作者: Virginia Floyd
创建日期: 11 八月 2021
更新日期: 1 四月 2025
Anonim
菠萝别再用盐水泡,水果商贩教我秘招,菠萝不涩还倍甜,快收藏 。【 小吴私厨 Amy 】  、【 ( “  菠萝  ”  ) 】
视频: 菠萝别再用盐水泡,水果商贩教我秘招,菠萝不涩还倍甜,快收藏 。【 小吴私厨 Amy 】 、【 ( “ 菠萝 ” ) 】

内容

菠萝水除保湿外,还具有出色的健康益处,因为它有助于增强免疫系统,减少体内炎症并改善消化。所有这些好处归功于菠萝的抗氧化,愈合,免疫调节,消化和抗炎特性。

这种饮料是用菠萝皮制成的,因为它富含维生素C,钙,钾和锌,是避免浪费和利用所有水果及其营养素的极好方法。此外,它是一种清凉饮料,非常适合在最热的日子保持身体水分。

食用菠萝水可为身体带来以下好处,前提是它们要有均衡多样的饮食以及健康的生活方式:

1.改善消化

菠萝含有菠萝蛋白酶,菠萝蛋白酶是一种促进蛋白质消化的物质,使其成为饱餐后的绝佳选择。


2.加强免疫力

由于菠萝水中含有维生素C和其他抗氧化剂,因此食用菠萝水有助于增强人体的防御能力,抵抗细菌和病毒感染,从而降低患流感甚至某些癌症等疾病的风险。

3.促进愈合

菠萝含有丰富的维生素C,维生素C在人体中合成胶原蛋白,因此在手术后或伤口后食用它可以加快愈合过程。

此外,维生素C和胶原蛋白还有助于皮肤的健康,延缓皱纹的出现,改善皮肤的紧致度和弹性,并增强关节,指甲和头发。

4.减少体内炎症

菠萝富含抗氧化剂和菠萝蛋白酶,可作为天然抗炎药,帮助缓解关节,肌肉和组织的炎症,是关节炎的极佳家庭疗法,并减少手术后的炎症过程。


5.促进减肥

菠萝水提供的卡路里很少,并且可以保持身体水分。此外,它还含有色氨酸,色氨酸是产生5-羟色胺的必需氨基酸,它是一种有助于减少焦虑水平的激素,可以被纳入健康均衡的饮食中以促进体重减轻。

6.有效果 排毒 

菠萝水具有利尿作用,有助于消除体内多余的水分并消除尿液中的毒素。此外,一些研究表明,菠萝水对肝脏具有保护作用,有利于其正常运作。

如何准备菠萝水

菠萝水可以只用菠萝皮制成,也可以用整个菠萝制成,切成小块而不去皮。也知道菠萝的好处。


准备时,应将1升水放在平底锅中加热,并在沸腾时,将菠萝皮或菠萝片加中火加热10分钟。然后,移开,拉紧并站立。

菠萝水可以浸泡时冷热饮用,也可以添加其他成分以增加其有益效果,例如肉桂,薄荷,生姜或柠檬。

苏维埃

这是自我反思可以增强您的情商的方法

这是自我反思可以增强您的情商的方法

从正念冥想着手,是时候谈论自我反思了。陷入忙碌的日常生活可能会使内向和反思我们的思想和感受充满挑战。但是自省(或自我反省)可以激发洞察力,这可以改变我们看待自己和周围人的方式。 研究表明,“向内转”可以增强我们的情绪智力,这可以使我们更轻松地应对生活中的挑战。 想知道如何引导您的自我反思?以下是一些发人深省的问题,可帮助您入门:恐惧在我的生活中如何显现?它如何使我退缩?我可以成为更好的朋友或伙伴的...
维生素K1与K2:有什么区别?

维生素K1与K2:有什么区别?

维生素K以其在凝血中的作用而闻名。但是您可能不知道它的名字实际上是指几种维生素,它们不仅对帮助您的血液凝结,还对健康有益。本文将回顾人类饮食中发现的两种主要维生素K的差异:维生素K1和维生素K2。您还将了解哪些食物是这些维生素的良好来源,以及食用这些维生素所带来的健康益处。维生素K是一组具有相似化学结构的脂溶性维生素。限制饮食导致动物大量出血后,在1920年代和1930年代意外发现了维生素K。尽管...