您应该了解的有关仇视症的一切

内容

• 什么是仇视恐惧症？
• 有什么症状？
• 仇视的危险因素是什么？
• 仇视症如何诊断？
• 恐惧症如何治疗？
• 认知行为疗法（CBT）
• 暴露疗法
• 辩证行为疗法（DBT）
• 接受和承诺治疗（ACT）
• 抗焦虑药
• 压力管理技巧
• 前景如何？

什么是仇视恐惧症？

恐高症是对雷电的极度恐惧。它可能影响所有年龄段的人，尽管它在儿童中可能比成年人更普遍。在动物中也可以看到。

许多有这种恐惧感的孩子最终都会长大，但其他人将继续经历恐惧症直至成年。恐惧症也可能在没有儿童的成年人中出现。

被雷雨困住或为极端天气做准备会造成一定程度的焦虑或恐惧。在患有仇视症的人中，雷暴会引起极端反应，可能使人衰弱。对于患有这种恐惧症的人来说，这些感觉可能是压倒性的，无法克服。

恐惧症也被称为：

• 恐惧症
• 恐惧症
• 恐惧症
• 角膜恐惧症

仇外心理是一种可治疗的焦虑症。与其他恐惧症一样，美国精神病学协会并未将其正式鉴定为特定的精神病学诊断。

有什么症状？

在没有这种恐惧症的人中，即将来临的暴风雨的消息可能会导致您取消或搬迁户外计划。或者，如果您发现自己处于雷雨天气，则可以寻求庇护或远离高大的树木。即使被闪电击中的可能性很小，但这些动作还是对潜在危险情况的适当响应。

患有恐惧症的人的反应将超出这些看似适当的行为。在暴风雨之前和之中，他们可能会有恐慌的感觉。这些感觉可能会升级为全面的恐慌发作，包括以下症状：

• 全身晃动
• 胸痛
• 麻木
• 恶心
• 心
• 呼吸困难

仇视的其他症状可能包括：

• 手掌出汗
• 赛车脉冲
• 监视风暴的强迫症
• 需要躲避暴风雨，例如在壁橱，浴室或床下
• 固守他人的保护
• 无法控制的哭声，尤其是在儿童中

该人还可能理解，这些感觉过分夸张且缺乏理智，无法抑制它们。

这些症状可能由天气报告，谈话或突然的声音（如雷鸣声）触发。类似于雷电的视线和声音也可能触发症状。

仇视的危险因素是什么？

有些人患这种恐惧症的风险可能会增加。只是小时候可能是一个危险因素。暴风雨对于孩子来说尤其可怕，但随着年龄的增长，暴风雨大多源于这些情绪。

一些患有自闭症和感觉加工障碍（例如听觉加工障碍）的儿童在暴风雨期间可能很难控制自己的情绪，因为他们对声音的敏感度更高。

在《在雨中跳舞：有特殊需要的孩子的父母取得非凡进步的故事》一书中，作者安娜贝尔·斯泰利（Annabel Stehli）将雨滴的声音与子弹进行了比较，以此作为感觉统合障碍儿童如何经历雨的例子。孤独症患儿的焦虑也很普遍。在暴风雨之前或之中，这可能会加剧不适感。

焦虑症通常在家庭中发生，有时与遗传有联系。有焦虑，抑郁或恐惧症家族史的人可能有更大的恐惧症风险。

遭受与天气有关的创伤也是一个危险因素。例如，某人由于恶劣的天气而遭受了创伤或负面的经历，可能会遭受暴风雨的恐惧。

仇视症如何诊断？

如果您的恐惧症持续时间超过六个月或正在干扰日常生活，请寻求医生或治疗师的帮助。您的医生会根据口头上对风暴的反应和感觉做出诊断，并进行检查以排除症状的医学依据。

没有针对仇视症的特定诊断实验室测试。美国精神病学协会的新版《精神疾病诊断和统计手册》为特定的恐惧症提供了标准，可用于帮助进行诊断。

特定的恐惧症是一种焦虑症，由非理性恐惧引起。您的医生会将您的症状与标准列表进行比较，以确定您是否患有恐怖症。

恐惧症如何治疗？

恐惧症有几种治疗方法可能对您有效。

认知行为疗法（CBT）

CBT是心理治疗（谈话治疗）的一种形式。这是一种短期方法。可以与治疗师一对一地进行，也可以在小组中进行。 CBT专注于一个特定问题，并且是面向目标的。它旨在改变消极或错误的思维方式，并以更合理的思维方式代替它们。

暴露疗法

暴露疗法是一种CBT疗法。它为患有恐惧症的人提供了机会，让他们慢慢地暴露于随着时间推移而令他们恐惧的事物，从而可以面对恐惧。例如，在监督或受控设置下，您将遇到风暴或与风暴相关的触发器。

辩证行为疗法（DBT）

这种解决问题的方法将CBT与冥想和其他减轻压力的技术结合在一起。它旨在帮助人们处理和调节自己的情绪，同时减少焦虑。

接受和承诺治疗（ACT）

ACT努力提高正念，应对能力以及对自我和处境的接受度。

抗焦虑药

您的医生除治疗外，还可能建议使用焦虑药物。这些药物可能有助于减轻您在暴风雨之前或之中的压力。药物不能治愈恐惧症。

压力管理技巧

压力管理技术（例如冥想）可能有效消除或减少了与恐惧症有关的焦虑。这些技术可以帮助您长期控制恐惧症。

前景如何？

如果您对风暴的恐惧持续六个月或更长时间，或干扰日常生活，则可能被归为恐怖症。恐惧症可以通过治疗和支持来克服。