食物改善皮炎

内容

• 如何知道要避免吃哪些食物
• 改善皮炎的技巧

进食以改善皮炎可能涉及去除引起过敏的食物，例如虾，花生或牛奶。向皮肤科医生和营养师咨询对发现皮肤炎的起源以及它是否确实仅与控制和治疗该问题有关的食物很重要。

即使不是皮肤病的病因，通常也可以通过加剧发红，瘙痒，脱皮和在皮肤上形成小气泡而使皮肤病的症状加重，因此，确定可能引起或恶化皮肤炎的食物是其中的一部分治疗。

如何知道要避免吃哪些食物

为了知道在皮炎中应避免食用哪种食物，有必要找出导致这种食物或加重其症状的食物。为此，一个人应该连续五天不吃食物，并检查皮肤是否改善。如果情况有所改善，则应避免进食该食物，否则，请继续测试其他食物。

例如，一些最常见的可能引起过敏的食物是牛奶，鸡蛋，花生，大豆，小麦，坚果，草莓，猕猴桃，西红柿，海鲜，豌豆，扁豆，豆类，榛子或巴西坚果。

除食物过敏外，皮炎还可能有其他原因，例如对尘螨，花粉，粉尘或某些类型的组织过敏，因此，进行过敏测试以识别是什么原因引起的皮炎很重要。要了解更多信息，请参阅：过敏测试。

改善皮炎的技巧

由于皮炎是皮肤的慢性炎症，因此食用具有抗炎和抗氧化特性的食物可能是帮助治疗皮炎的绝佳策略。因此建议：

• 增加摄入量 抗炎食品：例如，奇亚籽可以帮助使皮肤排干。查看抗炎食品的完整清单；
• 增加摄入量 抗氧化剂食品： 枸杞有助于减少皮肤的脆弱性并增强免疫系统。知道其他富含抗氧化剂的食物。

治疗皮炎的另一种自然方法是根据医学建议服用omega 3补充剂，锌，槲皮素，琉璃苣油或益生菌。

鳄梨是改善皮肤水分和健康的好食物，这就是为什么您应该赌这种水果，但又不要夸大其数量以免增加体重。以下是用椰子油制成的具有皮肤功效的美味鳄梨brigadeiro食谱的制备​​方法：