤的身体部位周围出现疼痛，充满液体的病变。尽管尚不清楚HS的确切原因，但某些潜在的危险因素可能会导致HS的爆发。

如果您是目前患有HS的数千名美国人之一，则以下触发因素可能会使您的症状恶化。

饮食

您的饮食可能在HS爆发中起作用。 HS被认为部分受激素影响。含乳制品和糖的食物会提高您的胰岛素水平，并导致身体过度生产某些称为雄激素的激素，从而可能使您的HS恶化。

研究还表明，啤酒酵母是面包，啤酒和披萨面团等物品中的常见成分，会引起某些HS人群严重反应。

通过限制您消费的乳制品，含糖零食和啤酒酵母，您可以防止新的HS病变形成并更有效地控制症状。

肥胖

研究表明，肥胖的人患HS的机会更高，而且往往会出现更严重的症状。由于HS爆发在皮肤接触皮肤的身体区域形成，因此摩擦和由过多的皮肤褶皱产生的细菌生长的潜在可能性会增加HS爆发的可能性。

如果您觉得自己的体重可能是造成症状的原因，那么可能是时候咨询医生减肥的时候了。进行定期运动和饮食健康，均衡的饮食是减肥的两种最有效方法，而减肥又可以帮助减少身体摩擦并减少一些荷尔蒙活动，这些活动可能会引起爆发。

为了获得最佳的减肥效果，请咨询您的医生以设计每日运动方案和营养餐计划。

天气

天气也可能会影响HS症状的严重性。有些人在炎热潮湿的气候中会爆发。如果发现经常出汗和不舒服，请尝试使用空调或风扇控制居住空间的温度。另外，用柔软的毛巾擦干汗水，保持皮肤干燥。

众所周知，某些除臭剂和止汗剂会刺激腋下容易出现HS突破的区域。选择使用天然抗菌成分（如小苏打）且对敏感皮肤温和的品牌。

抽烟

如果您是吸烟者，您可能会意识到使用烟草产品对您的健康有害。他们也可能使您的HS恶化。根据2014年的一项研究，吸烟与HS患病率增加和更严重的HS症状相关。

戒烟并不容易，但是有很多资源可以帮助您做出改变，包括支持小组，处方药和智能手机应用。与您的医生讨论戒烟策略。

紧身衣服

您的衣柜可能还会加剧您的症状。穿着紧身的合成衣服所引起的摩擦有时会刺激您身体通常形成HS病变的部位。

突然爆发时，请坚持使用宽松且透气的面料。避免使用胸罩内衬，也不要使用松紧的内裤。

强调

HS的另一个触发因素可能是压力水平。如果您经常感到压力大或焦虑，则可能会加重病情。

学习一些基本的减压技术是个好主意，例如深呼吸，冥想或渐进式肌肉放松，以使您在感到紧张时保持镇定。这些练习中的许多动作只需要几分钟，几乎可以在任何地方进行。

带走

尽管以上建议的生活方式改变无法治愈您的HS，但它们可能有助于最大程度地减轻症状并减轻突围带来的不适。

如果您觉得自己已经尝试了一切，但HS仍然没有改善，请与您的医生谈谈是否还有其他适合您的选择，例如处方药或外科手术。