酒精与记忆丧失的关系如何

内容

• 酒精和记忆力减退
• 短期记忆
• 长期记忆丧失
• 老年人
• 病征
• 治疗方法
• 生活方式的改变
• 如何获得帮助
• 底线

无论是一晚还是几年，大量饮酒都会导致记忆力下降。这可能包括难以回忆最近发生的事件甚至整个晚上。它还可能导致永久性记忆丧失，称为痴呆。

医生已经发现酒精会影响大脑和记忆的几种方式。酗酒或有酒精使用障碍（AUD）的人可能会经历短期和长期记忆丧失。

2013年的一项研究发现，估计有78％的患有AUD的人的大脑发生了变化。

继续阅读以了解酒精为什么会影响短期和长期记忆，以及您可以采取哪些措施。

酒精和记忆力减退

医生已经发现喝酒会影响人的记忆的几种方式。其中包括：

短期记忆

有些人会在饮酒过量且不记得关键细节时经历医生所说的停电。

这些情况的范围从小到大（例如忘了晚上发生的事情），例如一个人放钥匙的地方。根据杜克大学（Duke University）的资料，通常一个人喝了五杯或更多酒后，就彻夜难眠。

酒精会减慢神经在称为海马体的大脑部分之间的交流方式，从而影响短期记忆。

海马在帮助人们形成和维持记忆方面起着重要作用。当正常的神经活动减慢时，可能会发生短期记忆丧失。

长期记忆丧失

大量饮酒不仅会减慢海马的速度，还会损坏海马。酒精会破坏神经细胞。这会影响一个人的短期和长期记忆。

此外，饮酒过量的人经常缺乏维生素B-1或硫胺素。这种维生素对于为大脑和神经细胞提供能量至关重要。

饮酒会影响身体使用硫胺素的程度。它还可以通过以下方式影响硫胺素：

• 大量饮酒的人可能不健康饮食，而错过了关键营养素。
• 喝过多的酒精会刺激胃壁，从而影响胃吸收营养的方式。
• 大量饮酒会引起呕吐，使胃和肠道无法吸收营养。

硫胺素缺乏会导致痴呆，这是进行性和永久性记忆丧失。

Wernicke-Korsakoff综合征（WKS）是一种与大量饮酒有关的痴呆症。这种情况会在人的记忆中造成缺口。一个人有可能预防这种综合症的恶化，但是他们通常必须停止饮酒并增加营养摄入。

根据马萨诸塞州总医院的说法，长期记忆力减退的影响通常与每周喝21杯或更多酒，持续4年或更长时间有关。

老年人

老年人更容易受到饮酒对其大脑的短期和长期影响。

随着年龄的增长，他们的大脑对酒精变得更加敏感。它们的新陈代谢也减慢，因此酒精在它们的系统中停留的时间更长。

另外，许多老年人还经历了海马中细胞的缓慢变性。通常情况下，严重程度不足以引起痴呆症状。但是，如果加上大量饮酒的影响，记忆力丧失可能会非常严重。

除了这些考虑因素之外，老年人也比年轻人服用更多的药物。这些药物可能会与酒精相互作用，从而加剧症状。

由于视力，空间识别和骨骼健康的变化，老年人也更容易因摔倒而受伤。饮酒会增加跌倒的风险，因为这会影响判断和感知。跌倒可能会伤害他们 和 影响他们的记忆。

病征

酒精对记忆的某些影响是显而易见的-也许您在喝酒一夜后醒来，并有不记得的瘀伤，或者您不记得当晚的任何以前的事件。有些影响更加微妙。

如果您可以识别出以下症状之一，则可能是由于大量饮酒导致短期记忆丧失：

• 有人告诉您，您最近与某人交谈过某个活动，但您不记得当时在进行对话。
• 您会发现自己经常对自己所在的位置感到困惑或迷失方向。
• 您有问题要注意。
• 人们通常会告诉您您在喝酒时做过的事情而您不记得了。
• 喝酒时，您遇到了亲人或警察的麻烦，但您并没有完全记得自己的所作所为。

