7种最佳按摩油

Invivo精馏椰子油

按摩疗法师Nyssa Hanger，马萨诸塞州LMT创办了一家提倡精油科学的研究所，她说：“她绝对喜欢的载体油是椰子油。”

这种椰子油通过称为分馏的过程去除了一些脂肪。

Invivo的产品是在紫外线（UV）保护的塑料瓶中的治疗级椰子油。

优点

• 无味
• 旨在不弄脏织物。
• 它还配有免费的泵和稀释指南，因此您可以向其中添加精油。

缺点

• 一些用户报告说泵泄漏并浪费了产品。
• 没有完整的成分清单。

许多其他油可能会提供类似的好处。亨格说：“我也使用了杏仁[油]，虽然保质期较短，但效果很好，而霍霍巴油则稍厚，可能会散发出我不太喜欢的气味。”她使用荷荷巴油进行足部按摩，其厚度会有所帮助。

您可以在线购买分馏椰子油和荷荷巴油。

免费专业按摩霜

物理治疗师Jody Coluccini（PT DPT）更喜欢Free-Up专业按摩霜。

Coluccini说：“该产品无味，质地柔软，轻盈，易于滑动，在皮肤上没有摩擦或粘性。” “通过各种按摩和释放技术，可以使人对皮肤的浅层和深层肌肉和筋膜有良好的触觉或'感觉'。”

她补充说：“由于它不容易吸收到皮肤中，因此几乎不需要在使用过程中重新涂抹。我的理解是该产品也不含蜂蜡或植物油，从而减少了可能的过敏原的暴露。”

优点

• 专业治疗师和其他用户强烈建议使用。
• 这种无味的乳霜具有低过敏性。
• 它具有抑菌作用，可以阻止细菌繁殖。
• 它是没有蜂蜡或坚果油制成的。
• 它吸收缓慢，因此您无需使用太多。

缺点

• 原料未在购买链接中列出。
• 主要成分是凡士林，其来源于石油。

最好的婴儿按摩油

植物大师冷榨葵花籽油

一项研究显示，纯净的葵花籽油（不是超市中的烹饪品种）被推荐用于婴儿按摩。

优点

• 纯葵花籽油是一种载体油，您可以根据需要将其与精油混合，也可以单独使用。
• 它没有香气，没有稀释。

骗局

• 有人发现葵花籽油有油腻感。

肌肉酸痛的最佳按摩油

雄伟的纯疮肌肉按摩油

这种按摩油以甜杏仁油为基础，并与山金车菊，洋甘菊，薄荷，葡萄柚和薰衣草精油混合。

优点

• 这是一种经过认证的用户在亚马逊上具有极高评分的混合油。
• 它是纯天然且无残酷的。
• 如果产品不适合您，则允许退货。

缺点

• 有些人可能对一种或多种成分过敏。
• 请注意，人们普遍认为山金车具有缓解疼痛的作用，但研究有限，结果不一。

Zatural处女大麻大麻油

Zatural的这种大麻油是由冷榨大麻籽制成的。

优点

• 成百上千的购买者对这种油的镇痛作用产生了极大的好评，这种油可作为关节炎，神经病和其他引起慢性疼痛的病症的按摩油。但是，这种油并非对所有用户都有效。
• 该油以食品级质量制造。
• 它可以用于宠物。
• 石油有30天的退货政策。

缺点

• 如果您正在寻找的话，该油不含大麻二酚（CBD）。
• 对于某些人来说，它对疼痛的治疗效果不佳。

Young Living Ortho运动按摩油

该油使用多种植物载体油，包括分馏椰子油，小麦胚芽油，葡萄籽油，橄榄油和杏仁油。

所用的精油包括薄荷，香根草，红百里香，冬青，艾丽美，牛至，柠檬草和桉树油。

优点

• 这种油是专供专业和业余运动员运动后使用的，它会产生温暖的感觉。
• 受到用户的高度评价。
• 该产品可在30天内在亚马逊上退货。
• Young Living是一个由专业人士使用的知名品牌，并且是最大的精油供应商之一。
• Young Living将某些精油列为治疗级或有机种植。

缺点

• 比其他按摩油更昂贵。
• 它没有提供成分来源。
• 一些评论者抱怨它的气味。

如何选择按摩油

按摩油的事实

• 商业按摩油是载体油和精油的组合。
• 载油通常是植物性的，由种子和坚果制成。最常见的包括甜杏仁，冷榨椰子，葡萄籽，荷荷巴油和橄榄油。
• 精油经蒸汽蒸馏或从芳香的叶子，花朵和植物的其他部分提取。
• 精油与载体油的百分比可在2％至10％之间变化。

