咨询专家：盗汗

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问：我已经 30 多岁了，我有时会在晚上醒来被汗水湿透。这是怎么回事？A：首先要考虑的是你的睡眠习惯是否有任何改变。晚上是否变得异常温暖？你还在用你的冬被吗？如果两者的答案都是“否”，则您可能会出现潮热。在您认为更年期提前之前，要知道 45 岁以下女性潮热的最常见原因是压力。一些专家怀疑压力激素肾上腺素水平升高可能会引发盗汗。放松技巧，如锻炼或冥想，可能会有所帮助。如果没有，请与您的医生预约以排除其他原因，例如甲状腺失衡、处方药或孕后激素波动。但是，如果您经历了两周或更长时间的潮热或情绪波动、性交疼痛（导致阴道干燥）和/或失眠，可能是围绝经期造成的。尽管大多数女性在 40 多岁或 50 多岁时经历了这个 2 到 10 年的过渡阶段，但有些女性可能会更早开始。看你的妇科医生；她可能会开一些激素，例如口服避孕药中的激素，以减轻症状。

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