太阳和牛皮癣：收益和风险

内容

• 自然阳光
• 光疗
• 牛皮癣和维生素D
• 带走

牛皮癣概述

牛皮癣是由于自身免疫性疾病导致的慢性皮肤病，其中免疫系统产生过多的皮肤细胞。细胞积聚在皮肤表面。当皮肤细胞脱落时，它们会形成红色的贴边，厚而凸起，并可能具有银色鳞片。伤口可能会疼痛或发痒。

常见的治疗方法包括减轻炎症的局部用药，以及抑制免疫系统的口服或注射用药。但是，牛皮癣的另一种治疗方法涉及地球上最自然的元素之一：太阳。

自然阳光

太阳的紫外线由UVA和UVB射线组成。 UVB射线在治疗牛皮癣症状方面更有效，因为它们会减慢皮肤生长和脱落的速度。

尽管阳光可以使牛皮癣受益，但您仍应注意保护自己免受晒伤。牛皮癣主要侵害肤色浅的人。他们处于晒伤和危险形式的癌症（例如黑色素瘤）的风险更大。在诸如光疗之类的医疗环境中，不对自然日光浴进行监控。您可能正在服用的药物会增加光敏性。这会增加您晒伤和皮肤癌的风险。

治疗通常从中午暴露10分钟开始。您可以每天逐渐增加30秒的曝光时间。

即使您想让皮肤吸收阳光，也应该戴防晒霜。为了获得最佳（和最安全）的结果，请遵循以下提示：

• 在未受影响的皮肤的所有区域涂抹广谱防晒霜。
• 戴墨镜。
• 在太阳最强的时候进行自然日光疗法。
• 一次仅在室外呆10分钟，以减少阳光照射的危险。只要您的皮肤可以忍受暴露，您就可以每天将日照时间缓慢增加30秒到1分钟。

太阳不仅可以在某些情况下帮助消除牛皮癣症状，还可以使您的身体产生更多的维生素D。

光疗

光疗是一种使用自然光或合成光的牛皮癣治疗方法。当您在户外晒日光浴时，或使用特殊的灯箱，可以吸收皮肤中的紫外线。

定期按规定的时间施用人造UVB光源治疗最成功。可以在医疗场所或在家中进行治疗。

您的医生可能选择用UVA射线而不是UVB来治疗牛皮癣。 UVA射线比UVB短，可更深入地穿透您的皮肤。由于UVA射线在清除牛皮癣的症状方面不那么有效，因此在光疗中添加了一种名为补骨脂素的药物，以提高疗效。在进行UVA治疗之前，您需要口服药物或在患处使用局部处方，以帮助皮肤吸收光线。短期副作用包括恶心，瘙痒和皮肤发红。该组合治疗通常缩写为PUVA。

PUVA用于治疗中度至重度斑块状牛皮癣。当局部治疗和UVB治疗未成功时，可以使用它。较厚的牛皮癣斑块对PUVA的反应良好，因为它在皮肤中的吸收更深。手足牛皮癣经常用PUVA疗法治疗。

牛皮癣和维生素D

维生素D可以帮助减轻整个身体的炎症。营养物质以及光线照射下的紫外线可以帮助清除或预防牛皮癣斑块。阳光会触发您的身体产生营养，这有益于强壮的骨骼和免疫功能。维生素D是天然存在于少数食物中的营养素。

一项研究发表在 英国皮肤病学杂志发现牛皮癣患者的维生素D水平往往较低，尤其是在寒冷季节。维生素D含量低的人可以通过食用以下物质来提高自己的水平：

• 强化牛奶和橙汁
• 强化人造黄油和酸奶
• 三文鱼
• 金枪鱼
• 蛋黄
• 瑞士芝士

带走

晒太阳和饮食不是治疗牛皮癣的唯一方法。向您的医生咨询有关使用局部维生素D软膏或乳膏来缓解症状的信息。