鳄梨可以改善皮肤健康吗？

内容

• 鳄梨如何使您的皮肤受益？
• 舒缓皮肤状况
• 防止皮肤伤害
• 改善皮肤弹性
• 最小化突破
• 改善整体皮肤健康
• 防止皮肤干燥
• 如何在皮肤上使用鳄梨
• 鳄梨和蜂蜜深层保湿面膜
• 配料
• 方向
• 使用
• 鳄梨油作为清洁剂或保湿剂
• 鳄梨对您的脸有副作用吗？
• 底线
• 食物修复：更健康的皮肤的食物

除了品尝美味的鳄梨调味酱或在温暖的吐司上涂的鳄梨之外，鳄梨还具有令人印象深刻的促进皮肤功效。这是由于营养丰富的超级水果中富含健康的脂肪，维生素和矿物质。

在本文中，我们将仔细研究鳄梨如何使您的皮肤受益，以及如何使用这种多用途的成分打造更健康，更光彩的肤色。

鳄梨如何使您的皮肤受益？

鳄梨不仅富含健康脂肪，而且还是维生素E和C的极好来源，两者均对皮肤的健康和活力起着关键作用。

这些成分可帮助鳄梨在改善皮肤功效时帮助牛油果包装。

舒缓皮肤状况

LaFlore益生菌护肤品首席科学官Maya Ivanjesku认为，鳄梨中发现的脂肪，化合物和维生素可帮助加快皮肤修复速度并改善慢性皮肤病，如湿疹和痤疮。

此外，伊万杰斯库（Ivanjesku）说，这些相同的营养素可能有助于改善皮肤干裂甚至肤色。

防止皮肤伤害

表明鳄梨所含的化合物可帮助保护您的皮肤免受阳光伤害和炎症。紫外线（UV）对皮肤的损害会导致皱纹，其他衰老迹象和皮肤癌。

此外，研究表明，鳄梨中发现的和，在帮助保护您的皮肤免受太阳和其他环境因素引起的氧化损伤方面起着重要作用。

改善皮肤弹性

2010年对700多名女性进行的一项研究研究了皮肤状况与脂肪和抗氧化剂微量营养素摄入之间的关系。

研究人员得出结论，大量摄入脂肪-特别是健康的单不饱和脂肪，如鳄梨中的脂肪-有助于增加皮肤弹性并减少皱纹的出现。

最小化突破

Ivanjesku说，如果您的皮肤容易破裂，用鳄梨油清洁脸部可能会减少破裂的机会。这是由于鳄梨油中的抗菌特性。

她还指出，使用鳄梨油作为清洁剂可以帮助您的皮肤更加柔软和滋润。

改善整体皮肤健康

如果您想改善皮肤的整体健康状况，Ivanjesku建议在皮肤上尝试使用鳄梨油。

“冷榨鳄梨油含有丰富的抗氧化剂，植物固醇，omega-9，矿物质和多种维生素，包括维生素C和E。这些营养素一起可以帮助促进胶原蛋白的产生，舒缓发炎并去除老皮。细胞。”她说。

防止皮肤干燥

鳄梨是生物素的重要来源，而生物素是B复合维生素的一部分。众所周知，生物素局部使用有助于防止皮肤干燥。它还可以帮助防止头发和指甲变脆。

如何在皮肤上使用鳄梨

使鳄梨如此简单地添加到皮肤护理程序中的原因是，您可以将鳄梨去皮，去核并在皮肤上使用果肉。您还可以使用鳄梨油，这种鳄梨油可在许多非处方护肤系列中找到。

获认证的化妆师兼绿色美容专家Maria Velve分享了这款鳄梨和蜂蜜深层保湿面膜。

鳄梨和蜂蜜深层保湿面膜

配料

• 1汤匙固态椰子油（放在液态时放在冰箱中固化）
• 1/2成熟的鳄梨去核去皮
• 1茶匙蜂蜜（如果可能的话，麦卢卡）
• 1茶匙水

方向

1. 将椰子油，鳄梨，蜂蜜和水放在碗中。
2. 使用手持式搅拌机搅拌成糊状。
3. 制作后立即使用。

使用

1. 用温暖，潮湿的面巾加热皮肤20秒钟，以打开毛孔。
2. 用手指或刷子将面膜敷在脸上，避开眼睛区域。
3. 静置15分钟，然后用温水冲洗。
4. 轻拍您的脸，然后使用保湿霜。

SKIN CAMP的首席美容师Airi Williams也推荐使用鳄梨蜂蜜面膜。

她喜欢挤一点柠檬汁以补充水分，以及滴几滴去角质的血清或磨细的燕麦片去角质。

鳄梨油作为清洁剂或保湿剂

鳄梨的好处不仅仅局限于果肉。您还可以使用鳄梨油，这是从果肉中提取的油。

伊万杰斯库（Ivanjesku）说，作为清洁剂，可以在棉球中添加鳄梨油，每天清洁两次脸部和颈部。

威廉姆斯说，掺入鳄梨油的另一种方法是在您最喜欢的保湿剂中加入几滴100％的鳄梨油。

鳄梨对您的脸有副作用吗？

如果您以前从未在皮肤上使用鳄梨油或鳄梨油，则需要先进行补丁测试，然后再在脸上使用。

要进行补丁测试，请在肘部或腕部内部涂抹少量鳄梨或鳄梨油。如果您对鳄梨或油有任何敏感性，则会在几小时内注意到发痒，发红，肿胀或燃烧。如果您没有任何反应，可以安全使用在脸上。

底线

由于这种多用途水果中含有健康的脂肪，维生素，矿物质和其他营养物质，所以鳄梨可以多种方式使您的皮肤受益。

通过在饮食中定期添加鳄梨，您可能会获得皮肤益处以及其他健康益处。您也可以局部使用鳄梨。一些选择包括在面罩中使用鳄梨或在清洁或保湿过程中使用鳄梨油。

如果不确定在皮肤上使用鳄梨的安全性或益处，请在使用鳄梨之前先咨询医生或皮肤科医生。

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