没有吸入器的哮喘发作：现在要做的5件事

内容

• 什么是哮喘发作？
• 1.坐直
• 2.保持冷静
• 3.稳定呼吸
• 4.远离触发器
• 5.拨打911
• 哮喘发作症状
• 预防
• 底线

什么是哮喘发作？

哮喘是一种影响肺的慢性疾病。在哮喘发作期间，呼吸道变得比正常狭窄，并可能导致呼吸困难。

哮喘发作的严重程度可以从轻度到非常严重。一些哮喘发作可能需要及时的医疗护理。

治疗哮喘发作的首选方法是使用急救吸入器，该吸入器中的药物可扩大呼吸道。

但是，如果您患有哮喘发作而没有可用的急救吸入器怎么办？等待症状消退或就医时，您可以做几件事。请继续阅读以了解更多信息。

1.坐直

坐直可以帮助保持呼吸道通畅。哮喘发作时一定要避免躺下，因为这会使症状加重。

2.保持冷静

哮喘发作时，尽量保持冷静。恐慌和压力会使您的症状恶化。

在等待症状缓解或需要医疗救助时，打开电视或播放一些音乐以使自己保持镇静可能会有所帮助。

3.稳定呼吸

发作时尝试缓慢而稳定的呼吸。

另外，一些呼吸运动也可能有助于减轻哮喘症状。一些示例包括：

• Buteyko呼吸技术，它涉及通过鼻子而不是嘴缓慢地呼吸
• Papworth方法，该方法需要使用nose肌和鼻子以特定方式呼吸
• 瑜伽呼吸技巧，包括深呼吸或姿势控制

2013年的一项研究综述发现，在某些情况下，呼吸运动与哮喘症状的改善有关。

4.远离触发器

哮喘触发因素的存在不仅会引起发作，还会使您的症状恶化。确保尝试摆脱可能触发哮喘发作的事物。

例如，如果您在人们抽烟的区域，则应及时离开。

了解触发因素也很重要。常见的触发因素包括：

• 过敏原，例如宠物皮屑，花粉或某些食物
• 行使
• 刺激性，例如烟草烟雾或污染
• 压力或焦虑
• 一些药物，例如阿司匹林，布洛芬或β受体阻滞剂
• 呼吸道感染，例如普通感冒，流感或支原体
• 在干燥的冷空气中呼吸

5.拨打911

如果您在哮喘发作期间遇到以下任何症状，请务必确保立即寻求紧急医疗服务：

• 治疗后您的症状仍继续恶化
• 除了简短的单词或短语，你不能说
• 你拉紧胸肌以呼吸
• 您的呼吸急促或喘息严重，尤其是在清晨或深夜
• 您开始感到困倦或疲倦
• 不咳嗽时嘴唇或脸发蓝

哮喘发作症状

表明您可能正在遭受哮喘发作的症状包括：

• 严重气短
• 胸闷或疼痛
• 咳嗽或喘息
• 心律快
• 如果使用峰值流量计，则低于正常峰值流量得分

预防

预防哮喘发作的最佳方法是确保哮喘得到控制。哮喘患者通常使用两种药物：

• 长期。 这涉及您每天服用的可控制气道炎症和预防哮喘发作的药物。这些药物可以包括吸入的皮质类固醇和白三烯调节剂。
• 快速救济。 这是您为了短期缓解哮喘症状而采取的急救药物。这些药物被称为支气管扩张药，可以打开您的呼吸道。

您还应该与您的医生一起制定个性化的哮喘行动计划。这可以帮助您更好地了解和控制哮喘。哮喘行动计划包括：

• 您的哮喘病诱因以及如何避免这些诱因
• 如何以及何时服用药物，以控制症状和快速缓解症状
• 何时可以很好地控制哮喘以及何时需要寻求紧急医疗救护的指标

您的家人和您身边的人应该有一份哮喘行动计划的副本，这样他们就可以知道如果您患有哮喘发作该怎么办。此外，如果您需要快速引用它，也可以将其保留在手机上。

底线

如果您患有哮喘发作而没有手头上的急救吸入器，则可以采取多种措施，例如直立坐着，保持镇静和稳定呼吸。

请务必记住，哮喘发作可能非常严重，需要紧急医疗救助。如果您遇到严重的哮喘发作症状，例如严重的呼吸急促，剧烈的喘息或说话困难，则应拨打911。