10种实际上可以帮助父母获得一些帮助的产品

阿拉斯加熊天然蚕丝睡眠面膜

黑暗是您体内产生褪黑激素能力的另一个因素。当外界光线充足或使用人造光时，您的身体的昼夜节律（或内部时钟）会告诉您的身体保持清醒，并抑制褪黑激素等化学物质，从而使其难以入睡。一种使空间变暗的简单方法？遮住你的眼睛。

阿拉斯加熊天然蚕丝睡眠面膜两侧均具有桑蚕丝，具有类似水疗的感觉。可调式绑带可轻松将面罩贴合到您的面部并调节松紧度，以实现更强的遮光效果。评论家喜欢这种面膜柔软，有弹性，并且说这是物美价廉的产品。

审阅者之间存在关于白色纸张上较深颜色渗色的争议（一名审阅者说黑色渗出，另一名审阅者认为没有问题）。如果您的床上有白色床单，则最好使用浅色的设计之一来保证安全。

蒂尔博士的泻盐安抚睡眠

薰衣草一直以来被认为是促进睡眠的香气。事实上，一项2015年的产后妈妈研究报告说，睡前吸入薰衣草香气后，睡眠质量会更好。

像这样来自This Works的枕头喷雾剂，对您晚上的例行工作非常有用。评论家说，薰衣草和洋甘菊的气味可以帮助他们放松身心，并进入优质睡眠。另一个新妈妈说，她几乎睡着了新生儿的哭声。 （有可能吗？！）

实际上，我们也在《母亲节礼物指南》中介绍了这种喷雾剂，因为其中一位为人父母的编辑非常喜欢。唯一的缺点是，喷雾枕头价格昂贵，因此请避免将整个枕头套浸入其中。

50至100美元之间

原始小屋的家庭用品枕头

将头枕在不舒服的枕头上，是快速睡个好觉的好方法。如果您一直在寻找适合自己的睡眠风格的枕头，请考虑检查可调节枕头，例如Coop Home Goods的这种枕头。

这款枕头填充有切细的记忆泡沫和超细纤维，因此您可以拉开衬里的拉链，并随意拉出，直到获得适量的头枕垫为止。外层由可洗的，可持续种植的竹子制成，柔软而透气，足以在没有枕套的情况下睡觉（如果那是你的事）。

评论家喜欢这种枕头防过敏，易于调节，并带有另外半磅的填充物，因此您永远不会感到后悔。消极的一面，就像大多数泡沫产品装在盒子里一样，填充物在头一两天会散发出奇怪的气味。 Coop建议您在第一次将枕头放在干燥机中时以较低/较低的温度弹出，以加快晾干过程。

Quility Premium儿童和成人加权毯子

加重毛毯是重量在5到30磅之间的治疗性毛毯，其工作原理是模仿一种称为深度压力模拟的技术（想像一个大而舒缓的拥抱，但要用毛毯的重量代替手感）。事实证明，它们可以减轻压力和焦虑，减轻疼痛，并改善情绪，尤其是对于患有慢性疼痛和失眠的人。

Quility Premium儿童和成人称重毛毯具有成千上万个玻璃微珠，缝成几层以提高透气性，并且柔软，可移动的外罩可轻松清洗。

评论者喜欢ers缝提供均匀的重量分布，并且角落处有绑带可将软套固定在适当的位置。大多数评论者都说，尽管沉重，也不太热。许多人评论Quility的毯子与更昂贵的竞争对手一样有效。

一些提示：挑选一条加重的毯子时，将其目标对准体重的10％。 2岁以下的小孩，哮喘，幽闭恐惧症或睡眠呼吸暂停的人请勿使用加重的毛毯。

超过$ 100

Lifepro声波手持敲击按摩枪

无论您是整天都将孩子抱在同一臀部上，还是连续第七个晚上新生儿刚睡着，必须。不。移动。臂。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

由于去水疗中心做深层组织按摩可能并不总是切合实际的选择，因此使用手持按摩器在家中放松一下可能会立即缓解肌肉。 Lifepro的这款产品轻便，安静，可充电长达6个小时。

评论者喜欢，它有五个强度等级和五个不同的可连接按摩头。该产品的爱好者还表示，它的操作极为安静（像这样的电钻式按摩器并不总是这样），并且它的性能与更昂贵的竞争对手相同。

还有一个免费赠品

与我同床播客

好吧，在这一点上与我们一起承担。如果您是那种喜欢教授声音的单调声音的学生，那么此播客可能只是您的省钱之选。

与我同眠是一个小时的无聊节，目的是让您直接进入沉睡状态，这种声音低沉而隆隆，被称为“亲爱的踏板车”（Drew Ackerman）。他的“成人就寝时间故事”是一段冗长的迷宫式句子，涵盖了……好吧，没什么重要的。

评论者喜欢Scooter的严肃语调，并将此播客称为“音频形式的褪黑激素”。一位评论者称Scooter为她的“好朋友”，并声称如果没有他，她无法入睡。但是请注意新的听众：如果您正在寻找这些睡前故事来 走 在任何地方，您都会感到非常失望。再说一遍，这就是重点。