鳄梨、蜂蜜和向日葵食谱来自 Tone It Up Girls

内容

• 审查

我们喜欢把它用柠檬汁和橄榄油捣碎在吐司上，或者切成沙拉。我们喜欢用墨西哥蘸酱（或这 10 种不是鳄梨酱的美味鳄梨食谱）或搅打成甜点（如这 10 种美味鳄梨甜点）。但最重要的是，我们喜欢用勺子直接从皮肤中吃鳄梨。

这就是为什么我们很乐意分享这个来自 Tone It Up 的 Karena 和 Katrina 的有趣食谱视频。他们创造了一种甜味和咸味小吃，只使用另外两种成分：蜂蜜和葵花籽，就可以升级一半的普通鳄梨。

这种款待不仅奶油味、美味、咸味和甜味，而且还富含营养。鳄梨富含健康脂肪和纤维，可让您保持饱腹感，以及大量维生素和矿物质，包括有助于控制血压的钾和有助于保持精力充沛的叶酸。葵花籽含有另一种植物性脂肪、蛋白质和维生素 E，后者是一种抗氧化剂，可增强您的免疫系统。 （这里，6 种新鲜的鳄梨吃法。）

而且，正如 Karena 指出的那样，所有这些食物都可以帮助您从外到内焕发光彩。你可以使用任何剩余的成分（只有蜂蜜和鳄梨——不要把向日葵种子放在外面！）来制作一个保湿面膜，让你的皮肤在这个冬天多一点薄层色谱。 （我们从 Karena 和 Katrina 那里获得了更多健康、健身和营养提示，帮助您度过寒冷的季节。）

审查