眼睛的穴位在哪里？
内容
如果您正在处理视力问题，例如视力模糊，干眼，刺激，眼疲劳或复视，您可能想知道按摩眼穴是否可以改善眼睛健康。
关于指压与眼睛健康之间关系的研究很少。但是，据信按摩特定的穴位可以缓解某些急性和慢性眼部疾病。
继续阅读以了解有关穴位按摩及其对眼睛的益处的更多信息。
眼部穴位
除非您是训练有素的针灸师或正在接受专业治疗，否则使用指尖而非针头按摩这些穴位是针对这些部位的另一种方法。
穴位或压力点是人体的特定区域，沿着人体的能量流经的子午线或通道。
这些压力点植根于中药中，并以此来促进整体健康。
针灸不同于针灸，后者使用针头来治疗各种健康状况。
尽管身体上存在多个穴位，但持牌针灸师和NJ穴位中心的所有者Ani Baran表示，针对眼部相关问题有四个流行的眼穴位。
赞竹点
- 位置：沿着内眼区域，靠近鼻子。
- 适应症：Zan Zhu压力点可用于缓解眼睛红，痒或疼痛，流泪过多，过敏，头痛等情况。
四竹岗点
- 位置： 发现在眉头的末端，远离眼睛。
- 适应症： 四珠空是常见的穴位，可以帮助缓解头痛和偏头痛，这是眼疲劳的常见病。
程奇点
- 位置： 直接在眼睛下方并居中到眼睛区域。
- 适应症： 承气穴可帮助缓解结膜炎，眼睛发红，眼睛肿胀和疼痛以及抽搐的症状。
杨白点
- 位置： 在前额中心的左侧，在左眼上方。
- 适应症： 尝试减轻头痛，眼睛抽搐甚至青光眼时，洋白点可能会有所帮助。
如何按摩眼部穴位
按摩眼睛的穴位时，重要的是要使用正确的技术并找到合适的平衡点。
进行任何面部指压（包括眼部指压）都需要了解特定点的知识和按摩该部位的适当技术。
换句话说，您需要足够小心以免引起疼痛，而且还需要施加足够的压力才能有效。
“这种技术永远不会痛苦，但是您应该在要进行穴位按摩的区域感觉到急性压力，” Baran解释说。
对于较温和但仍有效的方法，Baran建议以圆形方式按摩眼睛的各个点。她说：“这是放松练习的一种轻松方式。”
按摩完该部位后，Baran说要保持该点10到15秒钟，然后释放大约相同的时间。
在同一点重复此过程6到10次，具体取决于疼痛程度。
记住要呼吸。在此过程中，缓慢的深呼吸很重要。
按摩这些点的好处
据Baran称，按摩眼睛附近区域的好处是无穷的。
Baron解释说：“指压按摩是一种很好的，无创的方法，可以给我们的眼睛一些TLC并帮助他们从当今的压力中恢复过来。”
在我们不断观察手机，计算机，平板电脑和电视屏幕的时候，这一点尤其重要。
帮助缓解紧张情绪
巴兰说，按摩眼睛的压力点可能有助于缓解紧张和头痛，并提供放松的感觉。
减轻眼睛抽搐
专注于这些要点也可能有助于减轻眼睛抽搐或无力。
改善视力问题
此外，Baran指出，某些眼穴位被认为可以改善视力问题，例如近视和夜盲。
可能有助于青光眼
根据Baran的说法，穴位按摩还可以通过增加该区域的血流量和放松肌肉来帮助治疗诸如青光眼和浮游物等更为复杂的眼部健康状况。
研究支持这些主张。
发表在《替代与补充医学杂志》上的一篇文章对33例青光眼患者进行了评估，以确定穴位压力是否可以用作眼压的补充治疗。
研究中的患者分为两组。
一组接受耳穴指压（耳穴指压组）。另一组在与视觉无关且没有按摩刺激的穴位上接受穴位指压（假手术组）。
该组中接受耳穴针刺疗法的16名患者每天定期按摩两次，持续4周。
与假手术组相比，耳穴指压治疗组在治疗后和8周的随访中眼压和视力活动明显改善。
重要要点
按摩眼睛的穴位是您每天在家可使用的一项技术。正确触摸后，您应该能够施加压力而不会引起压力点疼痛。
如果在施加压力时感到不适或疼痛，请立即停止并咨询受过训练的针灸师以获取更多信息。它们可以帮助您找到正确的眼睛点，并教您如何施加正确的压力。
您可以在此处在线找到针灸师。
虽然穴位按摩可以解决与眼部健康有关的小问题，但您应始终首先与医疗保健提供者交谈。如果您遇到严重问题，与他们进行对话特别重要。如果您已经在医疗保健提供者的视力问题护理下，这也同样重要。
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