15个最佳健康播客

内容

• 健康播客
• 模特健康秀
• TedTalk健康
• 终极健康播客
• 营养播客
• Greger博士的营养事实
• 养分营养
• 医生的厨房
• 健身和培训播客
• 心灵泵：原始健身真相
• 追求卓越
• 个人成长和幸福播客
• 格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）
• 不堪重负的大脑
• 脑训练和心理锻炼播客
• 与Jim Kwik的Kwik Brain
• 磁记忆方法播客
• 心灵，身体和精神播客
• Chalene秀：饮食，健身和生活平衡
• 隐藏的大脑
• 心灵时刻

在长途上下班，在健身房锻炼以及在浴缸中休息等所有时间，播客都会陪伴着人们。如果您想知道这是否是一件好事，那么它可能会帮助您了解播客以与故事相同的方式与大脑互动。

一项2016年的研究发现，收听播客会刺激大脑左右半球的多个区域。通过人类语音访问信息可以在大脑的某些部位产生活动，这些活动负责记忆，感觉活动和情绪。

如果这还不足以让您收听播客，我们将整理一些出色的清单。选择这些健康播客是为了确保信息的准确性，独创性和可听性。

播客是一种现代有效的方法，可以增加您对几乎任何主题的知识基础，包括那些会影响您的身体，大脑和精神健康和福祉的主题。如果您有15分钟以上的空闲时间，请检查一下。

健康播客

模特健康秀

• 苹果播客 评分： 4.8星
• 也可以在Soundcloud，Spotify和Stitcher上使用

创作者兼主持人肖恩·史蒂文森（Shawn Stevenson）进行了个展，并就许多与健康有关的问题与专家进行了访谈，其中包括新陈代谢，财务健康，压力，体重减轻，自我赋权和大脑健康。

在这个每周播客系列中，没有关于人体，大脑或追求最佳生活的话题。史蒂文森（Stevenson）随和的风格使信息易于理解和访问-即使您是多任务的。

TedTalk健康

• 苹果播客 评分： 4.0
• 也可以在PlayerFM，PodBean，Chartable等上使用

TedTalks Health播客系列由著名的创新专家组成，他们讨论最新的医学突破，以及您认为已经了解了一切的旧主题的新用法。

每个播客最初都是在TED会议，TEDx活动或TED合作伙伴活动上的舞台演讲。播客的长度从小到大不等，因此您可以在长途飞机或超市中短途收听的广播中进行选择。

终极健康播客

• 苹果播客 评分： 4.6
• 也可以在Google Podcasts上使用

联合主持人Marni Wasserman和Jesse Chappus博士就冥想，饮食和失眠等话题采访了自然健康和保健专家。

该播客系列的核心焦点是通过提供整体信息和主流医学思维的替代观点，使听众能够主动选择健康状况。

营养播客

Greger博士的营养事实

• 苹果播客 评分： 4.9
• 也可以在Stitcher，Spotify和PlayerFM上使用

这些小片段播客每个持续15分钟左右。他们的特色是Michael Greger博士从循证角度讨论营养。格雷格博士可能会让您想起您最喜欢的高中书呆子酷老师，他真的很了解他。

这些内容丰富，毫无意义的播客揭开了营养神话的序幕，并提供了有关您应该吃什么，避免吃什么，如何烹饪食物以获得最佳营养的易于理解的信息。

养分营养

• 苹果播客 评分： 4.5
• 也可以在Stitcher，PlayerFM等上使用

在这个播客系列中，有执照的营养学家和营养师谈论食物及其与人们生活中一切事物的关系，包括健康，情绪和人际关系。语调是乐观和激励性的。

每个播客持续约45分钟，但时间会过去。倾听Dishing Up Nutrition感觉就像是从一个可信赖的，非常聪明的朋友那里得到一杯咖啡的建议。

医生的厨房

• 苹果播客 评分： 4.8
• 也可以在Stitcher，Spotify等上使用

全科医生和食谱作者Rupy Aujla博士相信食物具有预防和治疗疾病的功效。他的播客充满了基于研究的技巧，有助于健康饮食和最佳营养。

Aujla博士热衷于分享有关食品的药用质量信息，这体现在每个细分领域。这些播客的访谈内容是对营养对身体，大脑和情绪的影响具有独特或基于研究观点的专家。

每个播客持续一个多小时。

健身和培训播客

心灵泵：原始健身真相

• 苹果播客 评分： 4.9
• 也可以在Google Play，Stitcher，Spotify和Soundcloud上使用

这个颇受欢迎的健身与播客节目是由四位运动员创建并主持的，他们对健身行业关注人们身体不安全感的方式产生了厌倦。

如果您在体育酒吧中听到了他们之间的对话，那听起来很像他们的高知识播客。

萨尔·迪·斯特凡诺（Sal Di Stefano），亚当·谢弗（Adam Schafer），贾斯汀·安德鲁斯（Justin Andrews）和道格·艾格（Doug Egge）的使命是让听众对身体健康感到不安，同时教育他们如何安全有效地进行锻炼。

