America Ferrera 分享铁人三项训练如何增强她的自信心

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America Ferrera 希望更多女孩将自己视为户外探险者，并通过超越她们感知到的身体极限获得自信。这就是为什么这位女演员和活动家刚刚与 The North Face 合作，帮助推出 Move Mountains，这是一项与女童子军合作的全球倡议，致力于为下一代女性探险家赋能。

在发布会的小组讨论中，美国（她本人曾是女童子军）分享了为什么所有社会经济背景的女孩都可以进入户外活动如此重要。 “我在一个低收入社区长大，我们无法进入公园、山脉和海洋。每个人都不容易进入这个世界，探索外面有什么，还有什么我们有能力，”她说。 “我什至不知道攀岩是一回事。我知道如何爬栅栏。”

她说，尽管在水泥丛林中长大，但爱上户外活动的丈夫让她爱上了远足、骑自行车和露营活动，她从没想过会喜欢这些活动。 形状。 “我发现了使用你的身体进行冒险所带来的力量。”

两年前，她对户外新发现的热爱促使她开始和丈夫一起训练，参加她的第一次铁人三项比赛。 “虽然我骑自行车很舒服，但我从来都不是真正的跑步者，我从来没有尝试过在海里游泳。这些都是非常非常新的冒险和身体挑战，必须在户外和大自然中发生。真是一段不可思议的旅程。它改变了我与户外活动的关系，也改变了我与自己和身体的关系，”她说 形状 只.

“我没有做改变身体或减肥的训练，但之后，我对自己的身体感觉不同，”她说。 “我对我的健康以及我的身体为我所做的一切感到非常感激。我经历了很多，但我越是照顾它并欣赏它，并不断为我的身体出现，它不断出现我对每一个挑战。”

正是这种情感上的回报激励她为第二次铁人三项训练。 （而且，在怀孕后，她计划继续训练更多，她说。）“虽然这绝对是一种身体上的挑战，但我真的觉得这同样是一种精神和精神上的挑战。在我的身体门槛下工作很快就长大了所有关于我自己的故事，我认为自己是谁，以及我认为自己有能力做什么，”她继续说道。

这就是为什么她试图帮助年轻女孩利用“已经存在于她们身体中的力量”。其中一部分是关于改变关于女性身体的故事。 “要知道我们的身体是为了做事，为了冒险，为了生孩子，为了做我们选择对他们做的任何事情，这是我们在那里发表的一个重要的叙述，”她在关于合作伙伴关系的小组讨论中说。

曝光是这个难题的另一个关键部分。 “我从不认为自己是一个喜欢冒险的人，我从不认为自己是一名徒步旅行者，一百万年来我从未想过自己会成为一名铁人三项运动员……那是因为我没有看到它，我也没有看到像我这样的人在做这些事情，所以我看不到自己在做这些事情，”她继续道。

她希望这会因为这样的活动而改变。“对于下一代和我的下一代，就我个人而言，我希望[外出]感觉像 第一的 自然，”她对人群说。“因为它是。我们的天性是走出去，测试和探索世界上对我们来说可能的极限。”

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