专业的按摩师会为不同的目的使用不同的产品。在选择按摩油时，请考虑您想要该油做什么以及每种成分的特性。

对于精油，重要的是要依靠证据，而不要大肆宣传或流行。

芳香疗法师Tanya Colson Seneff建议您找一位经验丰富的芳香疗法师，以寻求有关哪种油用于特定治疗目的的建议。

以下是一些注意事项：

舒缓酸痛的肌肉和关节

许多载体油，凝胶和乳霜可有效按摩肌肉和关节酸痛。

2018年的一项研究发现，包括甜杏仁，葡萄籽，鳄梨，霍霍巴和澳洲坚果油在内的多种载体油的混合物很有帮助。

相同的研究将载体油与这些精油混合：

• 迷迭香
• 薰衣草
• 广香
• 桉树
• 薄荷

为了放松

薰衣草油是最重要的，有证据表明它对促进放松有益。正在进行研究以测试其对神经系统疾病的治疗效果。

许多其他精油可能对镇定有效，包括：

• 洋甘菊
• 马郁兰
• 罗勒
• 佛手柑
• 天竺葵
• 迷迭香
• 檀香

促进手或脚的循环

衣架建议将柏树油，姜油和黑胡椒油与载体油混合，以促进血液循环。这些油通过扩张血管刺激血液循环。她建议使用少量这些油，而不要过多。

用于疼痛管理

对特定精油的研究表明，它们可以通过麻木或加热该区域或减轻炎症来帮助缓解疼痛。

2016年的研究报告称，使用这些油中的任何一种按摩都可以有效减轻疼痛：

• 生姜
• 薰衣草
• 迷迭香
• 薄荷

根据2013年的研究，以下成分也可能有效缓解疼痛：

• 德国洋甘菊油
• 柠檬草
• 黑胡椒

研究还发现，用这些精油按摩可以缓解疼痛：

• 薰衣草油
• 蓖麻油
• 鸡蛋花油（鸡蛋）

滋润肌肤

许多载体油和精油可以帮助滋润皮肤。 2010年一项用于保湿的草药产品的研究发现，效果最好的产品包括：

• 芦荟
• 葡萄籽油
• 杏仁油
• 橄榄油
• 小麦胚芽
• 檀香
• 黄瓜提取物

如何购物

选择按摩油时，还有其他一些注意事项：

• 质量。 从信誉良好的公司购买产品，以确保您获得的是纯净产品，没有多余的添加剂。请注意，过滤后的油会更精炼。
• 过敏。 如果您对坚果或特定香料过敏，请查看成分清单。有些人可能对经常用作载体的椰子油或其他坚果油过敏。
• 成本。 查看每盎司按摩油的成本。如果您打算经常使用该产品，请考虑从按摩治疗师供应商处购买。在某些情况下，更大的尺寸可能更经济。
• 广告中的真相。 提防听起来不错的说法。如有疑问，请与国家补充与综合健康中心联系。该政府机构提供了草药和植物药清单，以及有关声称，注意事项和副作用的信息。
• 制造问题。 查看原产国，产品如何种植以及最终产品的生产方式。有些产品被标记为“无残酷”。
• 保质期。 随着时间的流逝，某些产品可能会腐烂。当暴露在热，光和空气中时，载油会氧化。一些精油也可能降解并引起刺激。注意机油的失效日期，并按照说明进行存放。
• 油腻。 有些成分可能会让您感到油腻。而且，它们可能不容易从衣服上洗掉。橄榄油和杏仁油可能会弄脏。

使用技巧

• 使用前，在前臂上测试少量的油。 如果您担心过敏，这一点很重要。您可能会发现一家商店，那里有一些样品，您可以在购买前尝试。
• 眼睛附近不要有油。 按摩治疗师帕森斯（Parsons）警告，如果您有不良反应，则应停止使用精油。 “听你的身体，”帕森斯说。
• 如果您需要针对特定​​状况的精油，请咨询经验丰富的专业人员。 精油不是治愈方法，也不是千篇一律的方法。
• 使用纯油。 用于制造油脂的原始植物中的农药可能会引起过敏反应。
• 向信誉良好的制造商购买。 并且一定要检查评论是否存在潜在问题。
• 遵循每种油的稀释说明。 精油高度浓缩，如果稀释不当会刺激皮肤。
• 注意到期日期。 有些油的保质期比其他油短。

外卖

种类繁多的按摩油产品会使选择它变得非常混乱。从您想要产品做什么以及您的个人喜好开始。这将帮助您缩小可能性。

购买前，请先检查产品的成分。按摩油是一种高度个性化的产品，在互联网上流行的某些产品可能不适合您。

最好选择每天使用产品的专业人士推荐的东西。