18本照亮自我价值的书

内容

• 不断崛起：重置能力如何改变我们的生活，爱情，父母和领导方式
• 迷你习惯：较小的习惯，更大的结果
• 存在：将最大胆的自我带入最大的挑战
• 不受束缚的灵魂：超越自己的旅程
• 四个协议：人身自由实用指南
• 爱上自己所在的地方：一年散文和诗歌创作，为生活带来痛苦和欢乐
• 怎么去爱
• 充分的灾难生活：利用身体和心灵的智慧面对压力，痛苦和疾病
• 我们本性中更好的天使：暴力为何下降
• 您与宇宙合而为一的插图指南
• 炼金术士
• 幸福项目：或者为什么我花了一年时间尝试早上唱歌，清洁壁橱，打架，阅读亚里士多德，并且总体上获得更多乐趣
• 你在天堂遇见的五个人
• 大魔术：恐惧之外的创意生活
• 微小的美丽事物：亲爱的糖对爱情和生命的忠告
• 你是坏蛋：如何停止怀疑自己的伟大并开始过上令人敬畏的生活
• 宇宙有你的背：转变对信仰的恐惧
• 灵魂冒险：改变习惯并发挥全部潜能的21种方法

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自我价值就是您对自己和自己的观点的重视和价值。这些关于自己的感觉和想法是在儿童早期形成的。它们受各种内部和外部因素的影响，例如您的家庭生活，文化，宗教信仰以及在媒体上看到的信息。

我们赋予自己的价值能够影响我们的生活方式，从我们追求的机会到我们保留的公司。这会给自我价值低下或负面的人带来麻烦。但是好消息是，您可以改变头脑中的负面对话。

这些书可帮助您了解自我价值以及如何保持健康的平衡。

不断崛起：重置能力如何改变我们的生活，爱情，父母和领导方式

社会科学家布伦妮·布朗（BrenéBrown）认为，要勇敢，我们必须脆弱。开放自我意味着失败和跌倒的可能性。 “崛起坚强”着眼于成功人士的共同点-他们能够体验自己的负面情绪和挫折，然后重新站起来。布朗对此进行了分析，并将其转化为大家都能理解和学习的术语。

迷你习惯：较小的习惯，更大的结果

想要养成良好的习惯吗？ 《小习惯》的作者说从小做起。斯蒂芬·吉斯（Stephen Guise）解释了他的迷你习惯-致力于每天至少做一次俯卧撑-使他达到了更大的身材目标。了解迷你习惯背后的逻辑和科学，以及即使您感到沮丧或被困时，它们如何帮助您不断前进。

存在：将最大胆的自我带入最大的挑战

压力大的局势可能使我们出于恐惧而采取行动，后来导致无助或后悔的感觉。哈佛大学教授艾米·库迪（Amy Cuddy）认为，控制这些情况的方法是实现“存在”。她的《存在》一书讲述了一些个人故事，这些例子说明了人们如何控制曾经使他们感到压力和恐慌的时刻。她还概述了如何将“在场”技术应用于自己的生活。

不受束缚的灵魂：超越自己的旅程

“不受束缚的灵魂”探讨了我们的自我概念，以及意识如何在我们的身份中扮演重要角色。它分为五个部分，每个部分研究与探索自我以及我们如何适应宇宙有关的不同主题。这本书没有任何特定的宗教倾向，而是更多地关注灵性。作家兼灵性导师迈克尔·辛格（Michael Singer）通过练习来帮助您理解他的想法，从而保持轻描淡写。

四个协议：人身自由实用指南

在《四个协议》中，作者唐·米格尔·鲁伊斯（Don Miguel Ruiz）根据托尔特克（Toltec）祖先的智慧解释了自我限制的信念来自何处。鲁伊斯概述并研究了这四个协议中的每一个，并解释了它们如何应用以及为什么会提供帮助。这本书看起来就像您正在向传统的治疗师学习。

爱上自己所在的地方：一年散文和诗歌创作，为生活带来痛苦和欢乐

生活变得凌乱，有时我们发现自己处于意想不到的地方。 “爱上你所在的地方”是关于接受此时此地并接受它。作家杰夫·福斯特（Jeff Foster）将诗歌和散文融合在一起，使用单词帮助读者在当前形势下找到安慰，即使这很困难。因为这是您故事的一部分。