很难说出所爱的人是否有饮酒问题。如果年龄较大，尤其如此-您可能想知道他们的症状是否与衰老有关。

以下症状可能表明他们有与酒精有关的长期记忆丧失：

• 他们有一种被称为虚构的症状，其中他们编造一些小故事来填补他们记忆中的空白。有些像WKS这样的人可能会这样做。
• 他们正在经历明显的个性变化。这可能包括显得更孤单，沮丧甚至生气。
• 他们经常反复问同样的问题，没有迹象表明他们以前曾问过。
• 他们难以学习新技能，例如玩游戏。这可以表明最近的记忆有问题。

当您担心亲人的饮酒会影响他们的健康时，很难知道该对亲人说些什么。如果不确定从哪里开始，请考虑与他们的医疗保健提供者交谈或使用下面列出的资源。

治疗方法

如果您难以回忆起前一天晚上的某个事件，那么您可以做很多事情来记住它。有时，气味，说话或图像可能会在您的脑海中闪回，但您不能强迫记忆返回。

但是，对于酒精摄入会影响他们的记忆力和整体功能的人，有一些治疗方法。这些包括：

• 补充硫胺素或静脉内（IV）硫胺素。 根据2013年的研究，补充硫胺素可以缓解由硫胺素缺乏引起的WKS症状。
• 正在对酒精使用障碍进行治疗。 戒酒会导致轻微的症状，例如恶心和呕吐，再到严重的生命危险，例如心脏跳动，del妄和体温过高。戒酒次数越多，遭受生命危险的风险就越大。您可能需要在医院接受治疗才能安全撤离。
• 服用某些药物。 研究表明，用于治疗阿尔茨海默氏病的美金刚可以在治疗其他类型的痴呆症（例如与酒精相关的痴呆症）方面显示出希望。

您可以通过从方程式中删除酒精来避免短期记忆丧失。避免饮酒有助于防止痴呆症恶化。

生活方式的改变

需要注意的是，大多数研究人员和医疗保健提供者都发现，适度饮酒（男性喝一到两杯，女性喝一杯）通常不会影响记忆力。

一项对参与者进行了27年随访的大规模研究发现，适度饮酒-定义为每周几天喝一到两杯-并没有增加痴呆症的风险。

这项研究表明，为了保护自己的记忆，适度饮酒是最好的政策（也就是说，如果您选择饮酒）。

对于每天大量喝酒的人来说，不一定总能摄入安全或适量的酒精。

如果您的医疗保健提供者建议您完全不要喝酒，那么请遵循他们的建议。他们还可以推荐一个程序来帮助您退出。

以下是一些使酒远离您的家的方法：

• 扔掉家里的所有酒精，包括含酒精的止咳糖浆。
• 告诉朋友和家人，他们不应该为您或亲人带来或购买酒精。
• 要求杂货店或送货服务不要将酒精运送到您的家中。

有些人可能会发现，如果他们渴望酒精的味道，可以喝不含酒精的葡萄酒或啤酒。

如何获得帮助

如果您或您所爱的人大量喝酒，并且影响您的记忆力和整体健康，则可以寻求帮助。这里是一些开始的地方：

• 与您的初级保健医生交谈。如果您大量饮酒，则在决定停止饮酒时可能需要医疗支持，以防止可能出现的严重戒断症状。您的医生可能会建议您去医院或酒精治疗机构寻求帮助。
• 致电1-800-662-HELP（4357），拨打物质滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）的免费国家服务热线。热线服务电话每天24小时开放。
• 寻找您附近的当地戒酒匿名会议。这些会议是免费的，已帮助数千人保持清醒。
• 与朋友和家人交谈，并告诉他们是否需要帮助。他们的支持可以帮助您度过难关。

您永远不应该感到羞耻或害怕寻求帮助。这些步骤可以挽救您的生命。

底线

过量饮酒会影响记忆力。如果一个人长期大量使用它，则面临着许多与记忆有关的健康状况的风险。

如果您或亲人经常酗酒或酗酒，请咨询您的医疗保健提供者或致电SAMHSA国家服务热线。