什么是社交焦虑，如何识别和治疗

内容

• 如何识别社交焦虑症
• 治疗方法
• 可能的原因

社交焦虑症（也称为社交恐惧症）对应于该人在社交，在公共场所从事工作或在他人面前吃饭等方面所表现出的困难，例如，由于害怕被审判，感到羞辱或其他人注意到你的弱点。

社交焦虑会极大地致残并干扰职业表现并与社交接触有关，这会导致其他心理障碍的发展，例如严重的抑郁症和恐惧心理，这是害怕呆在开放，封闭的地方或呆在里面的恐惧。例如人群。

社会焦虑症的治疗应由心理学家或心理医生完成，他们可以根据疾病的严重程度，指示使用抗焦虑药来减轻焦虑症状。

如何识别社交焦虑症

社交焦虑症可以通过人的特征来识别，例如：

• 与他人交流和交谈困难；
• 害怕在公开场合和电话中讲话；
• 恐怕要在别人面前吃饭；
• 害怕对某个问题发表意见；
• 我害怕在别人面前走路或工作。

社交焦虑症的人非常关心别人对自己的评估，通常避免说话或采取某些行动，以免害怕别人会发现什么并且害怕感到羞辱，这会妨碍他们在工作和社交关系中的表现。因此，他们倾向于孤立自己，不知道不同的情况。

例如，当患有社交焦虑症的人或感到需要更多互动的情况时，会出现一些症状，例如：

• 心律加快；
• 呼吸频率增加；
• 脸红;
• 摇
• 颤抖的声音；
• 肌肉紧张；
• 恶心;
• 头晕;
• 出汗过多。

焦虑和紧张症状出现在工作面试之前或之中或演示时，是正常的。但是，当症状在各种情况下出现时，尤其是当您与其他人接近时，则可能是社交焦虑症的征兆，因此该人应寻求心理治疗。学会认识其他焦虑症状。

治疗方法

社交焦虑症的治疗主要通过治疗课程进行。心理学家或精神科医生进行的治疗旨在帮助人们发现无法与他人互动或自然地在他人面前自然行动的原因，从而帮助他克服这些障碍，从而使人们不会感到如此关注别人可能的意见。

对于社交焦虑症中通常出现的消极思想消失，使人们无所顾忌地看待事物，改善生活质量，治疗也很重要。

另外，根据人所表现出的社交焦虑程度，可能建议使用药物减轻焦虑症状，尤其是当症状干扰人的生活质量时。看看哪些是最合适的焦虑疗法。

可能的原因

社交焦虑症在儿童早期或青春期更为常见，但是只有在出现另一种疾病（例如学习障碍）时才寻求治疗，这会使该疾病的治疗更加复杂。

自卑，父母过度保护，社交排斥，害怕接触或以前的创伤经历可能导致这种疾病。这些情况使该人对自己失去信心，并怀疑自己执行任何任务的能力，而没有看到自己的潜能，因此，他担心其他人会注意到他没有能力。