在您的第一次体重观察者会议上会发生什么

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通过决定加入 Weight Watchers，您在减肥之旅中迈出了一大步——恭喜！当然，你做了你的研究，所以你知道它是减肥计划中常见的榜首（美国新闻与世界报道 在最佳减肥饮食、最容易遵循的饮食和最佳商业饮食计划中排名第一）。

Weight Watchers 的标志是每周举行会员会议，现在您已经召开了第一个会议，您可能不知道会发生什么（积分系统太混乱了！您必须吃冷冻食品！他们是会让我在所有人面前跳上体重秤！）。在你伸手去拿一盒冰淇淋来镇定你的神经之前（虚拟的一巴掌！），我们已经知道了 真的 发生在你的第一次会议上。

1. 不，你不会在所有人面前称重自己。有些会议室甚至有小摊位，只有您和您的领导才能看到规模。 （P.S. 如果你不喜欢，你根本不需要权衡。只是不要跳过你的每周会议！）

2. 说到领导者，你的人基本上会成为你的知己、治疗师、灵感和啦啦队长，所以在你第一次见面时就努力去了解他们。

3. 当您查看您最喜欢的饮料长岛冰茶（高达 15 分）的积分值时，您会非常沮丧。

4. 在称重的日子里穿最轻的衣服（背心裙或运动装，有人吗？）完全没问题。看到人们脱掉鞋子、袜子、外套、皮带、毛衣，以及，是的，不要感到惊讶，甚至胸罩（直接从领导者的嘴里，我们发誓）在踩到秤之前。

5. 沙拉碗、水果碗、活动监测器、量杯——随便你说，Weight Watchers 都有卖。你。将要。想。它。全部。 （为了证明成本是合理的，你会说服自己“需要”这些物品来帮助你的减肥之旅。）你真正应该把钱花在零食上。它们是令人惊讶的美味——尤其是咖啡屑蛋糕棒。

6. 还记得在学校里，总有一个女孩什么都举手吗？每个会议室里肯定都有这样的人。她每周都会分享，而你礼貌地点点头，并试图决定你是被她吓倒、嫉妒她，还是真的只是希望她停止说话。

7. 你猜怎么着？如果您不想（真的！），您不必吃冷冻食品。是的，Smart Ones 的微波炉餐被打上了 Weight Watchers 的名字，但你不应该每天都吃——或者根本不吃。不过，当您陷入困境时，它们确实会派上用场。

8. 你可能会在会议结束后忘记取下你的名牌并带着它四处走动半天。不要尴尬 - 接受您负责自己的健康并感到自豪的事实！

9. 很抱歉打破了你的泡沫，但你第一次加入时可能会有不切实际的期望。是的，你可以吃你想吃的东西（当然要适量），是的，如果你坚持这个计划，你就会减肥，但这需要 时间.无论您想减掉 5 磅、10 磅、15 磅还是 50 磅，体重都不会在一夜之间蔓延。它也不会在一夜之间脱落。要有耐心——这是完全值得的。

10. 老实说，你的第一次见面可能会有点尴尬。你会觉得自己是班上的新孩子，不知道该说什么或如何行动。继续回来！这个小组的其他成员将成为一个非常棒的、令人兴奋的、激励人心的朋友群。

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