腹部胀气的7个常见原因和解决方法
内容
腹胀是一种相对常见的症状，通常与肠气过多的存在有关，尤其是在患有便秘的人中。
但是，如果与其他症状相关，例如肛门出血，痔疮或皮肤发黄，则重要的是要咨询肠胃科医生以评估情况并开始最佳治疗。
腹胀的另一种常见情况是消化不良，因此，如果您认为这是问题所在，请观看营养学家塔蒂亚娜·扎宁（Tatiana Zanin）的视频，了解消化不良的原因以及如何解决：
肚子胀的主要原因包括：
1.过量气体
它们是最常见的原因，通常是由于诸如高脂肪，油炸食品或甜食之类的情况而发生。食用非常辛辣的食物和过量的香料也是导致腹部肿胀的一些常见原因，因为它们会刺激肠胃气体的形成，并会扩大下腹部。
该怎么办： 缓慢进食，进食和喝茴香茶时不要吞咽空气，这是一些自然而简单的选择，可以平息气体的产生，迅速缓解症状。您还可以使用诸如Luftal之类的药物。参见其他对抗肠气的自然方法。
2.便秘
便秘可能与纤维消耗量低，体育活动少和水摄入少有关，虽然久坐和卧床不起的人更普遍，但这种情况可能会影响各个年龄段的人。
除了腹部肿胀之外，便秘还伴有排便困难和感觉到例如滞留在腹部的气体。
该怎么办： 食用富含纤维的食物，因为它们有利于粪便团块的形成，减少便秘及其相关气体。很好的例子是燕麦，牛奶什锦早餐，麦麸，全食品，水果和蔬菜，可用水或盐腌制或煮熟。
此外，您还可以每天喝一杯天然酸奶和1/2番木瓜。此食谱没有禁忌症，可以被所有年龄段的人使用。请参阅其他与便秘作斗争的自然方法。
3.多余的体重
有时，腹部不仅因该区域的脂肪堆积而肿胀，在这种情况下，有必要改变生活方式，从而减轻体重并在腹部燃烧脂肪以解决问题。
该怎么办： 每天运动，少吃富含脂肪和糖的食物，此外还进行营养和医学监测以减轻体重。如果您需要调整食物的帮助，请观看以下视频：
4.月经
女性常常抱怨在PMS和月经期间腹部肿胀。这是由于在此阶段腹腔积水，随着月经的结束自然会逐渐消失。
该怎么办： 为了减少月经期间的腹部肿胀，您可以采取一些利尿茶，例如绿茶或吃几片瓜。
5.怀孕
当腹部开始从肚脐开始变得越来越肿胀并且月经推迟几天时，这可能是怀孕的迹象。在怀孕的前三个月，腹部通常会在肚脐下开始变得更加明显，随着时间的流逝，它会以更均匀的形状生长，直到靠近乳房为止。
如果您认为自己可能怀孕，请进行以下检查：
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知道你是否怀孕
开始测试
在上个月，您是否未使用避孕套或其他避孕方法（例如宫内节育器，植入物或避孕方法）进行性行为？ - 是的
- 不
您最近有没有发现粉红色的白带？ - 是的
- 不
您生病了，想早上吐吗？ - 是的
- 不
您是否对气味更敏感，被香烟，食物或香水等气味打扰？ - 是的
- 不
您的腹部看上去是否比以前更肿胀，使牛仔裤在白天更难收紧？ - 是的
- 不
您的皮肤看起来更油腻和容易长粉刺吗？ - 是的
- 不
您是否感到更加疲倦和困倦？ - 是的
- 不
您的月经迟到了5天以上吗？ - 是的
- 不
您上个月是否进行过药房怀孕测试或血液测试，结果是肯定的？ - 是的
- 不
您是否在无保护的恋爱关系发生后的第二天到第三天服用了避孕药？ - 是的
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在怀孕期间，女性倾向于积聚大量液体，使她们看起来肿胀，特别是在脚踝，手和鼻子中。在这方面，可以采取的措施是减少盐和钠的消耗，并喝大量的水。不建议在医生不知情的情况下喝茶，因为许多茶会导致早产。
6.腹水
腹水是一种医学状况，其中，由于主要是肝脏问题（例如肝硬化），会在腹部出现积液。腹部肿胀不仅是由于体液的积聚，而且还因为肝脏和脾脏等器官的功能发生了改变。
该怎么办：如果怀疑有腹水，建议咨询肠胃科医生以评估问题原因并开始最适当的治疗。详细了解腹水及其治疗方法。
7.肠梗阻
肠梗阻是一种紧急情况，当粪便由于其路径干扰而无法通过肠道时，会出现诸如抽真空或消除气体，腹部肿胀，恶心或腹痛等症状。
做什么：肠梗阻的治疗方法根据症状的部位和严重程度而异，应始终在医院进行，因为可能需要进行手术。更好地了解阻塞何时发生以及如何处理。
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