了解什么是阿育吠陀

内容

• 给谁
• 怎么做

阿育吠陀是一种古老的印度疗法，在对身体，灵魂和心灵的研究基础上，采用按摩，营养，芳香疗法，草药以及其他技术，作为诊断，预防和康复的方法。

在阿育吠陀或阿育吠陀医学中，据信身体，思想和生活方式中都存在能量，当能量不平衡时，由于情感问题，身体创伤或饮食不良而引起的毒素堆积会引起疾病。

给谁

阿育吠陀药是补充许多健康状况的好方法，因为它对人体的主要作用是皮肤的营养和水合作用，免疫系统抵抗力增强，力量和肌肉松弛，血液和淋巴循环的改善，纠正能量失衡，从而缓解和预防高血压，糖尿病，慢性疼痛，过敏，焦虑和抑郁等疾病。

怎么做

阿育吠陀医学属于生物能疗法的一部分，该疗法利用诸如呼吸，身体技巧，自我知识，食物和通过植物和自然物体（例如石头）愈合的技术来更新人的生命力。

在这种疗法中，人们认为人体由3种原理或Doshas组成：瓦塔（Vata），皮塔（Pitta）和卡法（Kapha），是空气，以太，火，水和地球元素的组合。作为协调Doshas的一种方法，主要疗法是：

• 按摩：使用香精油和火山石根据每个人的需求进行按摩和身体动作，以促进身心健康，放松，灵活和血液循环；
• 食物：基于一种饮食，旨在使身体与新鲜，易消化的食物保持一致，并指导他们匆忙进食，集中精力并为每个人提供适当的食物。
• 植物疗法：药用植物的有效成分用于治疗疾病和失调，例如，根据根，种子和植物（例如丁香，肉桂，柠檬草，香菜，姜和藏红花）的需要，根据每个人的需要进行治疗。

考虑到治疗总是涉及身体和情感方面，因此该实践还包括体育锻炼，冥想，瑜伽以及石头和矿物质的治疗性使用。

在巴西，阿育吠陀由专门研究这些印度技术的阿育吠陀治疗师指导。