酒精会导致或帮助缓解便秘吗？

内容

• 酒精如何影响胃肠道？
• 饮酒会导致便秘吗？
• 脱水
• 蠕虫病
• 肠细菌
• 酒精和IBD
• 喝酒会让你大便吗？
• 酒精会干扰便秘吗？
• 喝酒时如何预防便秘
• 带走

酒精是一种中枢神经系统抑制剂，具有抑制其他功能的功能-肠功能。

尽管人们以不同的方式代谢酒精，但酒精确实有可能引起便秘。对于其他人来说，酒精则完全相反。喝什么和喝多少也可以解决这个问题。

继续阅读以获取更多信息，以了解酒精是不是更有可能助您一臂之力，还是让您完全戒酒。

酒精如何影响胃肠道？

酒精会以多种方式影响消化道，具体取决于您所喝的是哪种类型的酒精以及摄入的酒精量。

• 所有酒精类型 减少食管下括约肌的压力，同时增加食道运动。这意味着需要更少的压力来保持胃中的胃内容物。结果可能是酸倒流。
• 发酵饮料和非蒸馏酒精饮料 （例如啤酒，啤酒，苹果酒和葡萄酒）刺激胃泌素分泌，从而增加胃酸分泌。
• 低剂量 酒精可以增加胃排空。
• 高酒精剂量 胃排空缓慢和肠蠕动-可能是便秘。
• 慢性酒精暴露 会导致胃壁刺激，这就是胃炎。这可能导致胃痛和腹泻。

饮酒会导致便秘吗？

酒精会以多种方式影响身体，导致便秘。这些包括：

脱水

酒精可减少抗利尿激素（ADH）的分泌。这种荷尔蒙发出信号，使人体保持水分。当一个人的ADH减少时，他们的尿便会更多。

饮酒引起的脱水会导致便秘，因为身体需要水来吸收大便。大便较软，更容易通过。这就是为什么在喝酒时保持饮用水或其他补水饮料很重要的原因，这样可以防止脱水。

蠕虫病

酒精会以不同方式影响蠕动或肠道运动。酒精含量超过15％的饮料会对蠕动产生抑制作用。这意味着酒精会减慢肠胃蠕动，从而导致便秘。

相反，酒精含量较低的饮料可以增加胃排空率。例子包括葡萄酒和啤酒。长期饮酒也会引起蠕动增加。

肠细菌

饮酒会导致肠道细菌过度生长。根据《酒精研究》杂志上的一篇文章，这可能导致诸如腹胀和便秘的症状。研究人员还知道，在胃肠道中代谢酒精会导致炎症，从而引起多种症状。

但是，葡萄酒可能对杀死胃中的细菌有积极作用。这包括 幽门螺杆菌 (幽门螺杆菌）会引起胃溃疡的细菌。

酒精和IBD

研究人员仍在研究酒精与克罗恩氏病或溃疡性结肠炎等炎症性肠病（IBD）之间的潜在联系。这些状况会导致肠道发炎，导致疼痛，便秘和腹泻，具体取决于人的症状。

尽管医生将人们的饮食和吸烟与IBD恶化联系起来，但是关于酒精和IBD的研究却很少。

根据《国家酒精与滥用和酒精中毒研究所杂志》上的一篇文章，一项小型研究发现，每天饮用红酒会导致可能导致IBD爆发的化合物增加。但是，其他研究尚未发现酒精与IBD症状之间存在关联。

喝酒会让你大便吗？

一言以蔽之-是的。饮酒会刺激肠壁，导致大便，通常呈腹泻状。如果您喝的酒精饮料含糖量高或与含糖果汁或苏打水混合，则此效果可能会更糟。糖可以进一步刺激肠。

您的肝脏在一小时的时间内只能代谢和加工大量酒精。因此，如果您过量喝酒（通常在两个小时的时间内喝超过四杯）或每天大量喝酒，酒精会开始损害肠壁。

这增加了人腹泻（可能呕吐）的可能性。

酒精会干扰便秘吗？

酒精有可能干扰许多药物，无论是处方药还是非处方药。由于肝脏会同时代谢酒精和许多药物（包括泻药），因此饮酒和服用药物可能会影响药物的有效性。

此外，根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所的说法，某些泻药也含有酒精。在混合物中添加更多的酒精也会增加人的醉酒程度。

此外，酒精会与医生开的药物产生负面影响，以减轻胃灼热或减少便秘。这些包括：

• 甲氧氯普胺（Reglan）
• 雷尼替丁（Zantac）
• 西咪替丁（塔加美特）

因此，与您的医生或药剂师讨论您服用的药物如何与酒精相互作用非常重要。

喝酒时如何预防便秘

喝酒时便秘并非必然。下次尝试这些技巧。

• 喝水 每次喝含酒精的饮料时要喝一杯水。您也可以喝含电解质的饮料，以补充丢失的电解质。但是，避免喝含糖量高的食物。
• 避免咖啡因。 远离混合了咖啡因的饮料，因为咖啡因是天然的利尿剂。
• 善待您的肝脏。 避免过量饮酒（女性每天喝超过一杯，男性每天喝超过两杯）。您还可以考虑使用草药来排毒，例如牛奶蓟，蒲公英茶或大蒜。尽管尚未完全科学地证明这些药物可促进肝脏健康，但有些人会体验到这些草药的改善。
• 继续移动。 运动是一种众所周知的肠道兴奋剂，可以减少便秘的影响。
• 服用益生菌。 益生菌是可以将健康细菌引入肠道的补品。对于某些人来说，它们可以促进健康的消化。

理想情况下，这些措施将有助于防止酒精的潜在便秘作用。

带走

人们经常发现酒精会以不同的方式影响他们。对于某些人来说，酒精便秘。对于其他人，则完全相反。它通常取决于您喝了多少，喝了什么以及肠道的整体反应。

适度饮酒和练习健康行为，例如保持水分，可以改善胃部健康，并有助于防止便秘。