空气净化器可以帮助您解决哮喘症状吗？

内容

• 什么是空气净化器？
• 空气净化器与空气过滤器
• 空气净化器与加湿器
• 空气净化器可以帮助哮喘吗？
• 如何选择合适的过滤器
• 还有什么可以减少过敏原？
• 哮喘自我护理
• 底线

哮喘是一种肺部疾病，您的肺部气道狭窄且肿胀。触发哮喘后，这些气道周围的肌肉会紧绷，引起以下症状：

• 胸部紧迫感
• 咳嗽
• 喘息
• 呼吸困难

哮喘无法治愈，但可以控制症状。一种方法是减少您在可能引发哮喘的环境中接触过敏原的机会。

空气净化器可以帮助减少暴露于环境触发因素。

什么是空气净化器？

空气净化器是便携式空气净化器。它可以过滤和捕获室内空气中的污染物。它还可以净化通过它的空气。空气净化器中最流行的一种是电离空气净化器，它利用电场捕获颗粒。

空气净化器与空气过滤器

空气净化器与空气过滤器不同，空气过滤器通过迫使空气通过过滤器来捕集污染物。虽然这两种设备都可以捕集并过滤出污染物，但只有空气净化器才能对空气进行消毒。

空气过滤器可以是供暖，通风和空调（HVAC）系统的一部分，也可以是便携式的。

两种设备都可以使用几种类型的过滤器，包括：

• 可水洗
• 一次性的
• 高效微粒捕集（HEPA）
• 碳

空气净化器与加湿器

空气净化器和过滤器与加湿器不同，加湿器向空气中添加水分以防止干燥。加湿剂对过敏原或哮喘的其他环境触发因素没有任何影响，但可以帮助您更轻松地呼吸。

如果您确实使用加湿器，请注意不要在空气中添加过多的湿气，因为它会引起霉菌或尘螨。这些都会使您的哮喘病恶化。

空气净化器可以帮助哮喘吗？

屋内常见的环境哮喘引发因素包括：

• 灰尘
• 宠物皮屑
• 抽烟
• 模子
• 外部花粉

空气净化器可以将这些触发器捕获在过滤器中，从而将它们带出您的家。它的工作原理是引入空气并捕获这些小颗粒，然后释放干净的空气。空气净化器还可以净化周围的空气。

但是，研究发现，空气净化器是否有助于哮喘症状，结果不一。

根据美国供热，制冷和空调工程师协会（ASHRAE）的说法，空气净化器的效率可能不如常规空气过滤器，因为它们通常不像空气过滤器那样捕获颗粒。如果过敏原没有被有效捕获，它们可能会重新分配到更靠近净化器的表面上。

其他研究有不同的看法。例如，2018年的一项研究发现，空气净化器可有效缓解哮喘症状，尤其是对儿童而言。

根据2016年的一项研究，空气净化器在清除某些过敏原（如烟）方面可能会更好，但在减少其他过敏原（如动物皮屑）方面效果较差。

总体而言，空气净化器对哮喘症状的帮助程度取决于：

• 净化器的风量
• 过滤器设计
• 过敏原颗粒的大小
• 净化器在您家中的位置

如何选择合适的过滤器

只有去除小颗粒的空气净化器才能缓解哮喘症状。如果可能，它应该满足HEPA要求，这意味着它将过滤非常小的颗粒。为了获得最佳效果，请确保您的空气净化器可以过滤和消毒空气。

某些类型的空气过滤器有两个过滤器：一个用于气体，另一个用于颗粒。这些过滤器将帮助您获得最佳的清洁空气。

您还应确保净化器的尺寸与要清洁空气的房间的尺寸相符。如果要净化一间大房间或一个以上的房间，可能需要多个空气净化器。

一些空气净化器会产生一种称为臭氧的气体。确保避免使用这些产品。臭氧会刺激您的肺部并使哮喘恶化。此外，这种净化器只会净化空气，不会去除其中的颗粒。

请注意，尽管空气净化器可以减少霉菌颗粒和异味，但不能解决霉菌问题。如果您家中有霉菌，请采取措施直接清洗。您可能需要其他人这样做，以免导致哮喘发作。

还有什么可以减少过敏原？

其他减少家中过敏原的方法包括：

• 使用空调。
• 定期在潮湿的地方清洁。 这样可以防止在浴室等区域形成霉菌。
• 定期在其他区域清洁。 如果房子尘土飞扬，请戴上口罩保护自己。
• 在床垫和枕头上使用防尘罩。
• 定期清洗床上用品。
• 每周至少吸尘一次。 使用高质量的真空吸尘器，以免将灰尘倒回空气中。
• 清除掉可能积聚灰尘和其他过敏原的东西。 这包括表面混乱。地毯还会捕获很多过敏原，因此如果您患有哮喘，请考虑使用硬木地板。
• 在花粉季节保持窗户关闭。 如果您没有空调，则尤其如此。
• 定期修饰或洗澡宠物。 这可以帮助减少皮屑。

哮喘自我护理

控制哮喘的最重要方法是与医生合作制定治疗计划并加以遵循。您的治疗计划可能会包括药物治疗，但也可能包括您可以自行采取的措施以避免哮喘发作。

您可以采取的步骤包括：

• 保持适度的体重。 超重会使哮喘恶化，并引起其他健康问题。
• 尝试呼吸运动。 呼吸练习可能会帮助您打开呼吸道，并教您以不会触发哮喘的方式进行呼吸。
• 定期锻炼。 定期运动可以通过改善肺部健康来帮助减轻哮喘症状。关键是要进行正确的锻炼。如果您的哮喘是运动引起的，请与您的医生讨论如何安全地锻炼。
• 避免天气触发。 在寒冷或有风的天气里遮住鼻子和嘴巴可能有助于防止哮喘发作，或阻止哮喘恶化。
• 处理压力。 在某些情况下，压力事件可能触发哮喘。知道如何有效地控制压力可以帮助预防哮喘发作。
• 避免胃灼热触发器。 如果您有胃灼热或胃食管反流病（GERD）的症状，避免引发这种情况的触发因素可能有助于预防哮喘发作。如果家庭疗法无效，请与您的医生谈谈治疗方法。

即使您遵循治疗计划，在以下情况下，也务必要看医生或接受医疗救助：

• 您的症状变得更糟，尤其是如果您觉得自己的药物无效或您经常使用速效吸入器时
• 您的症状有任何变化
• 您呼吸短促且活动最少
• 您患有哮喘发作，而快速缓解吸入器则无济于事-在这种情况下，请立即获得紧急治疗

底线

避免可能引发哮喘症状的环境过敏原是控制哮喘的重要组成部分。

有证据表明，空气净化器可以帮助消除这些过敏原。如果您确实使用空气净化器治疗哮喘，请确保它能够捕集小颗粒，并且可以过滤和消毒空气。

定期清洁和吸尘，使用空调并清除可能会引起过敏原的地毯和物品也是减少哮喘触发因素的有效方法。