Demerara糖-好处及食用方法

内容

• Demerara糖的优点
• Demerara糖不减肥
• 德梅拉拉糖的营养信息

Demerara糖取自甘蔗汁，将其煮沸并蒸发以除去大部分水，仅留下糖粒。这与生产红糖的过程相同。

然后，糖经过了轻度加工，但没有像白糖一样精制，并且没有添加任何物质来减轻其颜色。另一个特点是它也不容易在食品中稀释。

Demerara糖的优点

Demerara糖相对于以下产品的优势：

1. É 更健康 该白糖，因为在加工过程中不包含化学添加剂；
2. 已 淡淡的味道 比红糖温和；
3. 它有 维生素和矿物质 如铁，叶酸和镁；
4. 已 平均血糖指数，有助于防止血糖急剧上升。

重要的是要记住，尽管糖尿病患者的质量较高，但应避免食用任何类型的糖。

Demerara糖不减肥

尽管比普通糖更健康，但是那些想要减肥或保持健康的人不应该使用任何糖，因为所有糖都富含卡路里，很容易消耗大量的甜食。

另外，所有的糖都会刺激血糖升高，血糖就是血糖，这种增加会刺激体内脂肪的产生，应仅少量食用。了解什么是血糖指数。

德梅拉拉糖的营养信息

下表提供了100克地拉那糖的营养信息：

每汤匙Demerara糖约20克和80大卡，相当于多于1片全麦面包，例如约60大卡。因此，应该避免在日常准备工作中每天添加糖，例如咖啡，茶，果汁和维生素。参见10种替代糖的自然方法。