焦虑和瘙痒：在一起发生时该怎么办

内容

• 是什么引起焦虑瘙痒？
• 如何诊断瘙痒和焦虑？
• 有什么治疗方法？
• 什么时候有瘙痒和焦虑症？
• 瘙痒和焦虑的人的前景如何？
• 外卖

如果您有焦虑和皮肤瘙痒，那么您可能正在处理两个不同的问题。这些条件也可能紧密相关。

焦虑症可能导致某些人经历皮肤瘙痒，并且皮肤瘙痒会导致焦虑。一个可以加剧另一个。

每种疗法都可以有效治疗，但是确定焦虑和瘙痒是否相关很重要。焦虑引起的瘙痒不亚于其他原因引起的瘙痒，但它可能采用不同的治疗方法。

根据美国焦虑症和抑郁症协会的说法，焦虑症每年在美国影响4000万成年人。超过五分之一的人一生中都会经历慢性瘙痒。

很难知道有多少人患有与焦虑相关的瘙痒或心理性瘙痒。

继续阅读以更多地了解焦虑和瘙痒之间的联系，以及您可以期望得到的治疗。

是什么引起焦虑瘙痒？

焦虑症（尤其是慢性病）会在很多方面影响您的健康。焦虑与许多皮肤问题有关。只要考虑一下短暂的尴尬会导致您脸红，或者紧张会如何使某些人蜂巢爆发。

精神或情绪压力的重压也会导致严重的瘙痒。

您的大脑始终与皮肤神经末梢进行交流。当焦虑症发作时，您身体的压力反应可能会加速。这可能会影响您的神经系统，并导致感觉症状，如皮肤灼伤或瘙痒，有无明显迹象。

您可以在皮肤的任何地方（包括手臂，腿，脸和头皮）感受到这种感觉。您可能会间歇地感觉到它，或者可能会很持久。瘙痒可以与焦虑症状同时发生，也可以分开发生。

即使引起瘙痒的原因是焦虑，如果抓挠过多或过猛，也会出现严重的皮肤问题。这会使您的皮肤发炎，破裂或流血。它还可能导致感染。不仅如此，抓挠可能并不会减轻痒感。

另一方面，可能首先出现皮肤状况和无休止的瘙痒，从而引发焦虑症。

如何诊断瘙痒和焦虑？

您可能确实有两个不相关的问题-焦虑加上完全由其他原因引起的瘙痒。根据您的特定症状，您的医生可能希望调查皮肤发痒的其他一些原因，例如：

• 过敏反应
• 皮肤干燥
• 湿疹
• 昆虫叮咬和st伤
• 银屑病
• 疥
• 带状疱疹

这些条件中的大多数都可以通过身体检查来确定。皮肤发痒也可能是不可见状况的症状，例如：

• 贫血
• 淋巴瘤和多发性骨髓瘤等癌症
• 糖尿病
• 肾功能衰竭
• 肝病
• 多发性硬化症
• 甲状腺问题

这就是为什么与您的医生讨论以下内容如此重要的原因：

• 您的病史，包括既往疾病，过敏和药物
• 焦虑或抑郁症状
• 您可能有的任何其他身体症状，即使它们看起来无关紧要

此信息将有助于指导诊断。

有什么治疗方法？

治疗取决于焦虑和瘙痒的具体原因。无论原因如何，持续的瘙痒都会对您的整体生活质量产生负面影响。因此，值得寻求治疗。

除了您的初级保健医生之外，您可能会受益于找一个或两个以上的专家。心理健康专家可以帮助您学习管理焦虑症，从而减轻这种瘙痒。

如果您的皮肤受到严重影响，则可能还需要看皮肤科医生。

心理学家还可以帮助解决与焦虑症有关的皮肤病问题。该领域称为心理皮肤病学。

瘙痒的治疗可能包括：

• 皮质类固醇或其他舒缓面霜或药膏
• 口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，一种抗抑郁药，可减轻某些人的慢性瘙痒
• 光疗可以帮助控制瘙痒

您可以自行采取一些措施来减轻瘙痒：

• 每天使用低过敏性，无香料的保湿剂。
• 运行加湿器以帮助保持皮肤湿润。
• 避免穿粗糙的衣服，洗热水澡，日光直射或其他会引起瘙痒的东西。
• 尝试非处方药，例如皮质类固醇乳膏，炉甘石洗剂或局部麻醉药。
• 如果无法忽略瘙痒，请戴上手套或遮住皮肤，以免刮伤。
• 修剪指甲，以免刮伤皮肤。

由于压力会加剧痒感，因此您还需要采取措施降低压力水平。您可以尝试以下几种方法：

• 针刺
• 深呼吸练习
• 冥想
• 瑜珈

治疗师可以提供行为矫正疗法和其他减轻焦虑的策略。保持健康的饮食习惯，每晚有充足的睡眠并定期运动也很重要。

任何潜在的医疗状况也应得到解决。

什么时候有瘙痒和焦虑症？

焦虑和瘙痒都是可以发生的事情。如果他们转瞬即逝，没有引起任何重大问题，则可能不需要去看医生。如果是这样，在您下次约会时提及它仍然是一个好主意。

如果焦虑和瘙痒会影响您的功能或导致明显的皮肤损伤或感染，请尽快就诊。如有必要，您可以转介给适当的专家。

瘙痒和焦虑的人的前景如何？

未经治疗，焦虑和瘙痒的循环可能会一遍又一遍地重复，从而加剧您的焦虑水平。经常抓挠也会导致严重的皮肤问题。

不过，焦虑和瘙痒可以得到有效治疗。这可能需要一些时间，但是在专业指导下，您可以学习管理焦虑症，最终解决瘙痒。

外卖

不管先发生什么，焦虑和瘙痒都可以联系在一起。结合焦虑管理和良好的皮肤护理常规，您可以打破周期并有可能摆脱持续的瘙痒。