他们的播客提供了有关锻炼，加油和保持最佳状态的准确信息。

追求卓越

• 苹果播客 评分： 4.9
• 也可以在Stitcher，PlayerFM等上使用

主持人本·伯杰龙（Ben Bergeron）提供快速的见解，以帮助您在健身房内外实现最佳表现。无论您身在何处，健身都适合所有人。

伯杰龙（Bergeron）通过易于理解的小口诀来分解正确饮食和有效锻炼的策略，针对刚开始锻炼的人士，精英运动员以及介于两者之间的各个健身水平。

个人成长和幸福播客

格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）

• 苹果播客 评分： 4.8
• 也可以在Spotify和Stitcher上使用

顾名思义，这个播客系列就是关于快乐的。主持人格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）可能是您认识的最幸福的人，但她也将是第一个告诉您需要工作和制定战略的人。在这个系列中，鲁宾分享了幸福生活的秘密。

大多数播客都包括鲁宾最喜欢的同伴，她的妹妹伊丽莎白·克拉夫特（Elizabeth Craft）的信息。这两人分享了在每个阶段将柠檬变成柠檬汁的实用建议和专有技术，持续时间从3分钟到40分钟不等。

不堪重负的大脑

• 苹果播客 评分： 4.6
• 也可以在Stitcher，Spotify等上使用

主持人Paul Colaianni在这些长达1小时的全长播客中提供了提高情绪智力和增强权能的策略。这里的重点是减轻压力和焦虑，促进幸福感，并拥有惊人的终身关系。

脑训练和心理锻炼播客

与Jim Kwik的Kwik Brain

• 苹果播客 评分： 4.8
• 也可以在Stitcher，Spotify等上使用

这些节奏快，时长为19分钟的播客是为忙碌的人们而设计的，他们需要策略来记住更多，阅读速度更快，并使脑力最大化。

Kwik提供脑部训练练习和可行的技巧，以增强注意力和微调焦点。

磁记忆方法播客

• 苹果播客 评分： 4.5
• 也可在Stitcher上使用

主持人安东尼·梅蒂维埃（Anthony Metivier）深入研究了各种各样的记忆构建技术，并特别关注外语习得。他还专注于针对特定任务的技术，例如在学校学习和记忆教科书或乐谱。

心灵，身体和精神播客

Chalene秀：饮食，健身和生活平衡

• 苹果播客 评分： 4.9
• 也可以在Stitcher，PlayerFM等上使用

查琳·约翰逊（Chalene Johnson）是一位名人健身教练，也是作家，他在帮助听众克服身心健康的障碍方面有一个不错的选择。她在某些情节上采访专家，而另一些情节则独奏。

约翰逊处理诸如节育对女性大脑的影响，关系策略和健身目标等主题。她也欢迎听众的意见，并经常在播客中介绍他们的问题。

隐藏的大脑

• 苹果播客 评分： 4.6
• 也可以在Stitcher，Spotify等上使用

《隐藏的大脑》是当今全球下载量最大的播客之一。它由NPR的社会科学记者Shankar Vedantam主持。

在“隐藏的大脑”上讨论的主题很有趣且独特。他们结合了出色的叙事叙事和易于理解的科学。

每个信息丰富的细分市场都为您提供了有关您每天无意识和有意识的选择的信息，以及这些选择如何影响您的生活的各个方面，从人际关系到激发您动机的信息。

心灵时刻

• 苹果播客 评分： 5.0
• 在Stitcher，Soundcloud和PlayerFM上也可用

如果您是冥想的新手，那么这个相对较新的播客系列可能就是您想要的。主持人梅丽尔·阿内特（Meryl Arnett）在她的工作室主持的每周一次的现场冥想课上录制每个播客。

情节从简短的讨论开始，包括易于遵循，主题化和指导性的冥想。