怎么去爱

这本书可能是口袋大小的，但它处理了很大的情感-爱。 “如何爱”将爱分解为代表情感的四个关键思想。然后作者在不同的上下文和关系中进行解释，以及爱情如何帮助我们感到更加紧密的联系。还有一些基于爱的冥想练习，可以单独或与伴侣一起进行。

充分的灾难生活：利用身体和心灵的智慧面对压力，痛苦和疾病

身心之间有着强大的联系。 “彻底的灾难生活”教您如何通过瑜伽和冥想来使用正念来减轻压力，痛苦和疾病。第二版还介绍了研究正念的科学研究结果。

我们本性中更好的天使：暴力为何下降

作者史蒂文·平克（Steven Pinker）并未研究个人的自我意识，而是将人类视为一个整体。 “我们天性的天使”解释说，尽管我们目前有24小时新闻周期，但实际上我们整个物种的暴力行为有所减少。他利用历史和心理学来描绘一幅比我们想象的还要开明的现代世界。

您与宇宙合而为一的插图指南

不确定宇宙要你走哪条路？让“您与宇宙合一的图解指南”成为您自我发现之旅的指南。插图与书面说明相结合，旨在扩大您对自我的理解，并帮助您找到自己在宇宙中的位置。

炼金术士

“炼金术士”通过主人公探索自我发现，一个牧羊男孩踏上了寻宝之旅。他的旅行使他获得了另一种发现，这是一种内省和精神上的发现。通过圣地亚哥，作者教会了我们倾听您内心的价值以及实现梦想的重要性。

幸福项目：或者为什么我花了一年时间尝试早上唱歌，清洁壁橱，打架，阅读亚里士多德，并且总体上获得更多乐趣

“幸福计划”是一个女人的故事，她决定将幸福掌握在自己的手中。在对生活和我们在这里的时光有了顿悟之后，格蕾琴·鲁宾开始了她的幸福计划。这本书跟随她尝试各种策略，从科学研究支持的技术到流行文化的经验教训。一切都是为了追求更幸福的生活。新版本还包括对作者的采访。

你在天堂遇见的五个人

作者米奇·阿尔博姆（Mitch Albom）在“您在天堂遇见的五个人”中对天堂提出了截然不同的看法。他的主人公是一位83岁的退伍军人，名叫埃迪（Eddie），而不是永恒的和平。他遇到了五个人物，分析了他在天堂时他尘世生活的意义。这个故事旨在使读者思考，也许挑战了关于生命和来世的传统观点。

大魔术：恐惧之外的创意生活

在她的新书伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）中，曾为我们带来《吃祈祷的爱》的同一位作者鼓励您拥抱自己的创造力，去做自己喜欢的事而无惧恐惧。如果您曾经想写一本书，做艺术或更具创意的生活，那么“大魔术”可以提醒您这些事情是可能的。吉尔伯特（Gilbert）通过她的著作带领您走上一段旅程，希望可以发现您自己的隐藏珠宝。

微小的美丽事物：亲爱的糖对爱情和生命的忠告

成千上万的人写了Cheryl Strayed寻求建议。 The Rumpus的在线专栏作家在“ Tiny Beautiful Things”中揭示了她的身份，并分享了Dear Sugar的精选作品。该书还包含未列入专栏的材料。

你是坏蛋：如何停止怀疑自己的伟大并开始过上令人敬畏的生活

“ You Are a Badass”是一本自助书，旨在帮助您改善生活。作家兼成功教练Jen Duero将故事，建议和练习结合在一本书中，旨在帮助您做出积极的行为改变。了解如何活在当下并朝着使您更接近所需生活的目标努力。

宇宙有你的背：转变对信仰的恐惧

生活中的许多事情是我们无法控制的。 “宇宙有你的背”希望您释放控制一切的需求，并相信一切都会按照预期的方式运作。在一系列故事中，作者加布里埃尔·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein）提供了有关如何放弃控制权，拥抱幸福，安全和明确方向的课程。

灵魂冒险：改变习惯并发挥全部潜能的21种方法

我们看待自己和处境的方式常常构成我们对生活的看法。 “灵魂冒险”邀请您从不同角度审视事物。作者Shannon Kaiser使用她自己的转型经验来提供指导，以帮助他人实现目标并摆脱自我破坏的信念和行为。