了解饮酒与抑郁之间的联系

内容

• 酒精和抑郁症如何共存
• 饮酒和抑郁症状
• 什么原因导致抑郁和饮酒障碍？
• 他们如何被诊断？
• 他们如何治疗？
• 药物
• 复原
• 治疗
• 支持小组
• 前景如何？

饮酒障碍和抑郁症是经常同时发生的两种情况。更重要的是，如果不加以解决和治疗，那么在一个普遍存在且有问题的周期中，另一个会使情况变得更糟。

饮酒会导致或加剧情绪障碍的症状。抑郁症甚至可能导致人们开始大量饮酒。

好消息是，同时治疗滥用酒精和抑郁症可以使两种情况都得到改善。随着一种改善，另一种的症状也可能改善。

但是，这不是一个快速简便的过程。这通常是一生的承诺，但可以长期改善您的生活，健康和福祉。

酒精和抑郁症如何共存

抑郁是一种情绪障碍。它会引起悲伤，愤怒，损失和空虚的感觉。

抑郁症患者常常对那些曾经给他们带来欢乐的活动（如爱好和社交活动）失去兴趣。他们可能难以完成日常任务。

抑郁症很普遍。全球有超过3亿人经历抑郁症。

饮酒障碍的人可能会过多地饮酒。他们开始喝酒后可能无法停止饮酒。

如果不加以治疗，饮酒障碍会成为终身奋斗。几乎有30％的美国人一生中都会经历饮酒障碍。

酒精可能是抑郁症患者的一种自我用药形式。酒精产生的能量“爆发”可以缓解某些症状。例如，酒精可以暂时减轻焦虑并降低抑制作用。

但是，不利的一面是，经常饮酒的人也更容易感到沮丧。大量饮酒可能会使这些感觉恶化，实际上可能会导致进一步饮酒。

有精神健康状况的人可能更可能使用酒精治疗。多项研究表明，退伍军人更容易遭受抑郁症，创伤后应激障碍（PTSD）和滥用酒精的影响。

研究表明，严重的抑郁症和饮酒障碍也是女性的共同依赖。患有抑郁症的女性也更有可能进行暴饮暴食。

先前的创伤也是酗酒和抑郁的危险因素。对于成年人以及儿童和年轻人来说都是如此。一项研究表明，患有严重抑郁症的儿童可能会在生命的早期阶段饮酒。

饮酒和抑郁症状

抑郁症的症状可能包括：

• 感到一文不值
• 悲伤
• 疲劳
• 对兴趣爱好和活动失去兴趣
• 缺乏精力来完成日常任务
• 难以集中
• 有罪
• 物质使用
• 自杀的念头

饮酒障碍的症状可能包括：

• 在任何一集中喝太多
• 经常甚至每天喝酒
• 不断渴望酒精
• 偷偷喝酒，这样别人就不会观察到
• 尽管对身体健康和人际关系造成负面影响，但仍继续饮酒
• 避免喝酒
• 尽管有抑郁或情绪障碍症状，仍继续饮酒

什么原因导致抑郁和饮酒障碍？

目前尚不清楚哪个先出现：抑郁症或酗酒。每个人的经历都不尽相同，但是拥有其中一种情况会增加另一种情况的风险。

例如，频繁出现严重抑郁症的人可能会转向饮酒以进行自我药物治疗。那会加剧酒精滥用。经常喝酒的人更有可能出现抑郁症，他们可能会喝更多酒以使自己感觉好些。

可能导致这些情况之一或同时发生的某些因素包括：

• 遗传学。 有这两种情况的家族病史的人可能有更高的风险。研究表明，遗传易感性可能使您更容易出现抑郁症或饮酒障碍。
• 个性。 人们认为，对生活持“负面”看法的人可能更容易出现这两种情况。同样，自卑或社交困难的人更有可能患上抑郁症或饮酒障碍。
• 个人历史。 遭受过虐待，创伤和人际关系问题的人可能更容易沮丧或滥用酒精。

他们如何被诊断？

您的医生可能会进行身体检查和心理评估。这些测试有助于他们计算出任何一种情况的风险因素。这种多测试方法将帮助他们排除可能导致您的症状的其他情况。

同样，如果您被诊断出其中一种情况，医生可能会询问另一种情况。这是诊断的常见部分，因为两者经常同时发生。

每周7天，每天24小时致电1-800-662-HELP（4357）。药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）可以帮助您在您所在的地区找到治疗机构，支持团体和社区组织。

他们如何治疗？

治疗这些情况之一可能会改善两者的症状。但是，为了获得最佳效果，您的医生可能会一起治疗它们。

酒精滥用和抑郁症最常见的治疗方法包括：

药物

酒精会严重影响大脑中神经递质的水平，使抑郁症恶化。抗抑郁药甚至可以帮助这些化学物质的水平，并可以帮助减轻抑郁症状。

此外，您的医生可能会开一些可以减少饮酒欲望的药物，从而减少您的饮酒欲望。

复原

患有酒精使用障碍的人经常对酒精产生身体依赖性。突然戒烟会导致戒断症状。这些症状可能很严重，甚至危及生命。

许多医生建议患者到康复设施检查。这些诊所可以在医疗监督下帮助某人完成退出程序。

您也可以接受治疗以解决抑郁症。在治疗期间，您可以学习应对机制，这些机制可以帮助您不饮酒而恢复生活。

治疗

认知行为疗法（CBT）是一种心理疗法。它可以帮助人们理解导致抑郁和滥用药物的事件和思维过程。

CBT可以教您如何改变思想和行为，以使自己感觉更好，并帮助您避免滥用酒精。

支持小组

戒酒匿名（AA）和戒酒治疗中心提供课程和支持小组会议。在这些情况下，您还可以找到处于相同情况的其他人的支持。

您还可以定期进行加固，以保持自己的清醒和健康。

这些严重的抑郁或酒精使用障碍征兆可能表明您需要医生或其他医疗保健专业人员的帮助：

• 自杀的念头
• 由于您精力不足或饮酒过多而无法执行日常任务
• 持续饮酒或渴望饮酒
• 尽管失业，终止人际关系，失去金钱或其他负面影响仍继续饮酒

如果您有自杀的念头或想伤害自己，请拨打911或致电800-273-8255与国家自杀预防生命线联系以寻求即时帮助。

前景如何？

同时患有抑郁症和酗酒症很常见。饮酒问题可能会导致或加剧抑郁症的症状。同时，患有抑郁症的人可能会尝试戒酒。

两者都治疗将有助于缓解两者的症状。但是，不同时治疗可能会使病情恶化。这就是为什么您的医生或心理学家会与您一起创建一种解决这两个问题的治疗方法的原因。

尽管可能需要一些时间，但治疗将有助于改变这些行为并缓解症状，从而使您过上更健康的生活。