苹果酒醋预防感冒

内容

• 总览
• 苹果醋对感冒的好处
• 苹果醋预防感冒的方法
• 苹果醋加蜂蜜
• 苹果醋醋漱口
• 苹果醋醋擦
• 苹果醋醋丸
• 苹果醋的副作用和风险
• 带走

总览

苹果醋是用苹果汁经发酵而未过滤制成的醋。它具有很高的酸性，并散发出强烈的气味，类似于陈年的葡萄酒。一些人认为，高浓度的维生素C，纤维和酸可增强免疫力，同时消除感冒引起的充血。

尽管苹果醋已成为一种流行的感冒家庭疗法，但研究人员仍在弄清楚为什么它可以帮助您感觉好些，以及是否有一些不适的人。

苹果醋对感冒的好处

当您喝有机冷榨苹果醋时，它含有一种叫做“必须”的物质。必须是在其浑浊的汁液中发酵的苹果碎片。必须拥有“母亲”，这是一个细菌菌落，当您食用它们时会作为益生菌。益生菌在2011年被证明具有增强免疫力的作用，这也许就是为什么喝苹果醋可以缩短感冒持续时间的原因。

苹果醋中的酸会使喉咙粘液变稀。这有助于粘液更快地移出呼吸系统。放松痰液可以帮助您感觉自己正在康复。还有一些理由认为，苹果醋中的酸可以杀死导致您生病的病原体。

苹果醋也含有与苹果相同的营养成分。钾，维生素C，抗氧化剂和维生素E只是苹果营养成分的一部分。根据一些研究，吃苹果可能有助于改善肺功能，因此，苹果醋可以帮助您更轻松地呼吸是有道理的。

苹果醋预防感冒的方法

苹果醋加蜂蜜

一种流行的（古老的）感冒药将苹果醋和蜂蜜混合在一起。数个世纪以来，这种补救措施已被提议：

• 将1份苹果醋和5份温水混合
• 加2-3汤匙。生蜂蜜

苹果醋醋漱口

如果您手头没有蜂蜜，可以考虑在含漱液中使用苹果醋。混在一起：

• 1/4杯水摸起来很温暖
• 1/4杯醋

将头向后倾斜，然后将这种混合物漱口长达2分钟，使用后请务必将其吐出并冲洗牙齿。这可能有助于缓解不适感。

苹果醋醋擦

您可能要考虑在喉咙和鼻窦周围擦苹果醋。苹果醋的强烈气味可以帮助缓解身体的充血，并在身体抵抗细菌或病毒感染的同时使您的呼吸更轻松。

苹果醋醋丸

如果苹果醋的味道对您没有吸引力，请考虑购买ACV药丸。尽管它们不含相同数量的增强免疫力的维生素C，但这些药丸可提供与苹果醋相同的益处。

苹果醋的副作用和风险

苹果醋是高酸性的。这种酸会刺激您的胃壁和食道，导致溃疡。苹果醋在饮用前应先用水稀释。患有胃溃疡，GERD或胃酸反流的人可能会出于这个原因考虑避免食用苹果醋。

喝完苹果醋液后，请确保之后用水冲洗牙齿。有理由相信，喝苹果醋后如果不漱口，可能会随着时间的流逝腐蚀牙釉质。

根据美国有线电视新闻网（CNN）发布的一份报告，美国儿科学会对苹果醋没有官方立场。如果您正在考虑使用苹果醋来治疗孩子的嗓子疼或充血，请格外小心，并先给孩子的医生打电话。

带走

苹果醋是许多人发誓的家庭疗法。但是我们没有广泛的研究表明这是治疗感冒的有效方法。对于大多数人来说，尝试苹果醋是一种缩短感冒持续时间的低成本，低风险的方法。由于既有健康益处，又几乎没有风险，因此您可能需要在您的健康方案中添加苹果醋。

如果您有以下任何症状或其他严重症状，请勿在家中自行治疗感冒：

• 持续的咳嗽
• 发烧持续超过48小时
• 头晕
• 恶心

如果您的感冒没有消失或恶化，请致电医生进行专业诊断。