归咎于你的荷尔蒙：你在健身房偷工减料的真正原因

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没有人 想要 成为骗子。无论是在 Words With Friends 游戏中使用谷歌搜索正确的拼写，还是在你的所得税上注销一点，或者“错误计算”你还剩下多少波比，我们通常不会为过失而感到自豪——无论大小。那我们为什么要这样做呢？事实证明，不道德的行为在很大程度上是由于荷尔蒙反应。

哈佛大学和德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员对了解究竟是什么促使我们作弊很感兴趣，所以他们给了人们一个数学测试。研究参与者被告知他们做对的答案越多，他们赚的钱就越多——然后他们被要求自己对论文进行评分。在研究人员采集唾液样本后，他们发现两种特定的激素——睾酮和皮质醇——负责鼓励和加强作弊。 （至于浪漫的欺骗，好吧，不能归结为两种激素。查看我们的不忠调查：欺骗的样子。）

较高水平的睾酮减少了对惩罚的恐惧并增加了对奖励的敏感性，而增加的皮质醇会导致慢性压力的这种不舒服状态，以至于人们已经有一种强烈的冲动想要结束。所有这一切都是说，当您承受很大压力或受到奖励的严重诱惑时，您更有可能作弊。

而且，有趣的是，这种荷尔蒙的变化可以直接应用于促使你最讨厌的健身习惯——在锻炼中作弊。当您参加小组课程或与朋友竞争时，情况再合适不过了。当第一名处于危险之中时——无论是在班级排行榜上还是只是失败者购买晚餐津贴——睾丸激素和皮质醇的危险组合可能会导致你偷工减料。 （你在健身房太有竞争力了吗？）

虽然这并不是该研究所关注的内容，但该机制支持它。 “我们的结果表明，同时具有高睾酮和高皮质醇的人往往更容易作弊，所以我的直觉是，在存在社会比较、竞争和表现压力的群体环境中，同一个人更有可能作弊。赢了，”研究作者 Jooa Julia Lee 博士解释说。社会比较方面尤其适用于睾丸激素水平高的人，他们更注重奖励/风险和地位驱动，而获胜的压力会增加压力，从而增加皮质醇水平，从而激发首先到达终点线的愿望无论如何，李解释道。

Lee 的团队还没有测试你是否可以颠覆作弊的冲动，但她认为某些减压技巧，比如冥想，了解自己的情绪状态，可能会有所帮助。此外，该研究还指出，之前的研究表明，当一个群体而不是个人因良好行为而获得奖励时，睾丸激素的影响就会被消除。锻炼自然会降低皮质醇（只要您不认为锻炼是一种压力大、竞争激烈的情况）。因此，如果您想在健身房改变自己的切角习惯，请坚持学习整个团队都因努力工作而受到称赞的课程，而不是表现最出色的人。毕竟，有一个锻炼伙伴可能是最好的动力之一，而健康的竞争可以是健康的。但如果你是个骗子，骗子吃南瓜的，没人会想参加比赛。

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