Ab Cracks：你不应该追求的完全不切实际的身体趋势

内容

• 审查

首先，有大腿间隙。然后是比基尼桥，这是一种有争议的趋势，自拍从胸部向下，以炫耀泳衣下装和臀部骨骼之间的间隙。

现在，还有另一种任意（并且不切实际，但我们稍后会谈到）身体热潮。它被称为“腹肌裂缝”，它看起来像一条沿着胃中心向下延伸的浅沟，轮廓分明。 （相关：这位健身模特变成了身体形象倡导者，现在她不那么健康了，她更快乐了）

C.S.C.S. 的 Rob Sulaver 说，从技术上讲，腹部裂缝被称为 linea alba，它是你的腹部肌肉之间的肌腱铭文。与 BandanaTraining.com。像 Bella Hadid 和 Emily Ratajkowski 这样的模特以及社交媒体明星 Jen Selter 一直在 Instagram 上到处炫耀，让你觉得这是新的比基尼身材标准。

但是这就是为什么如果你没有一个你不应该自责的原因：“所有这些都很大程度上取决于你的基因，”苏拉弗说。 “你可以训练你的腹肌，通过努力锻炼让它们更加明显，但在大多数情况下，你不会改变结构。”

因此，甚至不要考虑为之奋斗。腹肌裂缝是不现实的，绝对不值得为了夏天的海滩欢乐时光而发誓。

“寻找幸福比在你的肚子上有一条灌溉沟要复杂一点，”苏拉弗说。 “幸福伴随着健康和健身的平衡关系。” （相关：为什么减肥并不总是导致身体自信）

对自己的身体感觉良好应该是最终目标。没有腹肌裂缝、大腿间隙、比基尼桥或接下来需要的任何热潮。

审查