如何服用精氨酸AKG来增加肌肉

内容

• 价格
• 有什么用
• 如何使用
• 主要副作用
• 当无法服用时

服用精氨酸AKG必须遵循营养师的建议，但通常剂量为每天2到3粒胶囊，带或不带食物。剂量可能会根据补充剂的目的而变化，因此，在医生或营养师不知情的情况下，不应服用这种食物补充剂。

AKG精氨酸是精氨酸的合成和改良形式，可确保随着时间的推移更好地吸收和逐渐释放，从而改善肌肉中的细胞能量和氧气水平。这就是为什么在运动员中通常建议使用精氨酸AKG来改善运动表现的原因，因为它增加了能量，氧合和蛋白质合成，从而减少了疼痛，肌肉僵硬并促进了肌肉的生长。

价格

精氨酸AKG的价格在50到100雷亚尔之间不等，可以在健美补品商店或保健食品商店中以补品的形式购买，例如某些品牌（如Scitec，Biotech或Now）生产的。

有什么用

AKG精氨酸适用于运动员的肌肉发育，增强力量和耐力。但是，它也可以用作肾病，胃病，勃起功能障碍或亲密接触过程中能量减少的患者的补充剂。

如何使用

精氨酸的使用必须在营养师的指导下进行，因为每日剂量会根据补充的目的或要治疗的问题而有所不同。另外，建议参考包装标签以遵守制造商的说明，通常的剂量每天在2或3粒胶囊之间变化。

另外，还要检查哪些食物中的精氨酸含量较高，以补充您的锻炼。

主要副作用

精氨酸AKG的主要副作用包括心，头晕，呕吐，头痛，绞痛和腹部肿胀。

当无法服用时

AKG精氨酸禁用于对配方成分过敏的患者。此外，在孕妇中，只有在医生的建议下，母乳喂养的妇女和儿童才能使用这种补充剂。