芦荟汁可以治疗IBS吗？

内容

• 芦荟汁对IBS的好处
• 如何为IBS服用芦荟汁
• 研究表明
• 芦荟汁的注意事项
• 如果您选择定期服用芦荟汁，还请注意：
• 底线

什么是芦荟汁？

芦荟汁是从芦荟植物的叶子中提取的食品。有时也称为芦荟水。

果汁可能包含凝胶（也称为果肉），乳胶（介于凝胶和皮肤之间的层）和绿叶部分。这些全部以果汁形式液化。一些果汁仅由凝胶制成，而另一些则过滤掉叶子和乳胶。

您可以将芦荟汁添加到冰沙，鸡尾酒和果汁混合物等食物中。果汁是众所周知的保健产品，具有许多好处。这些措施包括血糖调节，局部烧伤缓解，消化改善，便秘缓解等等。

芦荟汁对IBS的好处

历史上，芦荟制剂已用于消化系统疾病。腹泻和便秘是植物众所周知的常见问题。

腹泻和便秘也是肠易激综合症（IBS）可能导致的两个常见问题。 IBS的其他症状包括痉挛，腹痛，肠胃气胀和腹胀。芦荟也显示出解决这些问题的潜力。

芦荟内脏富含化合物和植物黏液。局部地，这些有助于皮肤发炎和烧伤。按照相同的逻辑，它们可以减轻消化道的炎症。

内部服用芦荟汁可以起到舒缓作用。含有蒽醌或天然泻药的芦荟胶汁可能进一步帮助便秘。但是，您应记住，芦荟胶乳存在一些安全隐患。服用过多的泻药可能会使您的症状恶化。

如何为IBS服用芦荟汁

您可以通过几种方式在饮食中添加芦荟汁：

• 按照食谱制作自己的芦荟果汁冰沙。
• 购买商店购买的芦荟汁，并取1-2汤匙。每天。
• 加1-2汤匙。每天去您最喜欢的冰沙。
• 加1-2汤匙。每天添加到您喜欢的果汁中。
• 加1-2汤匙。每天去您最喜欢的饮料。
• 用它做饭对健康有益和增添风味。

芦荟汁的味道类似于黄瓜。考虑在食谱和饮料中使用这种口味，例如西瓜，柠檬或薄荷。

研究表明

关于芦荟汁对IBS有益的研究是混杂的。对患有便秘，疼痛和肠胃气胀的IBS患者显示出积极的结果。但是，没有安慰剂用于比较这些作用。一项针对大鼠的研究也显示出了好处，但并未涉及人类受试者。

2006年的一项研究发现，芦荟汁和安慰剂在改善腹泻症状方面没有区别。 IBS常见的其他症状保持不变。但是，研究人员认为，即使没有发现有芦荟的潜在益处，也不能排除。他们得出结论，该研究应与“不太复杂”的一组患者重复进行。

需要更多的研究来了解芦荟汁是否真的能缓解IBS。证明其效果的研究太陈旧了，而尽管有缺陷，但新的研究显示出了希望。还必须进行更具体的研究以真正知道答案。例如，分别研究以便秘和腹泻为主的IBS，可能会发现更多信息。

无论进行何种研究，服用芦荟汁的许多人都表示感到舒适并改善了健康状况。即使是IBS的安慰剂，芦荟汁也有许多其他健康益处。如果安全食用，IBS不会给尝试带来伤害。

芦荟汁的注意事项

并非所有的芦荟汁都是一样的。购买前，请仔细阅读标签，瓶子，加工技术和成分。研究销售这些补品和草药的公司。该产品不受FDA监控。

一些芦荟汁仅用凝胶，果肉或“叶内圆角”制成。这种果汁可以更自由，更规律地食用，无需过多担心。

另一方面，一些果汁是用全叶芦荟制成的。这包括绿色的外部部件，凝胶和乳胶。这些产品应少量服用。这是因为绿色部分和乳胶含有蒽醌，它们是强大的植物泻药。

服用过多的泻药可能很危险，实际上会使IBS症状恶化。此外，根据美国国家毒理学计划，如果定期服用，蒽醌可能会引起癌症。检查标签上是否含有芦荟所特有的蒽醌或芦荟素的百万分率（PPM）。它应低于10 PPM，才被认为是无毒的。

还要检查标签上是否有“脱色”或“未脱色”全叶提取物。脱色的提取物包含所有叶部分，但已过滤以去除蒽醌。它们应与叶内圆角提取物相似，并且对于更多常规食用完全安全。

迄今为止，还没有人因食用芦荟汁而患上癌症。但是，动物研究表明，癌症是可能的。采取正确的预防措施，您应该放心食用它。

如果您选择定期服用芦荟汁，还请注意：

• 如果遇到腹部绞痛，腹泻或IBS恶化，请停止使用。
• 如果您服用药物，请咨询您的医生。芦荟可能会干扰吸收。
• 如果您服用控制血糖的药物，请停止使用。芦荟可以降低血糖水平。

底线

芦荟汁不仅可以改善整体健康状况，还可以缓解IBS症状。它不能治愈IBS，只能作为辅助治疗。值得一试，因为风险相当低，尤其是如果您自己承担风险。与您的医生讨论芦荟汁，并确保其符合您的健康需求。

另外，请确保选择正确的果汁。全叶果汁只能偶尔用于便秘。每天长期使用内凝胶鱼片和脱色的全叶提取物是可以接受的。